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Piante adattogene → Cosa sono e cosa servono?

Adaptogen è un concetto non proprio nuovo, poiché è stato creato nel 1947 come descrizione di sostanze in grado di aumentare la nostra resistenza allo stress. Vediamo come questo concetto può aiutarci a trovare quali sostanze sono, dove trovarle e come usarle.

A cosa servono le piante adattogene?

Sfortunatamente nella vita moderna non c'è via di fuga dallo stress. Tutti hanno già provato, provato e si sentiranno stressati. Tutto può essere un fattore di stress per l'organismo, dai problemi semplici ai più complessi in tutte le aree della vita.

Inoltre, la risposta allo stress è anche personale, ogni corpo può gestire un diverso livello di stress. Problemi professionali, finanziari, d'amore, un drastico cambiamento nella vita o un grandissimo sforzo intellettuale o fisico possono aumentare i livelli di stress di un organismo.

E i risultati dello stress nel corpo sono molti e anche abbastanza vari, come: allergie, ansia, depressione, attacchi di panico, problemi digestivi, crisi di pianto, stati di affaticamento, emicranie, problemi cardiaci, ipertensione, insonnia, tra gli altri.

Per aiutare a controllare questi livelli di stress e ad adattarsi meglio a problemi, cambiamenti e sforzi, esistono rimedi naturali.

Quali sono le piante adattogene?

Gli adattogeni o le sostanze adattogene sono composti, erbe, piante o persino pratiche che, farmacologicamente, determinano una diminuzione della sensibilità cellulare allo stress. Sono sostanze naturali che si trovano solo in alcune piante ed erbe rare, che hanno nutrienti speciali e che ci aiutano a ottenere una migliore prestazione mentale e fisica del nostro corpo.

Cioè, le piante adattogene sono piante che hanno la proprietà di aiutare l'individuo ad affrontare situazioni di stress per garantire risultati migliori al loro benessere e alla loro qualità della vita. Forniranno supporto affinché l'organismo possa adattarsi all'ambiente avverso, indipendentemente dalla sua origine.

Separiamo una lista di 6 di queste piante.

6 esempi di piante adattogene

Ginseng siberiano

È una pianta che aiuta la persona a far fronte a periodi di stress, come il superlavoro. Come insegna il Dr. Pedro Lôbo del sito Vale do Grano, il ginseng siberiano ( Eleutherococcus senticosus ) è un il tipo di ginseng fornisce l'energia necessaria per attenuare i sintomi dell'esaurimento ma senza essere stimolanti. In questo modo, è usato quando hai bisogno di buone prestazioni mentali.

Rodiola ( Rhodiola rosea )

Una pianta originaria dell'Asia che ha la reputazione di dare longevità e ha anche l'azione di aiutare a controllare lo stress. Protegge i neurotrasmettitori serotonina e dopamina. La pianta garantisce che la serotonina e la dopamina non vengano distrutte quando c'è un aumento del livello di stress. È eccellente per aiutare a combattere l'affaticamento cronico e gli stati di depressione e ansia.

Aswaghanda

È una pianta originaria dell'India e aiuta anche in situazioni di stress sia fisico che mentale. È considerato un tonico nervoso.

Centella asiatica

Questa pianta asiatica aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna e attiva anche la memoria. Per coloro che hanno bisogno di aiuto per adattarsi alle situazioni di stress quotidiano, è un'ottima scelta.

Ginkgo Biloba

Questa erba aiuta a guarire e rigenerare le cellule cerebrali, inoltre stimola le funzioni mentali, che è di grande aiuto per coloro che sono bollenti nel pensare ai problemi e non nel trovare soluzioni.

Basil-sacra

Quest'ultima erba aiuta a migliorare il benessere e la qualità della vita, rendendo le persone più felici e più umoristiche. Questa erba aiuta a rafforzare il flusso sanguigno nel suo complesso, ossigenando ulteriormente il cervello.

Come usare le piante adattogene?

Trovi le piante adattogene in varie forme da vendere, tra cui:

In polvere, in questa forma puoi inserire succhi, vitamine, zuppe e brodi. E anche utilizzare in varie ricette culinarie.

In forma di capsule, questo è il modo migliore per chiunque desideri consumare quotidianamente e in quantità equilibrata.

Sotto forma di liquido, è anche un'altra forma per coloro che vogliono consumare quotidianamente. È possibile prendere puro o diluito in acqua.

Consultare un medico

Tuttavia, per fare buon uso di questa risorsa naturale contro lo stress, che sono piante adattogene, è necessario consultare un medico o un professionista di fiducia, che può prescrivere le dosi e le modalità di utilizzo in base al caso specifico .

Foto: Panax quinquefolius (ginseng) acclamato per i suoi effetti adattogeni. Wikipedia

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