Tutto Su Una Vita Sana!

Yoga 2021

Cosa possiamo fare per sentirci un po 'meglio e in breve tempo, quando abbiamo un lieve mal di testa o quando ci sentiamo stanchi? Possiamo provare a praticare un semplice esercizio legato alla respirazione yoga . Forse non lo notiamo, ma durante il giorno, alternativamente, una narice prevale sull'altra mentre respiriamo
Per alcuni anni la pratica dello yoga ha invaso l'Occidente. Il numero di scuole di yoga in città di grandi e medie dimensioni qui in Brasile impressiona. Ma lo sapevi che esistono diversi tipi di yoga ? La pratica dello yoga è millenaria e non smette di conquistare sempre più fan grazie ai suoi comprovati benefici per la salute fisica e mentale. D
Il segreto di una lunga vita, ma vissuto splendidamente? Fai yoga ogni giorno e segui una dieta sana. Questo è ciò che pensa Kazim Gürbüz, un uomo di 95 anni che sembra avere solo cinquant'anni, anche se il suo record di nascita non mente: è nato negli anni '20. Professore di yoga, nato ad Adana, nel sud della Turchia, Kazim Gürbüz sembra aver scoperto il segreto dell'eterna giovinezza e vedere le tue foto per crederci. Nessu
Insonnia della luna piena o qualsiasi altra luna. Non essere in grado di addormentarsi, andare in giro a letto. Conta pecore o ombre che passano sul muro. Canta una canzone dolcemente, respira 7-8-4 . Prendi un po 'di tè, qualche goccia di valeriana. E alla fine, resta sveglio fino alle prime ore del mattino, non è vero?
Vi presentiamo alcuni suggerimenti degli insegnanti di Yoga per nutrirsi bene e aiutare a migliorare la qualità della vita nel loro giorno. Niente soda o fast food Bene, questo suggerimento non è una novità, vero? Ma dal momento che le catene di fast food hanno profitti astronomici ogni anno , il che significa che le persone continuano a consumare tali alimenti, non si può sempre ricordare che anche se ti piacciono le tue papille gustative, puoi essere sicuro che la tua digestione ti infastidisce quando mangi questi panini e cibi elaborati. Qu
Si raccomanda lo yoga in gravidanza per preparare il parto, il corpo e la mente della futura madre. La gravidanza può essere un momento delicato, a seconda della salute della donna, ma può anche essere una vita molto felice, un'opportunità per approfondire la conoscenza di te stesso e del tuo corpo che sta subendo così tanti cambiamenti e coinvolge così tanti aspetti. Dur
Hatha Yoga è lo stile più popolare di Yoga in Occidente. Si basa principalmente sulla pratica delle asana, cioè delle posizioni del corpo per rimanere comode e stabili. Impariamo l'origine, i benefici e le posizioni principali dell'Hatha Yoga. Stai scegliendo uno stile di yoga da seguire? Se sei all'inizio del tuo viaggio, Hatha Yoga è molto utile per portare il corpo e la mente nella pratica delle asana e perché ti servirà per avvicinarti gradualmente alle pratiche yoga relative al respiro, alla concentrazione e alla meditazione . Hath
Lo yoga è una pratica con una lunga lista di benefici per la salute , tra cui maggiore flessibilità e libertà di movimento, muscoli più forti, migliore postura ed equilibrio, riduzione dello stress emotivo e fisico, maggiore consapevolezza di sé e autostima. La pratica dello Yoga può essere stimolante e vigorosa, secondo la preferenza di ogni persona. Si c
Non devi essere un fan di Harry Potter per conoscere il film. Ma forse qualcosa che anche i fan di Harry Potter sanno non è Harry Potter (o Harry Potter Yoga). È successo, ed è stato in una birreria di Austin, in Texas, dove Isabel Beltrán ha unito la sua passione letteraria per i necessari adattamenti delle sue lezioni di yoga. Qu
Praticare lo Yoga in natura fa bene al corpo e alla mente . In una pittoresca fattoria dell'Oregon puoi praticare lo yoga in compagnia delle capre . Chi lavora in azienda fa pause rilassanti con le asana e le capre partecipano sempre a questo evento unico. Questa idea è stata ideata da Lainery Morse , ex fotografa che, un anno fa, ha aperto una fattoria nella Willamette Valley con il grande desiderio di avvicinarsi all'agricoltura.