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Apple: il frutto della stagione con molti benefici per la salute

La mela è in aumento! Proprio così: ora siamo, nel mese di marzo, esattamente al momento giusto per comprare la mela nazionale della migliore qualità. Il consumo di cibo raccolto nel suo tempo porta una serie di benefici per la salute e dovrebbe essere la prima opzione alimentare, evitando cibi che, essendo fuori stagione, ricevono quantità maggiori di pesticidi. Guarda qui i vari benefici della mela e goditi la tua stagione in piena salute.

La mela è un frutto considerato potente nutrizionale. La sua corteccia è ricca di proprietà anti-cancro, oltre a contenere antiossidanti, sostanze anti-invecchiamento e molte fibre alimentari, che aiuta a perdere peso aumentando la sensazione di sazietà riducendo la fame. La pectina, una sostanza anche abbondante nella pelle, oltre a combattere i grassi, regola i tassi di colesterolo del corpo.

D'altra parte, se la mela viene consumata senza la buccia, c'è una variazione importante nei suoi nutrienti con una diminuzione dei componenti principali. Per questo motivo, optare per le mele di coltivazione biologica, così, oltre a poter mangiare la loro corteccia, evita l'ingestione di pesticidi perché, i meli sono tra le piante che ricevono il maggior trattamento, e se consumati, i loro residui finiranno invariabilmente in il nostro corpo, causando vari danni alla salute. Questo non accade con le mele biologiche, che hanno una coltura naturale, che rispetta i cicli vitali del frutto, fino alla sua raccolta.

Pensi che sia finita? Ci sono ancora un certo numero di benefici della mela :

* Combattere il diabete - la pectina - già citata come bruciagrassi e regolatore del colesterolo, aiuta anche a controllare i livelli di glucosio nel sangue;

* prevenzione dell'ictus - qui il beneficio risiede nella polpa della mela, dal momento che ogni frutto ben definito - come la pera e la mela stessa - ha benefici in relazione all'organismo. Ci sono studi in corso su quale sarebbe la sostanza trovata in questi alimenti, che innesca la protezione contro un ictus;

* avvantaggia il cervello - perché è ricco di vitamine B, C e acido fosforico, aiuta a prevenire le malattie degenerative che attaccano il sistema nervoso centrale, come il Parkinson e l'Alzheimer;

* Salute dei denti - Poiché il succo di mela ha proprietà battericide, aiuta a proteggere i denti e le gengive, evitando la carie - un fatto che lo rende altamente raccomandato anche per i bambini.

Che cosa allora? Godiamoci la stagione dei frutti, niente vietato !, prendersi cura della nostra salute!

Foto di origine: Stock xchng

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