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10 spezie che bruciano calorie

Se pensi di essere fuori dal tuo peso ideale e vorresti perdere qualche chilo, sappi che ci sono alcune spezie che sono effettivamente considerate in grado di potenziare il nostro metabolismo, bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo e aiutarci bruciare grassi, naturalmente, se associato a una dieta sana ed equilibrata e accompagnato da una regolare attività fisica.

Suggeriamo 10 erbe e spezie, con cui è possibile preparare tè e infusi, per aiutare la digestione o per arricchire il sapore dei vostri piatti, beneficiando al tempo stesso delle sue proprietà benefiche.

1. Cannella

La cannella è considerata una spezia di azione efficace nel migliorare il metabolismo dei grassi . Ha la capacità di ridurre i livelli di colesterolo cattivo, bilancia la concentrazione di zucchero nel sangue, aiuta a combattere l'iperglicemia e il diabete. Studi scientifici condotti su pazienti con pre-diabete hanno dimostrato la capacità della cannella di abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

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2. cumino

Il cumino è considerato in grado di stimolare il nostro metabolismo . Ha la capacità di migliorare la digestione di determinati alimenti, in particolare alimenti ricchi di zuccheri, carboidrati e lieviti. I semi di cumino possono essere utilizzati nella preparazione di tisane e infusi che stimolano la digestione e riducono il gonfiore addominale causato dai gas. Inoltre, il suo sapore è una delizia per dare varietà e un tocco esotico ai tuoi piatti.

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3. Ginger

Lo zenzero è considerato una spezia quasi miracolosa dalla medicina tradizionale ayurvedica. È un alimento con forti proprietà depurative e può essere utilizzato, sia in polvere che fresco, per aiutare a ridurre la cellulite e il gonfiore. Aiuta la digestione, combatte il bruciore di stomaco, stimola il metabolismo, combatte raffreddori e influenza, abbassa il colesterolo cattivo e ha potenti proprietà anti-diabete.

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4. Curcuma

La curcuma è una spezia che ha notevoli proprietà snellenti . Studi scientifici hanno dimostrato che uno dei suoi componenti, la curcumina, può aiutare a combattere l'eccessivo accumulo di grasso nel tessuto adiposo. Questa spezia di colore "giallo-salute" dovrebbe essere più utilizzata nei tuoi piatti, buona su riso, patate al forno e verdure in generale.

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5. pepe

È probabilmente il condimento più famoso come bruciare calorie o bruciare i grassi per la sua capacità di stimolare i processi digestivi e la pulizia del corpo attraverso la capsaicina, il suo principio attivo in grado di ridurre l'appetito e accelerare il metabolismo . Si presume inoltre che il pepe possa agire sulla mobilizzazione dei depositi di grasso, promuovendone l'uso da parte dell'organismo per produrre l'energia necessaria al suo funzionamento.

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6. pepe

È uno dei condimenti più utilizzati in cucina per insaporire i piatti, ma spesso ignoriamo le sue proprietà benefiche. Molti non sanno che, a causa del suo alto contenuto di piperina, il pepe nero è considerato in grado di stimolare il metabolismo e la termogenesi, promuovendo la perdita e il controllo del peso . Ma il suo consumo non può essere superato nelle persone che soffrono di ipertensione, ulcera e gastrite.

7. Ginseng

Il ginseng è considerato una pianta con proprietà snellenti, che può aiutare a controllare i livelli di glucosio nel sangue e di colesterolo nel sangue. Il ginseng funziona come stimolante del metabolismo e come energetico. Per questo motivo, è spesso consigliato come supplemento alle diete per la perdita di peso.

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8. Cardamomo

Il cardamomo è considerato una spezia dalle proprietà snellenti poiché sarebbe in grado di accelerare e stimolare le funzioni metaboliche del corpo . I suoi semi possono essere masticati direttamente o utilizzati per condire piatti dolci o salati con verdure. Inoltre può essere utilizzato in tè per aiutare la digestione. È delizioso!

9. Zafferano

Lo zafferano (estratto dai pistilli di fiori di Crocus sativus ), è anche in grado di "svegliare" il lento metabolismo . Aiuta le funzioni digestive e contiene preziosi antiossidanti. Può essere usato per migliorare i piatti salati, esaltando il colore e il sapore di risotti, zuppe e creme.

10. Dill (aneto)

Una pianta aromatica selvatica originale dal nord Europa. È considerato in grado di svolgere un'azione diuretica e disintossicante sul corpo. Il suo sapore delicato ricorda la menta e l'anice. È usato come digestivo, in caso di dolori allo stomaco, per migliorare i singhiozzi e per bilanciare le funzioni metaboliche dell'organismo.

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