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Ricette salutari 2021

L'estate, con il suo calore infernale in Brasile, richiede idratazione e freschezza: cibi leggeri, freschi e sani. Il nostro cibo è spesso troppo pesante: molta frittura, molta carne, molto zucchero, latte condensato ecc. E noi, con così tanti frutti tropicali, con così tanti ingredienti nostri, possiamo investire nella nostra ricchezza che spesso disprezziamo. V
La torta di pesche non è di solito la ricetta più comune che troviamo lì, quindi è un'opzione diversa per variare il menu dello spuntino pomeridiano o del tè. Incontriamo alcune ricette? indice Torta semplice con pesche mature Torta alla pesca alla pesca liquida Torta gelato alla pesca Torta di pesca bagnata 1. Sem
Maxixe è una pianta di origine africana ampiamente utilizzata nel Nord e nel Nordest del Brasile. È ricco di calcio, ferro, magnesio, zinco e può essere consumato in molte ricette sia saltate sia in insalate, conserve e persino succhi! Le proprietà Maxixe Le foglie del maxixe possono sostituire il cavolo nel succo verde, ad esempio rafforzando il sistema immunitario; Lo zinco presente nel vegetale aiuta a prevenire problemi di prostata, colesterolo e cicatrici della pelle; I minerali calcio e magnesio presenti anche nel maxix aiutano nel mantenimento delle ossa e nella conservazione della salut
Biscotto leggero al cocco e al limone: questa ricetta leggera e al 100% di verdure è per voi che amate un biscotto fatto in casa per deliziare un tè in buona compagnia. Deliziosi e non troppo calorici, questi biscotti sono perfetti per accompagnare il tè pomeridiano o un caffè, da gustare anche a colazione oa pranzo. Se
Il sapore sorprendente non è per nessuno. Tuttavia, ha così tanti vantaggi che anche il nemico più vorace è in grado di riconsiderare. Il ravanello è un tubero ricco di vitamina C, fosforo, calcio, magnesio e fibre. Può essere un ottimo alleato nella perdita o nel mantenimento del peso, poiché è a basso contenuto calorico, ed è anche ottimo per prevenire e trattare ossa, fegato, bile, anemie, crampi, problemi digestivi, infiammatori, bronchiti e sinusali. Aiuta a
Generalmente ricordato solo nel periodo natalizio, l'uvetta è un ingrediente che dovrebbe essere parte del tavolo di tutti, dati i nutrienti e i benefici per la salute che hanno. Ricco di vitamine A e B, ferro, zinco, potassio, magnesio, calcio, fosforo, manganese e polifenoli, l'uvetta divide le opinioni sul gusto, ma è indubbiamente un alimento molto salutare.
Non c'è modo, brasiliano ama maionese e lo mette sulla pizza. Cosa succede se la maionese è fatta in casa allora ... con aglio e altre spezie che tutti noi amiamo ?! Troppo bello, perché la nostra gente ama molto bene tutto! Che ne dici di provare a fare la maionese a casa usando i tuoi ingredienti preferiti? L
In questa calura estiva, niente di meglio che mangiare qualcosa di leggero, nutriente e idratante. Uno dei migliori alimenti che riunisce tutte queste qualità sono i frutti. Meglio ancora riunire il festival dei sapori che ci piace di più in un'insalata, no? Quindi, non mancano le idee per il tuo menu estivo, abbiamo raccolto qui 10 ricette di macedonie per trascorrere l'estate in piena freschezza!
Il riso nero è un alimento super ricco di antiossidanti, in particolare negli antociani, la sostanza che gli conferisce il tipico colore scuro. L'antocianina aiuta a prevenire la degenerazione cellulare e può essere un fattore nella lotta contro il cancro, le malattie degenerative e l'invecchiamento precoce delle cellule.
Abbasso i rifiuti alimentari! Circa 1, 3 miliardi di tonnellate di cibo sono sprecate all'anno in tutto il mondo. Secondo le Nazioni Unite, il Brasile è il quarto produttore alimentare al mondo e, allo stesso tempo, dieci paesi che sprecano la maggior parte del cibo. Il riso e i fagioli sono nei nostri mesi ogni giorno.