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Ricette salutari 2019

Da un po 'di tempo la noce di cocco è cresciuta sull'altopiano del superalimento, grazie alle sue proprietà e alla sua versatilità: oltre all'acqua, alla polpa e all'olio, è possibile fare la farina. E scegliendo questa versione di farina invece di quelle tradizionali, può essere un'ottima idea per chi vuole prendersi più cura della salute, oltre che ricco di fibre - mentre la farina comune ha il 3%, la noce di cocco ha il 42% - contiene alte dosi di proteine ​​(circa il 20%) e 8 aminoacidi essenziali, oltre a sostanze nutritive come ferro e vitamine. Il suo u
Il burro di latte vaccino contiene grassi saturi e la margarina è fatta con olio idrogenato, ha grassi trans che possono ostruire le arterie! Entrambi contengono additivi, conservanti, aromi e troppo grasso saturo, che può innescare un aumento di colesterolo, cambiamenti epatici e problemi digestivi.
Ci sono persone che sono allergiche o intolleranti al lattosio (lo zucchero nel latte e suoi derivati) e altre che semplicemente hanno scelto di non consumare ingredienti di origine animale. E come fanno queste persone a resistere alla buona cioccolata? Questo problema è finito, quindi, ci sono alternative al consumo di cioccolato senza latte e altri derivati ​​di origine animale, come burro e uova, e anche molto più sano, essendo anche alternative ad altri tipi di restrizioni dietetiche come i diabetici, perdita di peso o altri problemi di salute. Infa
Molte persone divennero vegani in età adulta quando capirono la sofferenza imputata agli animali. Pertanto, hanno affrontato il passaggio da abitudini alimentari coltivate a decenni che hanno condizionato le loro papille gustative. Ma ci sono molte alternative vegetali che sostituiscono i cibi che facevano parte dei pasti di quelli allevati con cibo animale.
Con quel freddo, il nostro gusto sembra chiedere qualcosa di più dolce, non è vero? Dolce e caldo! Niente è meglio per soddisfare questa combinazione rispetto al canjica tradizionale. Molte persone pensano che la canjica sia un tipico piatto brasiliano, ma si trova anche in diversi paesi dell'America Latina. L
L'avocado è un frutto che offre una moltitudine di benefici e utilità per la nostra salute e nutrizione. In questo contenuto sarà condiviso un altro degli usi di avocado in cucina: salsa di avocado, una deliziosa fusione di verdure che sostituisce la maionese tradizionale e altre salse, pasta e patè ed è molto più sano in quanto non contribuisce all'aumento del colesterolo ( prende solo verdure e verdura, nei loro ingredienti). La s
La cucina araba è molto completa e si estende attraverso varie culture e popoli del mondo arabo, come ad esempio: Arabia Saudita Iraq Marocco Egitto Libano Siria Turchia Stati Uniti d'America Iran e altri Per conoscere il lato vegano della cucina araba, consulta i seguenti argomenti: indice Alimenti dalla cucina araba Benefici della cucina araba, a base di verdure Cibo colorato e naturale Pasti a basso contenuto calorico Ricette versatili Ingredienti ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti Ricette vegane arabe in video Il veganismo è molto eclettico e creativo 1.
Tutti sanno che l'avena fa molto bene. Ricco di fibre, magnesio, zinco, vitamina B1, manganese, fosforo, proteine ​​e tanti altri nutrienti. L'avena aiuta a regolare l'intestino, abbassa i livelli di colesterolo, fa bene alla salute cardiovascolare, aiuta nella perdita di peso e guadagna massa muscolare e tuttavia può fare la differenza nella salute di chi consuma. Tut
Chi ama i pomodori, beneficia naturalmente delle proprietà nutrizionali di questo ortaggio (che in realtà è un frutto ... rs), ma come potenziare questi benefici consumando la sua versione secca? Gli esperti sottolineano che il pomodoro essiccato concentra molte più sostanze nutritive, vitamine e minerali che sono essenziali per la salute della pelle, degli occhi e della prostata. In
Il riso è uno dei nostri cibi quotidiani in quanto forma la base del nostro cibo. Bene, è spesso il caso che il riso venga lasciato nel frigorifero. Cosa fare? Il riso al forno, ovviamente! In questo contenuto vedremo alcune delle ricette più ricercate per il riso al forno (tradizionale, cremoso e con salsa di pomodoro, tra gli altri) per dare una seconda possibilità agli avanzi. Vi