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Persone altamente sensibili: sarai uno di loro?

L'essere umano ha come attributo della sua Anima, la sensibilità. Tuttavia, a causa dell'eccessiva identificazione con la materialità, cessa di esprimere questa capacità. Tuttavia, alcune persone sono più attaccate alla loro parte emotiva, diventando estremamente sensibili. Persone come questa percepiscono le cose in un modo diverso, con più sentimento, cuore ed emozione.
In questo contenuto verrà spiegato come ciò accada. Fai attenzione agli argomenti seguenti e scopri se è il tuo caso ad essere estremamente sensibile!

indice

  1. Persone altamente sensibili: chi sono?
  2. Essere troppo sensibili è una patologia o un disturbo?
  3. Segni di chi è estremamente sensibile
  4. Alcuni miti su persone altamente sensibili
  5. Sei molto sensibile? Vedi caratteristiche
  6. Vuoi rilevare il tuo grado di sensibilità? Fai il test!
  7. 21 aspetti positivi di avere alta sensibilità

1. Persone altamente sensibili: chi sono?

Innanzitutto, per definire le persone sensibili è necessario capire cos'è la sensibilità. Questa capacità dà all'essere umano la capacità di elaborare e percepire stimoli esterni.

  • un oggetto che cade
  • il profumo di un fiore
  • la freschezza della pioggia
  • il calore di una giornata di sole
  • incontrarsi con gli amici
  • ascoltare un argomento interessante
  • essere commosso con una bella canzone
  • per capire l'aspetto di un animale
  • contemplare una notte stellata
  • e altro ancora ...

Secondo Elaine Aron, psicologa e autrice del libro Use Sensitivity to Your Favor - Highly Sensitive People, i tratti che maggiormente contraddistinguono le persone altamente sensibili sono:

  • Sono attenti e prestano attenzione ai dettagli, sia nell'ambiente che nelle persone
  • Si stancano più facilmente dopo aver eseguito i loro compiti quotidiani, perché sentono tutto con più intensità e in forma amplificata: suoni, forme, colori e impressioni
  • Nella fase infantile, potrebbero essere stati bambini con difficoltà ad adattarsi alle situazioni, ad essere spaventati, a sviluppare paura e timidezza
  • Sono disturbati da suoni molto forti, odori molto forti e luci molto luminose o forti
  • Sentono e percepiscono le loro emozioni e quelle degli altri, in modo più intenso e percettibile
  • Possono essere introversi o estroversi, la sensibilità è più legata al modo di elaborare e catturare gli stimoli e non a come esprimersi
  • Le persone sensibili, non sempre, sviluppano insicurezza, timidezza e fragilità e squilibri psicologici, perché sono altamente sensibili, a meno che non ci siano antecedenti per questo, come i traumi, per esempio.

Sensibilità e sue variazioni

Ci sono persone che hanno un più alto grado di sensibilità, altre non così tanto, quindi è importante che le persone conoscano se stesse, sappiano come affrontare il loro modo di essere e di esprimere quella sensibilità, riconoscendo i loro limiti e come usare la loro capacità sensibile, a loro favore e in quella di altri esseri, senza perdere l'equilibrio.

Stimoli interni

Gli stimoli che le persone sensibili afferrano non sono solo esterni ma interni alle emozioni e ai sentimenti di se stessi e degli altri esseri.

A causa del mondo emotivo molto intenso, queste persone tendono ad esaurirsi a causa delle emozioni vorticose che hanno contatto all'interno.

2. Essere molto sensibili è una patologia o un disturbo?

Ci sono persone che, poiché sentono tutto intorno a loro in modo acuto, sono ipersensibili e c'è il dubbio, si tratta di un disturbo, di una patologia o di un disturbo?

Forse per le persone che non hanno quel tipo di sensibilità, potrebbe anche sembrare un problema psicologico o qualcosa di peggio o, almeno, qualcosa di esagerato.

Al contrario, una persona ipersensibile che realizza e sente ciò che la maggior parte delle persone intorno a loro non si cura, o non è sensibilizzata, sente un ET e ha bisogno di trovare dei modi per non trasformare quel modo di sentire in un problema per se stesso.

Queste persone estremamente sensibili hanno una forte intuizione, molta empatia, hanno bisogno di tempo di solitudine, percepiscono sottigliezze, sfumature, dettagli e vedono aspetti che possono passare inosservati agli indifferenti.

Situazioni che muovono i sensi, come un luogo rumoroso, che si trovano sul posto con un gruppo di persone e situazioni turbolente, influenzano il sistema nervoso di una persona ipersensibile e persino la capacità di pensare.

In un sistema e in una società che valorizza e incoraggia concorrenza, alte prestazioni, eccessiva intellettualità e razionalità, oggettività, aggressività e condanna ed etichetta emotività e sensibilità come fragilità emotiva, la tendenza di una Persona Altamente Sensibile è sentirsi incompresi e isolati se non sa come affrontare e capire la sua natura.

