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10 cattive abitudini che aumentano le rughe

Le rughe sono tracce che appaiono naturalmente sulla pelle attraverso il processo di invecchiamento e la ripetizione delle espressioni. Tuttavia, possiamo cercare di evitare l'insorgere precoce di un segnale normale e naturale che apparirà, prima o poi, in ognuno di noi.

Di solito, le rughe più importanti appaiono sulle aree del viso, delle mani, del collo e degli avambracci e, in ogni caso, sulle aree del corpo che sono più facilmente esposte al sole. Nelle persone con pelle chiara, l' esposizione al sole è una delle principali cause di rughe .

Tra le altre cause della comparsa delle rughe, oltre ovviamente all'età, ci sono fumo eccessivo e alcol, disidratazione e l'uso di alcuni farmaci.

Possiamo cercare di evitare la comparsa di rughe precoci, eliminando o riducendo alcune cattive abitudini, come quelle di seguito.

1. Dormire nella posizione sbagliata

Chi si è mai guardato allo specchio all'improvviso dopo essersi svegliato e aver notato più rughe ?

Il sonno è essenziale per la salute del corpo e per la rigenerazione della pelle. Dormire abbastanza ore ogni notte, ci fa svegliare rinfrescati, sentirsi più giovani. Tuttavia, dovremmo prestare attenzione alla posizione del nostro viso mentre dormiamo . Dormire con la pancia in giù o lateralmente può portare alla formazione precoce delle rughe a causa della posizione e della pressione del viso sul cuscino. Gli esperti raccomandano quindi, da questo punto di vista, di addormentarsi .

2. Espressioni facciali ripetitive

Le espressioni facciali sono molto importanti per la nostra comunicazione con gli altri, ma alcune espressioni eccessivamente ripetute e eccessivamente stressate, e alcuni tic, possono portare alla comparsa precoce delle rughe mentre i muscoli facciali perdono la loro flessibilità e si accentuano le rughe sulla tua faccia. È bene notare i movimenti molto acuti sul viso, cercando di mantenere il viso il più rilassato possibile durante il giorno.

3. Fumo eccessivo

Chi fuma dovrebbe prepararsi alla comparsa di rughe premature. L'atto del fumo è incluso tra le cause di malattie cardiache, ipertensione e cancro. Queste sono malattie che possono essere associate all'invecchiamento, che a sua volta è legato ai problemi di ossigenazione del sangue e delle tossine a cui il corpo è esposto. Fumare non causa solo l'invecchiamento precoce in quanto provoca i muscoli facciali utilizzati nell'atto del fumo per formare rughe mediante la ripetizione del movimento. L'esposizione passiva al fumo può anche irritare la pelle.

4. Esposizione solare errata

L'esposizione alla luce ultravioletta (UV) è una delle principali cause di segni prematuri dell'invecchiamento cutaneo . Quando ti esponi al sole per molto tempo a prendere il sole, proteggi la pelle con i filtri solari. Ricorda che l'esposizione al sole è salutare, corretta ed essenziale per il nostro corpo, in quanto ci consente di sintetizzare la vitamina D.

5. Eccessivo consumo di alcol

L'eccessivo consumo di alcol è dannoso per la salute generale, così come lo è per la pelle, che, ricordiamo, è un vero organo nel nostro corpo. L'alcol accelera il processo di invecchiamento e priva il corpo della vitamina A, un potente antiossidante che contribuisce alla produzione di collagene . L'alcol agisce anche come diuretico e può causare la mancanza di una corretta idratazione che a sua volta danneggia anche la pelle.

6. Dormi nel trucco

Rimuovere il trucco prima di andare a letto è molto importante perché durante il giorno, nel nostro viso, accumula tracce di fumo e sostanze inquinanti. La pelle deve essere pulita e libera di respirare durante il sonno, quindi è bene pulirla prima di coricarsi, rimuovendo anche il trucco. Dopo la rimozione del trucco, è possibile applicare una crema specifica o un olio per prevenire i segni del tempo. Scegliamo sempre il più naturale ed ecologico possibile.

7. Esfoliate molto spesso

Esfoliare la pelle è utile per rimuovere le cellule morte, sporco e tossine, ma non esagerare, in modo da non esporre la pelle a trattamenti troppo frequenti e aggressivi . Esfoliante troppo spesso può privare la pelle dei suoi oli naturali, sostanze protettive e amici giovani, lasciando la pelle rossa e irritata.

8. Fare il bagno con troppa acqua calda

Un bagno caldo dopo una lunga giornata è una vera benedizione, ma l'acqua molto calda a lungo andare può causare problemi alla pelle e danneggiare la barriera protettiva che è fondamentale per la prevenzione delle rughe. Meglio cambiare le abitudini e fare bagni caldi per proteggere la pelle e non irritarla .

9. Trascurare il contorno occhi

L'occhio è una delle zone più delicate, non solo del nostro viso, ma anche di tutto il corpo. Le rughe intorno agli occhi ci fanno sembrare più vecchi di noi. La pelle intorno agli occhi è sottile e può essere facilmente danneggiata dall'esposizione ai raggi UV. Per prevenire le rughe intorno agli occhi, non possiamo trascurare quest'area del viso. Possiamo prendercene cura con massaggi delicati, tenuti con la punta delle dita . In questo modo, attiveremo la tua circolazione e il tuo ringiovanimento.

10. Trascurare le mani e il collo

Altre aree del corpo dove le rughe possono facilmente apparire sono le mani e il collo. Probabilmente nella nostra routine quotidiana, tendiamo a trascurarli. Una migliore cura delle mani e del collo per mantenere un aspetto giovanile e prevenire l'invecchiamento. Possiamo usare idratanti naturali per queste aree facendo massaggi che attivano la circolazione e mantengono la pelle giovane.

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Fonte di foto: alkaliaesthetics.co.uk

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