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Yoga e meditazione a scuola: una rivoluzione nelle aule

Sempre più scuole in tutto il mondo stanno introducendo la pratica degli esercizi di yoga e meditazione in classe, e si verifica quanto questi siano vantaggiosi sia per gli studenti che per gli insegnanti. I bambini e gli adolescenti imparano meglio, hanno voti più alti, diventano più concentrati e calmi.

Gli insegnanti che introducono la pratica dello yoga e la meditazione nelle loro classi notano che, spostando temporaneamente l'attenzione degli studenti dallo studio reale, ottengono grandi benefici come la stimolazione della memoria, il rilassamento e la capacità di relazionarsi tra loro altri.

Alcuni esempi ben noti dimostrano che le pratiche di meditazione e yoga aiutano i bambini a studiare meglio e ottenere voti migliori. Questo esempio è ben noto in Brasile con l'esperienza del Centro de Apoio O Visconde dove il risultato è stato nel miglioramento dell'apprendimento della matematica, e negli Stati Uniti, dove un insegnante di inglese, Angoz Gonzalez, di una scuola nel Bronx, New York ha anche ottenuto ottimi risultati con studenti considerati "difficili".

In Italia, lo yoga e la meditazione vengono portati ai bambini più piccoli, dall'asilo nido alle scuole elementari fino al liceo ei risultati sono già stati visti in bambini più tranquilli e in una maggiore capacità di apprendimento.

Una delle nuove storie di trasformazione della scuola grazie all'introduzione della meditazione è a San Francisco, negli Stati Uniti, con un progetto mirato ad aiutare i ragazzi in difficoltà. Agli studenti è stato insegnato a praticare la meditazione per 15 minuti due volte al giorno, al fine di ridurre lo stress e la confusione nelle loro vite. Ciò che è accaduto sembra addirittura un miracolo: i casi di sospensione degli studenti sono diminuiti del 79% e la presenza degli studenti in classe è quasi raddoppiata. In breve, la meditazione ha incoraggiato i giovani a frequentare la scuola e ha dato loro sollievo nella vita di tutti i giorni.

L'associazione " Tonic for the Soul " ha avviato una campagna di empowerment dei bambini attraverso la meditazione per raccogliere fondi a sostegno dell'aumento del tempo trascorso a meditare sulle scuole da parte di bambini e adolescenti. L'obiettivo è quello di potenziare le giovani generazioni in modo che possano ottenere più calma, concentrazione e felicità.

Lo yoga e la meditazione danno a bambini e adolescenti un grande vantaggio: aiutano a sviluppare la creatività e l'intuizione, una strada importante per la conoscenza che va oltre l'accumulo tipico di conoscenza e il ragionamento logico delle materie scolastiche classiche.

Nella scuola ideale vorremmo lo yoga e la meditazione, e altre attività come l'arte e la musica per avere più spazio. Sei d'accordo? I tuoi figli hanno iniziato a praticare yoga a scuola o altrove? Quali sono stati i benefici?

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