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18 motivi per smettere di bere

Solo una birra nel fine settimana. O solo un bicchiere di vino dopo un pasto. Ciò che viene dosato può diventare esagerato in un battito di ciglia, e entrano in gioco le dipendenze e i problemi di salute che l'alcol porta.

Ovviamente, molte persone sanno come controllare i consumi, ma altri no. Per quest'ultimo, secondo un'indagine dell'Università di Göteborg in Svezia, è meglio abbandonare del tutto l'abitudine, almeno questo sarebbe il metodo più efficace per la maggior parte delle persone.

Per coloro che vogliono conoscere i vantaggi che appaiono quando si lascia questa dipendenza, o questa usanza, conoscere meno di 18 motivi per smettere di bere.

1. Evita il cancro

Non c'è una quantità sicura di alcol. Ogni sorso è già dannoso, come sottolinea questo studio nel Regno Unito. La bevanda alcolica provoca modificazioni irreversibili nel DNA, facilitando la manifestazione del cancro di tutti i tipi, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Nature .

2. Diluente

Potrebbe non sembrare così, ma l'alcol può farti ingrassare. Non solo per la quantità di calorie che una lattina di birra ha - 150 calorie - o anche di più, ma perché le bevande alcoliche innescano una sostanza chiamata cortisolo, che trattiene il grasso e può spiegare la circonferenza della vita intorno a chi beve costantemente. Inoltre, poche persone bevono e non mangiano uno spuntino, in genere un buon apporto calorico. Per tutto questo, l'alcol è un grande nemico di coloro che vogliono perdere o mantenere il loro peso.

3. Economia

Qualsiasi birra, non importa quanto economica, viene ancora molto costosa quando si chiude il budget. Basta fare un resoconto della quantità di alcol consumato nel mese e dei soldi spesi per questo. Pensa all'economia generata smettendo di bere e rimanendo sorpresa.

4. Evitare le malattie legate all'alcol

L'elenco è enorme: cirrosi, pancreatite, epatite alcolica, neuropatia periferica, disturbi gastrointestinali, problemi alle ossa, disturbi del sonno, deficienze immunitarie, anemia, malattie cardiache e vascolari e persino demenza. Per non parlare dei vari tipi di cancro. Per tutto questo, vale la pena stare lontani dall'alcol.

5. Dipendenza

Uno dei fattori più tristi e più temuti del consumo di alcol. E nessuno è esente da questo rischio. La dipendenza chimica delle bevande alcoliche porta l'individuo sul fondo del pozzo, danneggiando tutte le relazioni personali, le finanze, i progetti di vita, l'autostima. Coloro che diventano dipendenti hanno bisogno di sempre più quantità di alcol per ottenere la stessa sensazione dall'inizio. Trasforma una palla di neve e il risultato è la perdita di salute, dignità e anche il futuro stesso.

6. Rispetto per gli altri

L'alcol è sempre un vasaio di cattivi atteggiamenti. Guidare ubriachi, ingaggiare combattimenti, aggredire fisicamente qualcuno, tutto questo è molto comune quando è coinvolta una bevanda alcolica. Non bere, in questo caso, significa ridurre notevolmente le possibilità di mancare di rispetto al prossimo.

7. Fine dei postumi di una sbornia

Chiunque abbia bevuto molto alcol e abbia avuto i postumi di una sbornia, ho già detto che "non berrò mai più", così grave che è il giorno dopo aver bevuto. La sbornia è un modo per il corpo di disintossicarsi da tante sostanze negative, ma può smettere di essere parte della vita di coloro che decidono di smettere di bere.

8. Amicizie sincere

Bere significa anche socializzare. È comune per le persone stare insieme e includere sempre bevande alcoliche nel set. Ma spesso la bevanda è l'unica ragione per questa unione. Vale la pena un'amicizia del genere?

9. Stai sobrio

Anche se nella fantasia, l'una o l'altra dose di alcol può essere attraente, in pratica non si sa mai se il consumo sarà salutare o portare alla dipendenza. La sobrietà è sempre il modo migliore, e per questo dobbiamo dire addio alle bevande alcoliche.

10. Meno rughe, pelle più giovane

L'alcol disidrata la pelle, fa un danno tremendo a chi vuole un aspetto giovane e sano. Tutto questo grazie alle sostanze nocive che l'alcol ha. Riduce la quantità di vitamine nel corpo, danneggiando la rigenerazione delle cellule. Se vuoi che una pelle invidi qualcuno, è meglio stare lontani dall'alcol.

11. Bei capelli

L'alcol altera la corretta distribuzione dei nutrienti nel corpo. I capelli, come qualsiasi altra parte del corpo, richiedono un equilibrio nutriente, che non esiste quando c'è un'assunzione eccessiva di bevande alcoliche. In questo caso, i fili diventano fragili, secchi, causando danni, come caduta e rottura a lungo termine.

12. Cuore forte

Anche se ci sono studi che fanno notare che alcune dosi di alcol possono anche fare bene al cuore, è meglio essere sospettosi di qualcosa che causa così tanti danni, dato che ci sono domande sulla metodologia di questi sondaggi e, cosa più importante, l'alcol è associato a un certo numero di malattie già menzionate, che possono essere evitate quando si smette di bere.

13. Più felicità

L'alcol può anche rendere l'uno o l'altro più "felice", ma a lungo andare l'effetto è molto diverso. Il consumo esagerato di bevande alcoliche è correlato a malattie come ansia e depressione e ai problemi di relazione che l'abuso di alcol provoca.

15. La salute sessuale fino ad oggi

Coloro che bevono incontrollabilmente si mettono a rischio, incluso avere comportamenti sessuali pericolosi, come avere rapporti sessuali non protetti. Per questo motivo, non bere significa più controllo sui propri atteggiamenti, meno possibilità di contrarre alcune malattie sessualmente trasmesse (STD). Inoltre, l'alcol danneggia la libido e, nel caso degli uomini, causa disfunzione erettile o addirittura impotenza.

16. Dormi meglio

Chi beve dorme male, frammentato. E questo, a lungo termine, significa affaticamento, affaticamento e declino dell'immunità, oltre alla perdita di qualità della vita. Dormire è essenziale per la salute. E per dormire bene, devi stare lontano dall'alcol.

17. Meglio il cervello

Le bevande alcoliche sono troppo dannose per il cervello e possono anche portare alla demenza nei casi più gravi. Questo perché le persone che bevono troppo alcol soffrono di carenze di vitamine importanti, e questo si riflette anche nella salute del cervello.

18. Stomaco sano

L'alcol favorisce le malattie gastrointestinali, che possono portare a bruciore di stomaco, vomito, reflusso e sanguinamento. Le bevande alcoliche causano lesioni nel tratto digestivo, oltre a interferire con la secrezione del succo gastrico, danneggiando la digestione e favorendo la comparsa di ulcere e altre malattie.

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