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2 Ricette per problemi di articolazione - Ginocchia rinnovate

Le persone invecchiano e le loro articolazioni funzionano. Ho trovato due ricette interessanti che promettono di aiutare nel recupero delle nostre ginocchia e articolazioni, in modo molto efficace.

Certo, non sarà sufficiente bere un succo di questo o un tè di questo per essere al 100% con le ginocchia, perché l'altro lato di questa moneta ha a che fare con l'uscire dallo stile di vita sedentario - ma, naturalmente, per noi di iniziare ad avere il coraggio di muoversi, il le nostre ginocchia hanno bisogno di un piccolo aiuto, giusto?

Bene, andiamo per le ricette:

1a ricetta

Frullato di uvetta, semi di lino, sesamo, semi di zucca e miele

ingredienti:

* 3 cucchiai di uvetta (preferisci quelli neri che hanno più antociani)

* 2 cucchiai di gelatina non aromatizzata (40 grammi)

* 8 cucchiaini di semi di lino

* 4 cucchiai di semi di sesamo (diciamo che il sesamo nero è più ricco)

* 40 g di semi di zucca (sbucciati)

* 200 g di miele

Come prepararsi

Mescola tutti gli ingredienti (puoi colpire il frullatore o con il mixer perché l'obiettivo è creare una massa omogenea). Conservare in frigorifero con un coperchio.

Come si usa

Prendi un cucchiaino, due volte al giorno, prima di colazione e prima di pranzo.

benefici

Con questa ricetta sarai in grado di recuperare la malleabilità dei tuoi tendini e legamenti, rafforzando le articolazioni. Non è un trattamento rapido ma è efficace - inizia a prendere e vai a guardare te stesso, e camminare.

Tuttavia, non dimenticare di prendere, quindi, dopo una certa età, e con la vita urbana che viviamo, i nostri legamenti hanno sempre bisogno di un rinforzo.

Ma, vedi, la gelatina deve essere naturale, perché ciò che si vuole è che abbia collagene in quantità.

2 ° Entrate

Farina d'avena, mandorle, cannella e ananas

ingredienti

* un bicchiere (250 ml) di acqua

* 7g di cannella in polvere

* 2 tazze di pezzi di ananas (taglio)

* 1 tazza di farina d'avena

* 1 bicchiere di succo d'arancia naturale

* 40 g di mandorle tritate

* 40 g di miele

Modalità di preparazione

Cuocere l'avena fino a quando non viene grigliata. Aggiungere i pezzi di ananas e impastare con una forchetta. Mescola miele, cannella e mandorle già rotte. Mettere tutto nel frullatore e battere fino a che liscio e omogeneo .

Come si usa

Prendilo ogni giorno per colazione e in 5 giorni si dice che sentirai già la differenza nelle tue ginocchia.

benefici

Questo shake fa bene quando si hanno dolori alle ginocchia e alle articolazioni a causa della scarsa lubrificazione delle articolazioni - sì, è anche un problema che si presenta con l'età ma non solo. La vita sedentaria, la cattiva alimentazione e gli inquinanti ambientali sono fattori che degradano le nostre funzioni organiche rendendo difficile ricostituire i nutrienti, e quindi la macchina inizia a sfrigolare, vero?

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