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15 rimedi naturali per curare la tua sinusite

L'infiammazione e la congestione dei seni - conosciuta come sinusite - ha diverse cause, inclusi gli allergeni all'interno e all'esterno della casa, così come i cibi irritanti come il lattosio, il glutine e gli additivi artificiali.

La sinusite deve essere diagnosticata da un medico che può aiutare a trovare la causa. Il problema è che la medicina occidentale spesso tratta la sinusite con antibiotici, steroidi, antinfiammatori e, in alcuni casi, con la chirurgia.

La maggior parte delle medicine usate contro la sinusite, oltre a non attaccare la malattia della radice, cioè, non combattono la causa ma solo alleviano i sintomi, possono presentare rischi per la salute.

Ecco alcuni metodi naturali e privi di rischio che possono aiutare a curare la sinusite, spesso con ingredienti già presenti in casa. L'ideale tuttavia è trovare le sue cause per prevenire i suoi attacchi.

1. IL MIGLIORE ALIMENTO E BEVANDE PER TRATTARE SINUSITE

  • Acqua: una corretta idratazione è la chiave per combattere la sinusite. Cerca di bere almeno 200 ml ogni due ore.
  • Brodi e zuppe: il rimedio di questa nonna aiuta a calmare le cavità nasali e il sistema respiratorio, oltre a fornire importanti minerali.
  • Radice forte: chiunque abbia accidentalmente mangiato una radice troppo forte ha sperimentato la sua potenza per liberare i passaggi nasali. Mescola la radice forte con il limone per renderla ancora più potente.
  • Zenzero: prepara un tè allo zenzero e aggiungi del miele puro per aiutare il recupero.
  • Aglio e cipolla: questi due condimenti rafforzano il sistema immunitario. Che ne dici di una zuppa di cipolle?
  • Alimenti ricchi di vitamina C: il consumo di alimenti con alta vitamina C aumenta il sistema immunitario e accelera il recupero della sinusite.

2. ALIMENTI E BEVANDE DA EVITARE IN CASO DI SINUSITE

  • Zucchero: riduce i globuli bianchi che combattono le infezioni.
  • Succo di frutta: sebbene il succo d'arancia e altri frutti contengano vitamina C, in questa vitamina non sono così alti come frutta e verdura intere. Preferisci invece del succo, mangia il frutto stesso. Succo di scatola, niente da fare!
  • Latticini: latte e prodotti lattiero-caseari sono produttori di muco, quindi è meglio evitarli.
  • Farine e cereali raffinati: tutti i cereali raffinati possono causare più produzione di muco.
  • Sale: senza un adeguato consumo di acqua il sale può essere disidratante e rallentare il recupero della sinusite.

3. OLIO DI ORÉGANO

L'olio di origano contiene due componenti, il carvacrolo e il timolo, che hanno potenti proprietà antibatteriche e antimicotiche.

Si consigliano 500 milligrammi di olio di origano quattro volte al giorno. Per la sinusite, puoi aggiungere alcune gocce di olio in una ciotola di acqua bollente. Non bruciare con cura, coprire la testa con un asciugamano per creare una tenda per mantenere il vapore all'interno, chiudere gli occhi e posizionare il viso sopra la ciotola, a una distanza di sicurezza, e inalare il vapore per alcuni minuti.

Ciò aiuterà a cancellare i passaggi nasali e può essere ripetuto più volte al giorno.

4. Vitamina C

La vitamina C è essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, che è il sistema che protegge il tuo corpo dalle infezioni e aiuta anche il tuo corpo a combatterli.

Come antiossidante, la vitamina C aiuta anche a difendere le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi si trovano in cose che comunemente contribuiscono allo sviluppo della sinusite, come l'inquinamento atmosferico e il fumo di sigaretta.

1.000 milligrammi di vitamina C sono raccomandati tre volte al giorno.

5. AGLIO

L'aglio è uno dei migliori antibiotici naturali là fuori. Dal momento che i raffreddori di solito si traducono in sinusite, l'aglio è un ottimo modo non solo per trattare la sinusite naturalmente, ma anche per prevenirlo in primo luogo.

