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10 vantaggi di Baru, un ottimo alleato per la nostra salute

Nel 2017, la castagna di Baru è diventata molto famosa nei social network. Diverse celebrità del fitness, come Gabriela Pugliesi, hanno pubblicato sul consumo di questo dado come alleato nei loro alimenti sani. Anche se è più popolare, poche persone ne conoscono i vantaggi, quindi abbiamo deciso di parlare un po 'di più su Baru in modo da capire perché implementarlo nella tua routine.

Cos'è Baru?

Il Baru o anche chiamato Camaru, è un albero leguminoso. Il suo nome scientifico è Dipteryx alata .

Questo albero può essere alto fino a 15 metri e diametro di 70 cm, con una corona densa e arrotondata, e può essere trovato negli stati di Minas Gerais, São Paulo, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Goiás.

Baru non è ancora molto commercializzato in Brasile, essendo più facile da trovare nelle fiere e nei negozi di prodotti naturali nello stato di Goiás.

L'albero è stato studiato per anni e la sua semina è incoraggiata.

Essendo un albero molto ricco di sostanze nutritive e di alto valore nutrizionale, è conosciuto come il "viagra del cerrado", poiché apporta numerosi benefici e lascia la persona più animata con più disponibilità ed energia.

I 10 benefici del consumo di castagna di Baru

Ecco un elenco dei 10 vantaggi che il consumo di noci di Baru può apportare alla tua salute e alla qualità della vita e del benessere.

Vantaggio 1: concentrazione proteica elevata

La castagna di Baru ha più del 20% di proteine ​​nella sua composizione nutrizionale, in questo modo è più proteica che l'anacardio e la castagna di Pará.

Beneficio 2: anti-reumatismo

I massaggi con olio di castagno baru hanno proprietà che rafforzano i muscoli e le ossa, prevenendo il dolore causato dai reumatismi.

Vantaggio 3: alto indice Omega 6 e 9

Poiché contiene queste sostanze, la castagna è un ottimo alleato per la salute del sangue, con una proprietà di regolare i livelli di colesterolo nel sangue.

Vantaggio 4: controllo dell'anemia

Le noci di baru hanno un'alta percentuale di ferro, quindi è un modo per prevenire l'anemia. In 100 grammi di castagna si trova il 59% della raccomandazione giornaliera di consumo di ferro.

Vantaggio 5: aiuti localizzati alla combustione dei grassi

Presentando sostanze che aiutano nella riorganizzazione degli adipociti, le cellule adipose, localizzate principalmente nella regione addominale, la castagna sono un alleato per coloro che perdono il "ventre".

Inoltre, la castagna ha una sostanza che agisce esclusivamente sull'effetto dell'ormone dello stress (cortisolo), prevenendo l'accumulo di più grasso in questa regione.

Vantaggio 6: potere curativo

Perché ha proprietà anti-infiammatorie, il consumo di Baru sia internamente, con il cibo, ed esternamente, con gli oli, è raccomandato contro i processi infiammatori.

Vantaggio 7: alto livello di zinco

Le noci di bar hanno anche un'eccellente percentuale di zinco, in 100 grammi si trovano quasi il 47% del consumo giornaliero di zinco. Lo zinco è un minerale che aiuta l'immunità e il controllo di diverse malattie.

Vantaggio 8: aumento della fertilità

Non è per niente che il baru si chiama Viagra do Cerrado. Il suo consumo aiuta ad aumentare la fertilità e la salute sessuale, sia maschile che femminile.

Beneficio 9: Potere antiossidante

Evitando la formazione di radicali liberi, il consumo di Baru è anche un antiossidante, evitando l'invecchiamento precoce delle cellule.

Vantaggio 10: potere idratante

Ultimo ma non meno importante, l'olio essenziale di baru ha un alto potere idratante, che può essere applicato su pelle, capelli e unghie.

3. I 3 usi principali di Baru Tree

Ci sono diversi usi per l'albero di Baru, qui ne elencheremo alcuni:

USO 1 - Decorazione e costruzione civile

Il suo legno può essere utilizzato nella fabbricazione di mobili e anche nella costruzione di imprese, la sua qualità è superiore. È fondamentale cercare fornitori regolamentati.

USO 2 - Potenza

I dadi Baru sono usati per le loro proprietà, come visto sopra. Inoltre, con i suoi frutti è possibile realizzare gelatine, conserve e succhi. Il castagno può essere utilizzato anche sotto forma di farina.

USO 3 - Olio essenziale

Con la castagna di Baru è anche possibile fare un olio che serve sia per proprietà medicinali che per aromatizzare il fumo. L'olio può essere utilizzato per massaggi, idratazione di capelli, unghie e pelle.

4. Dove acquistare Baru's Chestnut

Uno dei modi migliori per acquistare i dadi Baru è online, Internet ha diverse opzioni. Inoltre, è possibile trovare questa castagna nei negozi di prodotti naturali.

5. Come piantare l'albero di Baru

Come detto sopra, il Baru Tree è grande, quindi è necessario avere un buon spazio per piantarlo. Per questo, dovresti comprare una piantina e piantarla in un terreno fertile in una stagione piovosa dell'anno.

La raccolta dovrebbe essere fatta dopo il picco di caduta dei frutti maturi nel terreno.

La coltura può essere variata da un anno all'altro, un albero adulto può produrre fino a 150 kg di frutta per coltura.

Puoi anche provare a piantare semi da frutti sani, sani e produttivi. La semina dovrebbe avvenire il prima possibile dopo la raccolta delle sementi. Metti 1 o 2 semi per sacchetto e la possibilità di germinare questa pianta è piuttosto alta. Questa informazione proviene dal sito web di Como Fazer Mudas. Vedi maggiori dettagli su questa pianta cliccando sul link del sito.

Il video qui sotto mostra come rimuovere le piantine di baru cresciute naturalmente sulla terra:

Ecco un video sulla produzione di noci di cocco nella comunità di Caxambú, in Pirenópolis-GO.

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