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10 suggerimenti per rafforzare l'immunità dei bambini

Peggio di essere malato è vedere un bambino malato. Nessuno vuole passare attraverso questo, tuttavia, sembra che i bambini si ammalano tutto il tempo. Ma è così? In primo luogo, è importante ricordare che l'immunità dei piccoli è in formazione, non è come quella degli adulti. Ecco perché solo nel tempo - mentre l'organismo matura e si espone ai microrganismi per creare resistenza - è che gli episodi di malattia diminuiscono. Tuttavia, ci sono molti modi per aumentare l'immunità dei bambini con misure semplici ed efficaci. Sapere di seguito cosa sono.

Tutto inizia con l'allattamento al seno

Non c'è da meravigliarsi se l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda l'allattamento esclusivo fino a sei mesi e l'integrazione per due anni o più. L'allattamento al seno è essenziale nella prima infanzia. Il latte materno è un composto ricco, che contiene tutti i nutrienti per la salute del bambino, così come una buona dose di anticorpi, trasmessa dal corpo della madre al bambino. Nessun prodotto può eguagliare il latte materno, né il meglio dei latti artificiali. Pertanto, l'allattamento al seno valore, insiste, poiché l'inizio del processo è di solito molto complicato. Assicurati di fare del tuo meglio per il tuo bambino.

E con la vaccinazione

I vaccini sono una delle evoluzioni più importanti della medicina. Molte vite sono state salvate grazie a loro. Le malattie che una volta compromettevano la vita dei bambini oggi sono quasi sradicate, grazie al programma di vaccinazione. Sono sicuri e completi. Oltre a proteggere i bambini, la misura aiuta anche a proteggere tutti in giro, in quanto previene la potenziale contaminazione.

Insegna al bambino a mangiare bene

Mangiare correttamente, con prodotti sani e nutrienti è un'abitudine. Pertanto, educare presto le papille gustative del bambino. Mantieni sempre frutta, verdura e verdura disponibili e varia il menu ogni volta che puoi. Verdure verde scuro come cavoli, spinaci e broccoli, legumi come fagioli, piselli e ceci, semi, zenzero, patate dolci e olio di cocco possono fare miracoli per la salute, dato che danno quel rafforzato nel sistema immunitario.

Il potere dell'acqua

Insegna anche a tuo figlio come idratare, come bere acqua. Questo componente è essenziale nelle funzioni vitali del corpo e aiuta anche nel recupero più rapido in caso di malattia. Il consiglio di avere sempre una bottiglia vicino è molto preciso. Scegli uno dei personaggi preferiti del bambino, che sicuramente apprezzerà questa abitudine.

Lascia dormire il bambino

I bambini hanno bisogno di molto tempo per crescere bene e in salute. Dormire bene è un ottimo rimedio per il corpo, poiché il resto aiuta il rafforzamento immunologico e il corretto assorbimento di tutte le informazioni e l'apprendimento che i bambini ricevono quotidianamente.

L'igiene è essenziale ...

Lavarsi le mani prima dei pasti e quando si usa il bagno, così come dopo essere arrivati ​​dalla strada, sono semplici misure per evitare l'azione di microrganismi opportunisti. Mantenere una buona igiene è essenziale per tenere lontani virus e batteri. Insegna al bambino ad adottare queste abitudini in anticipo, ma senza esagerare. Germi e batteri aiutano anche a rafforzare la difesa immunitaria del bambino. Oggi l'igiene eccessiva è stata ampiamente criticata da medici e scienziati.

Ma niente di nevrosi

Sebbene l'igiene sia essenziale, non è necessario esagerare, poiché l'eccesso può generare un effetto opposto e rendere il bambino suscettibile alle condizioni allergiche, per esempio. Ecco perché ha bisogno di avere un contatto con il mondo in modo che il corpo impari a difendersi. Lascia che il tuo bambino sia un bambino, gioca sulla terra, con gli amici e anche avere il contatto con la propria sporcizia (cacca del naso, per esempio). Ci sono già sondaggi che dimostrano che fa più bene che male.

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Lascia che abbia animali domestici

I bambini che hanno contatti con animali domestici diventano meno malati perché sono esposti a più microrganismi. Inoltre tendono ad avere meno allergie e anche le immagini di asma. Quindi valuta positivamente quando il bambino chiede di avere un animale domestico. Oltre a rafforzare il tuo sistema immunitario, ti sentirai più felice.

Prenditi cura anche dell'emotività

Esiste una forte relazione tra stato emotivo e salute fisica. Un bambino con problemi interni è qualcuno che è più vulnerabile allo sviluppo di malattie. Quindi vale sempre la pena prendersi cura anche dell'emotività. Diversi autori sottolineano questa relazione e ci sono studi che dimostrano che i bambini che ricevono affetto creano una sorta di memoria affettiva nei geni e tendono ad essere più sani, come sottolineato ricerca pubblicata in Sviluppo e Psicopatologia .

Porta il bambino a prendere il sole

Il corpo umano ha bisogno di sole. È attraverso di lui che sintetizziamo una delle vitamine più importanti, la vitamina D. Esistono già studi che dimostrano che la luce del sole stimola le cellule responsabili dell'immunità. Pertanto, quando possibile, porta il tuo bambino a fare un "inchino".

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