Per la promozione della salute generale per gli adulti, l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda una dose giornaliera da 2 a 5 grammi di aglio (circa un dente) di aglio fresco, da 0, 4 a 1, 2 grammi di polvere di aglio disidratato, 2 a 5 milligrammi di olio di aglio, da 300 a 1000 milligrammi di estratto di aglio, o altre formule che sono uguali a 2 a 5 milligrammi di allicina (il principio attivo nell'aglio).

Ma attenzione! Leggi anche:

ALHO → CONTROINDICAZIONI D'USO

6. OLI ESSENZIALI

Per pulire i seni nasali in modo naturale, l'uso di eucalipto o olio di menta può essere molto efficace. Gli oli essenziali possono aprire naturalmente i seni, pulire il muco ed eliminare le infezioni. Strofinare una goccia di ciascuno di essi sul tetto della bocca (usare oli di qualità alimentare) e quindi bere acqua.

Un'altra grande idea è quella di distribuire gli olii nell'aria in modo da inalarli.

Ma attenzione, ci sono persone allergiche a questi oli.

7. ECHINACEA

L'echinacea è un'erba che aiuta il corpo a combattere virus e batteri. Gli esperti raccomandano questa erba come trattamento naturale per la sinusite. Contiene sostanze antivirali attive e rafforza il sistema immunitario riducendo il dolore e l'infiammazione, il che è perfetto per combattere la sinusite.

Un medico può prescrivere l'integratore di Echinacea al primo segno di malattia. Si consiglia 1.000 milligrammi, da due a tre volte al giorno.

8. LAVAGGIO CON SOLUZIONE SALINA

Avrai bisogno di un disinfettante nasale o di un dispositivo spray. Questi dispositivi facilitano l'irrigazione della cavità nasale pulendo e sciogliendo il muco indesiderato. Utilizzare il disinfettante contenente soluzione salina due o più volte al giorno per un sollievo ottimale.

9. CROCUS

La radice di zafferano è un condimento aromatico meraviglioso che si trova comunemente nei piatti indiani. Non solo contiene un anti-infiammatorio naturale, ma è anche un antiossidante. Quando combinato con lo zenzero e preparato in un tè caldo, questa combinazione aiuta ad ammorbidire il muco dei passaggi nasali ostruiti, allevia la pressione sui seni paranasali e ti fa sentire meglio. Bevi il tè respirando i suoi vapori caldi e sentendo un sollievo immediato.

10. ACETO DI MELA

Due o tre cucchiai di aceto di mele di alta qualità aggiunti ad un bicchiere di acqua calda o di tè, presi tre volte al giorno, quotidianamente contribuiranno a fluidificare l'eccesso di muco, alleviando la congestione e la pressione nei seni paranasali.

11. PUSH CALDO

Puoi usare impacchi caldi per mantenere caldi i seni in modo che il muco si dissolva ed esca. Respirare i vapori caldi avrà lo stesso effetto.

12. BROMELINA

La bromelina è venduta come integratore, è una proteina che si trova nel gambo dell'ananas. Aiuta a lavare i passaggi nasali. Ma ricorda di parlare prima con il tuo medico, poiché potrebbe reagire con altri farmaci che potresti assumere.

Assicurati di prendere la dose prescritta.

13. LASCI LA TUA CASA COME UNA PROVA DI ALLERGIE

Le allergie possono peggiorare la sinusite, quindi dovresti tenere la tua casa libera da acari della polvere, installare un filtro dell'aria, utilizzare lenzuola anti-allergiche e tenere gli animali fuori dalla stanza se la sinusite è dovuta a questi agenti causali .

14. SPEZIE

Cibi temperati come senape, pepe, curry e wasabi possono aiutare a pulire i seni . Se ti piacciono le spezie, aggiungi i condimenti "caldi" ai tuoi pasti per aprire i passaggi nasali.

15. CONOSCERE QUANDO VISITARE UN MEDICO

Se la sinusite non migliora con alcun aiuto, il medico può ordinare una scansione TC del naso e dei seni per esaminare i blocchi anatomici che possono essere trattati chirurgicamente.

Se il dolore del seno dura più di una settimana e hai la febbre, dovresti visitare uno specialista dell'orecchio, del naso e della gola perché potresti aver bisogno di un trattamento più aggressivo di quello che i rimedi naturali forniscono.

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