La pista e il campo per principianti che imparano il salto in lungo

Gli allenatori della pista giovanile raramente devono preoccuparsi di trovare saltatori di volontari volontari. Dopotutto, ciò che Kid non vorrebbe competere in un evento in cui sembra che tutto ciò che fa è correre il più velocemente possibile, quindi saltare il più possibile, in una bella fossa di sabbia morbida?

I giovani saltatori possono essere sorpresi, tuttavia, che le loro prime lezioni probabilmente implicano la corsa, non il salto, mentre imparano a sviluppare un passo coerente. L'obiettivo dell'eventuale è iniziare dallo stesso punto in pista e funzionare sempre a tutta velocità quando il piede di decollo colpisce la tavola. Coloro che mostrano una velocità sufficiente, combinati con un passo costante, alla fine vanno avanti per imparare le tecniche avanzate di salto in lungo.

Sicurezza e comfort

Come con i maglioni iniziali, i giovani saltatori di lunghezza non hanno importanti problemi di sicurezza, a condizione che l'area di atterraggio sia mantenuta correttamente. Come per qualsiasi evento, i saltatori di lunghezza dovrebbero riscaldarsi correttamente prima della pratica e della competizione.

I saltatori iniziali probabilmente non salgono abbastanza lontano da ferirsi, ma non fa mai male insegnare alcune tecniche di volo ai giovani saltatori, quindi non cadono fuori controllo mentre sono in aria o atterrano sulle loro mani. I primi esercizi di atterraggio saranno probabilmente eseguiti da un inizio in piedi. I saltatori salteranno via da entrambi i piedi, quindi raggiungono le braccia in avanti mentre le gambe fanno lo stesso. Impareranno ad estendere le gambe, atterrano sui talloni e rotoli da un lato o si spingono in avanti. Ma la prima preoccupazione sarà probabilmente quella di garantire che i saltatori non provano istintivamente a rompere le loro cadute con le mani, rischiando così i polsi slogati o, peggio ancora.

Tecnica

La prima cosa che un potenziale maglione lungo può imparare è che lo sport manca di una linea di partenza. I saltatori, ovviamente, devono determinare i propri punti di partenza. L'allenatore sceglierà il numero di passi per l'approccio, probabilmente in base all'età del salta. In entrambi i casi, il jumper esegue il numero appropriato di passi in modo che l'allenatore possa determinare se sta per cogliere costantemente. Una volta che il jumper impara a calpestare costantemente, l'allenatore può misurare la distanza che viaggia nel numero appropriato di passi. Questa distanza consente all'allenatore di impostare il punto di partenza corretto.

I saltatori iniziali, ovviamente, si concentreranno sul salto, non sulla corsa di avvicinamento, che potrebbe sembrare solo una certa attività preliminare per togliersi di mezzo prima che inizi il vero divertimento. Per mantenerli concentrati sull'approccio, quindi, può essere saggio praticare l'approccio su una pista, piuttosto che su una passerella di salto in lungo. Una volta che i maglioni alle prime armi sviluppano un approccio coerente in esecuzione e hanno imparato una tecnica di atterraggio adeguata, leta em su una vera passerella. Generalmente, i destrimani inizieranno l'approccio avanzando con il piede destro e decolleranno con il piede sinistro.

Prossimi passi

I saltatori iniziali che avanzano ai prossimi passi educativi impareranno come avvicinarsi correttamente e colpire la tavola, come controllare il loro volo e come atterrare in sicurezza massimizzando la distanza.