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Pattini in linea o a 4 ruote: quale è il migliore per un principiante?

La maggior parte delle persone ha già sentito di fare alcune manovre di pattinaggio. Sebbene si riferiscano all'infanzia, possono essere utilizzati in diverse fasce d'età, con alcune precauzioni di sicurezza.

Oltre al divertimento garantito, praticare questo tipo di attività porta molti benefici, come il rafforzamento muscolare, il consumo di calorie e il miglioramento dell'equilibrio. Esistono diversi tipi di pattini sul mercato, ma come fai a sapere qual è il migliore per te? Conoscere di seguito le specifiche dei modelli più comuni, i benefici per la salute e come iniziare a scivolare.

Benefici dei pattini

Il pattinaggio a rotelle può essere altrettanto utile in termini di bruciare calorie come correre o camminare. Naturalmente, tutto dipenderà dal tipo fisico, dalla preparazione e dallo scopo di ciascuno, ma in 1 ora di pratica dà da 500 a 800 calorie.

Inoltre, questa è un'attività che rafforza i muscoli delle gambe, dell'addome e dei glutei, aumentando la resistenza muscolare.

Anche l'equilibrio, la concentrazione e il pensiero veloce migliorano.

Coloro che soffrono di problemi spinali, come deviazioni o dolori, possono trarre beneficio dalla pratica, poiché il pattinaggio forza una postura corretta.

L'attività migliora anche la capacità dei polmoni, del sistema cardiovascolare e del condizionamento fisico in generale. Un altro vantaggio importante è il benessere raggiunto quando pratichi questo sport.

Pattini in linea

Come dice il nome, i pattini in linea si basano su ruote in linea, quindi sono adatti per la guida su superfici lisce come asfalti e parchi. Sono facili da bilanciare, comodi e leggeri, ma richiedono uno sforzo e una capacità motoria di bilanciarsi.

Possono essere usati dai principianti, perché con un po 'di allenamento sono ottimi per le manovre, perché sono veloci e flessibili.

Pattini a 4 ruote

Conosciuto anche come quad, i pattini a 4 ruote sembrano uno skateboard. Ha due ruote nella parte posteriore e due nella parte anteriore. Per questo motivo sono più facili da bilanciare e anche adatti ai bambini.

Il suo formato aiuta a dare più equilibrio ai professionisti, tuttavia per questo motivo sono meno veloci rispetto alla versione in linea.

Quale scegliere per iniziare

Sia i pattini in linea che quelli a 4 ruote possono essere utilizzati dai principianti, ma il quad esce in prima fila nell'aspetto "facile bilanciare". L'inline è più veloce e consente maggiori manovre. Quindi, tutto dipenderà dall'obiettivo di ciascuno, ma entrambi sono raccomandati.

Suggerimenti per iniziare

In questo compito di iniziare a praticare il pattinaggio, alcuni consigli sono essenziali:

  • Vacci piano - Le prime esperienze con i pattini dovrebbero essere fatte con cautela, per un breve periodo, e questo periodo dovrebbe aumentare, man mano che acquisisci più abilità e fiducia nella pratica;
  • Cerca aiuto - Che si tratti di un professionista o di qualcuno che sa già come guidare bene, è importante che i principianti cerchino aiuto, soprattutto per bilanciare e sfruttare tutti i benefici che la pratica ha da offrire;
  • Utilizzare attrezzature di sicurezza - Questi articoli sono essenziali, in quanto le cadute sul pattinaggio possono essere molto serie. L'uso del casco è obbligatorio;
  • Impara a scegliere i pattini - Evita di comprare i pattini ovunque, perché se il materiale è molto economico, l'effetto potrebbe essere l'opposto del previsto, ei pattini possono diventare una grande lesione lusinghiera. Preferisco fare acquisti nei negozi specializzati;
  • Stretch - Prima di iniziare a pattinare, allungare per evitare lesioni;
  • Indossare calze - Le calze aiutano a mantenere i pattini più comodi, attutiscono i piedi e riducono l'attrito;
  • Learn to Fall - Poiché la caduta è quasi inevitabile quando si inizia un'attività come questa, è essenziale sapere come cadere per evitare ferite più gravi.

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