Perché questa persona non si sente anormale in primo luogo, deve accettare e capire che è normale che sia così, perché è la sua natura e se è così, esiste qualcosa di buono da aggiungere a questo mondo con la sua via e la sua abilità, essere in grado di esprimere il suo dono.

Le persone sensibili possono facilmente sentire e comprendere il dolore l'uno dell'altro, provare ispirazione e trasformarsi in arte. Guarda la vita, poeticamente.

L'importante è che questa persona mantenga il suo equilibrio, perché, poiché si sente troppo, può cercare la fuga in certi meccanismi o dipendenze, per ridurre disturbi, malessere o dolore di fronte a certe situazioni difficili.

E per dimostrare che la sensibilità non è una malattia, Elaine Aron nel suo libro Use Sensitivity to Her Favor - Highly Sensitive People, pubblicato nel 1996, afferma che essere sensibili è qualcosa di normale e che, dal 15% al ​​20% della popolazione, diversi gradi di sensibilità e il 22% sono moderatamente sensibili.

Un altro aspetto interessante da notare è che le persone altamente sensibili non sono sempre introverse o timide e per dimostrarlo, Manuela Pérez, presidente dell'Associazione spagnola di alta sensibilità, afferma che "anche se ci sono cose in comune, sono diverse l'una dall'altra e quel 30% di persone altamente sensibili sono estroversi " .

Manuela Pérez afferma anche che la visione sociale di alta sensibilità, come la fragilità, sta cambiando, viene sempre più percepita come una forza che può essere molto utile, sia personalmente che professionalmente, e con ciò, stanno dando origine a nuove modelli di leadership incentrati sull'empatia e la collaborazione.

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3. Segni di chi è altamente sensibile

Elaine Aron ha anche scritto il libro Use Sensitivity in Your Favor e ha sviluppato un'autovalutazione, in forma di test, per aiutare le persone a rilevare se sono altamente sensibili.

Per aiutare a capire come si manifesta l'ipersensibilità in una persona, segue un elenco di segni e caratteristiche:

Io- Siediti in profondità e tuffati in te stesso per capire cosa provi.

II- Reagisce emotivamente, preoccupandosi di ciò che gli altri sentono.

III - Sentendo di più, è preso come una persona che prende le cose personalmente o è molto sentimentale.

IV- Preferisco fare attività, che di solito sono collettive, individualmente, perché, in mezzo a molte persone, non ti senti bene.

V- Perché percepiscono i vari lati di una situazione, hanno difficoltà a prendere decisioni.

VI - Quando una persona ipersensibile prende una decisione, che dà un risultato negativo, si sente amplificata, e può sorgere una sensazione di tristezza e persino un grande rimorso!

VII - Sono molto dettagliati, percepiscono "faccia" i dettagli e le minuzie di un ambiente.

VIII - Lavora bene come una squadra, essendo empatica e collaborativa con i suoi collaboratori, ma in attività che richiedono più razionalità e obiettività potrebbero non essere "la tua spiaggia".

IX - Una persona ipersensibile che ha vissuto esperienze difficili o negative tende a sviluppare traumi, ansia o depressione .

X- Programmi, immagini, notizie e film con violenza e scene forti sono un veleno per una persona molto sensibile, a causa dell'elevato grado di empatia e di sensazione delle emozioni che hanno contatto.

XI: Lei piange più facilmente e potrebbe non essere compresa, quindi a volte è considerata "dolce" e "debole", ma quando è tra le persone che la capiscono, non si sente male nell'esprimere i suoi sentimenti.

XII - Una persona molto sensibile, percependo i sentimenti degli altri, cerca di essere gentile, premurosa e consapevole, per essere sensibile agli altri.

XIII - Per coloro che sono molto sensibili, una critica può influenzarlo troppo, facendolo reprimere se stesso, evitando di "colpire il fronte" con gli altri.

XIV - Le persone estremamente sensibili amano lavorare da casa o essere autonome, avendo più privacy in questo modo, possono preservarsi da molte interferenze e influenze che influenzano le loro emozioni.

4. Alcuni miti su persone altamente sensibili

Le persone sensibili sono spesso viste come fragili, silenziose, fantasiose e distanti, ma questo non sempre corrisponde alla realtà.

Annullare alcuni miti sulle persone altamente sensibili:

I- Le persone sensibili non sono deboli, in quanto vengono solitamente interpretate

In realtà, le persone molto sensibili sono generalmente pacifiche, diplomatiche, evitano liti, discordie, che possono sembrare debolezze, non essere aggressivi e duri

La forza di una persona ipersensibile è nella sua capacità di cogliere le emozioni e nella loro natura intuitiva, così esse vedono e percepiscono cose che gli altri non vedono e lasciano passare inosservate

II - Ipersensibile non offendersi facilmente, al contrario, evitare di ferire e offendere gli altri:

In realtà, quello che temono di più è di offendere qualcuno e di solito sono autocritici, non gli piace fare del male alle persone e se lo fanno, si sentono molto male per questo

III - Gli individui molto sensibili sono timidi, ma non sempre, quindi, ci sono persone estroverse che sono ipersensibili

Il grado di sensibilità non è legato al livello di comunicabilità della persona, ma al modo in cui la persona sente l'esistenza

IV - L'alta sensibilità non è esclusiva solo per le donne, anche gli uomini possono essere molto sensibili

Un uomo sensibile può soffrire di più di questa condizione rispetto a una donna a causa del condizionamento sociale

Come dice un vecchio proverbio: anche l'uomo piange!

