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Smetti di fumare? È possibile con 10 rimedi naturali

Solo i fumatori o gli ex fumatori sanno quanto sia difficile smettere di fumare . Quindi è molto comune per le persone tornare al fumo dopo un tentativo di smettere.

È dimostrato che il fumo è dannoso per la salute sia del fumatore sia di coloro che sono vicini, i fumatori passivi .

Poiché il tabacco è una droga socialmente accettata e legalizzata, è ancora più difficile smettere di fumare, poiché il fumo di sigaretta è facilmente reperibile per il consumo di fumatori.

Stai pensando di smettere di fumare ? Sappiamo che il compito non è così semplice come vorremmo che fosse, soprattutto se sei stato un fumatore per diversi anni.

Smettere di fumare non è solo una dipendenza fisica, ma anche un problema che può essere psicologico.

Smettere di fumare richiede concentrazione, persistenza e cambiamento di abitudini . Ci sono alcuni rimedi naturali che aiutano questa pessima abitudine a svanire come fumo. Scopri 10 rimedi naturali che possono aiutarti a smettere di fumare.

1. Ipnoterapia

L'ipnoterapia è l' uso terapeutico dell'ipnosi . Tra i problemi che potrebbero essere risolti con questo metodo è il fumo. Alcuni studi affermano che dopo un trattamento ipnoterapico con una sessione a settimana per sei mesi, è possibile notare cambiamenti in almeno il 40-70% dei pazienti.

2. Ginseng

È una delle piante più efficaci conosciute nel trattamento del fumo. Il ginseng inibisce il rilascio di dopamina, che è un neurotrasmettitore incaricato di offrire un senso di piacere e benessere, stimolato dalla nicotina.

3. Agopuntura

Il più grande problema con l'abbandono di ogni dipendenza è l' astinenza . A del tabacco raggiunge il fegato. L'agopuntura è un'utile terapia alternativa che aiuta il corretto funzionamento di molti dei nostri organi, che include il fegato stesso.

4. Gum

Questo è uno dei trucchi più usati nei trattamenti per lasciare la sigaretta. Si ritiene che mantenendo la mente e la bocca occupate, è possibile ottenere un senso di benessere, facilitando il processo di smettere di fumare. Stai attento a quelle chewing gum che contengono zucchero!

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5. Auricoloterapia

È una specifica agopuntura, che agisce sull'orecchio . Questo trattamento cerca di ridurre l'ansia, la parte più difficile di qualsiasi trattamento per la dipendenza. È anche ideale per aiutare a migliorare la salute dei polmoni, uno degli organi più colpiti dall'uso del tabacco.

6. Valeriana

Il consumo di infusione di radice di valeriana - soprattutto prima di coricarsi - riduce l'ansia, lo stress e il nervosismo, che inducono il fumo.

7. Lobelia

Lobelia è un genere di piante che ha più di 400 specie. È noto fin dall'antichità per curare vari disturbi, incluso il trattamento per il rilassamento e problemi respiratori. È un'altra pianta efficace per aiutare con problemi di astinenza da nicotina. È molto comune trovare questo genere di piante come ingrediente principale in molti prodotti per smettere di fumare, ma è anche possibile consumarlo in altri modi. Uno sta preparando le infusioni. Tuttavia, è estremamente importante informare prima di utilizzare questa pianta e consumare sempre la dose indicata, poiché in grandi quantità può essere tossica.

8. Avena

La farina d'avena è un alimento eccellente per la dieta di persone che desiderano smettere di fumare in quanto può aiutare a ridurre l' ansia . Il suo consumo non è un trattamento specifico, ma il cambiamento nella dieta è uno stimolo per raggiungere l'obiettivo di smettere di fumare.

Cioè, il cambiamento di dieta non è sufficiente da solo o l'uso di trattamenti omeopatici o naturali, senza cambiare le abitudini alimentari.

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9. Ginger

La radice di zenzero è efficace nel trattare la nausea e l' ansia che possono insorgere non appena il paziente smette di fumare, oltre ad aiutare a disintossicare il corpo.

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10. pepe di cayenna

Il pepe di Caienna può essere usato soprattutto quando la voglia di fumare diventa incontrollabile e può aiutare ad alleviare e prevenire gli effetti dannosi del fumo sui polmoni.

Ricorda che questi rimedi non funzionano miracoli. Aiutano coloro che si dedicano a smettere di fumare, il che richiede il rigore e la forza di volontà per raggiungere quell'obiettivo così difficile, ma questo porta molto bene alla salute .

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Fonte: bettercomsaude

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