V - Affermare che i più sensibili sono squilibrati ed estremisti, non corrisponde alla realtà

Individui ipersensibili in condizioni favorevoli e ambienti di vita cronica sono persone sane, creative, amichevoli, trasformative e solidali

VI - Le persone sensibili preferiscono stare a casa e in ambienti silenziosi, non del tutto

Ci sono persone molto sensibili a cui piace vivere nuove situazioni e avventure e avere contatti con altre culture, viaggiare e stare con la Natura, perché tutto ciò fa bene alle loro emozioni.

5. Sei molto sensibile? Vedi caratteristiche

La dottoressa Elaine Aron, psicoterapeuta, fornisce esempi di come si comporta un individuo molto sensibile:

  • Ti senti infastidito da luci eccessive, odori forti, tessuti spessi o molto rumore.
  • Ti intrometti quando hai molto da fare tra poco.
  • Evitano film violenti e programmi TV .
  • Hanno bisogno di ritirarsi dai giorni di digiuno, fare una pausa, stare in un posto dove possono avere privacy e tranquillità.
  • Hanno la priorità di organizzare la vita, evitando situazioni che li attaccano e fanno il male.
  • Realizza e prova soddisfazione nel sentire aromi, sapori, suoni o opere d'arte che ti danno sensazioni e piacere.
  • Ha una vita interiore profonda e ricca .
  • Nell'infanzia, i genitori o gli insegnanti lo trattavano come un timido .

6. Vuoi rilevare il tuo grado di sensibilità? Fai il test!

Eseguire questo test qui sotto, rispondendo a V (vero) e F (falso).

Quindi conta quante risposte vere e vedi il risultato alla fine del test.

1. Sono sopraffatto da troppe informazioni sensoriali di VF
2. Percepisco dettagli e sottigliezze dell'ambiente. VF
3. L'umore di altre persone mi influenza. VF
4. Sono molto sensibile al dolore. VF
5. Nei giorni molto frenetici, sento il bisogno di ritirarmi, andare a letto, una stanza buia o qualsiasi posto dove posso avere un po 'di privacy e allontanarmi dalla sovra-stimolazione. VF
6. Sono particolarmente sensibile agli effetti della caffeina. VF
7. Forti luci o odori, tessuti ruvidi o sirene mi disturbano facilmente
8. Ho una vita interiore ricca e profonda. VF
9. I suoni troppo forti mi mettono a disagio. VF
10. Arte e musica mi commuovono. VF
11. Il mio sistema nervoso a volte si scuote e cerco solitudine per calmarmi. VF
12. Sono coscienzioso VF
13. Mi spavento facilmente. VF
14. Mi sento sbalordito quando devo fare molte cose in breve tempo. VF
15. Quando le persone si sentono a disagio in un ambiente, mi rendo conto di ciò che deve essere fatto per renderlo confortevole (come cambiare posto o cambiare l'illuminazione). VF
16. Se qualcuno mi chiede di fare molte cose allo stesso tempo, sono annoiato. VF
17. Cerco di evitare errori e dimenticanze. VF
18. Evito film violenti o programmi TV. VF
19. Mi sento scosso quando ci sono troppe cose intorno a me. VF
20. Molta fame causa reazioni forti e mi agita la concentrazione e l'umore. VF
21. I cambiamenti nella mia vita mi disturbano troppo. VF
22. Io percepisco e apprezzo profumi, sapori, suoni e opere d'arte raffinate e raffinate. VF
23. Trovo molte cose spiacevoli che accadono nello stesso momento in cui VF
24. Ho la priorità di organizzare nella mia vita, al fine di evitare situazioni caotiche e scomode. VF
25. Sono disturbato da intensi stimoli come suoni forti e scene caotiche. VF
26. Quando mi viene osservato fare qualcosa, mi innervosisco e questo influenza le mie prestazioni e finisco per non fare le cose per bene. VF
27. Da bambino, i miei genitori e insegnanti sentivano che ero sensibile e timido. VF

Dì le risposte vere.

Se hai risposto correttamente a più di 14 domande, sei molto sensibile .

Nota: questo test è un'altra forma di segnaletica e non può valutare con precisione tutti gli aspetti psicologici che coinvolgono un essere umano.

Riferimenti di prova: la persona altamente sensibile - Dr. Elaine Aron

7. 21 aspetti positivi di avere alta sensibilità

In questo video di Awakening Channel, Joyce Elisa spiega le qualità che possono essere sviluppate o espresse in persone altamente sensibili.

Se hai avuto dubbi su questo aspetto che coinvolge la nostra umanità, con tutti questi chiarimenti, ha dato ad aumentare la sua percezione sulla sensibilità, vero?

Quindi, ti consideri una persona estremamente sensibile?

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