La atletica del principiante che impara il tiro messo

Mentre i putter a livello di livello professionale, in particolare gli uomini, sono tutti grandi e densamente muscolari, i putter a tiro iniziali non devono assomigliare al naso da calcio. In base alle regole IAAF, gli uomini senior lanciano un 7.Scatto da 26 kg (poco più di 16 sterline), ma i giovani ragazzi usano un tiro da 5 kg (11 sterline). Donne e ragazze di tutte le età lanciano un tiro da 4 kg (8.8 sterline), in base alle regole IAAF. A lungo termine, ovviamente, la forza ha i suoi vantaggi.

Scatto Metti la sicurezza

La considerazione principale per i putter iniziali è la sicurezza. Anche un tiro da 4 o 5 kg è ancora una sfera di metallo abbastanza pesante e compatta. La prima cosa che i putter potenziali dovrebbero imparare è che possono essere gravemente feriti se colpiti da un tiro lanciato. La chiave per evitare lesioni è la consapevolezza. I lanciatori non devono rilasciare lo scatto quando gli altri sono nella linea di fuoco. I concorrenti non dovrebbero recuperare i loro colpi o camminare sul campo quando gli altri stanno lanciando.

Idealmente, i colpi dovrebbero essere recuperati dal campo quando stazionari, quindi trasportati a un altro lanciatore o in un'area di stoccaggio. Se i colpi vengono lanciati dal campo, i giovani possono raggiungere in modo riflessivo per raccogliere il tiro in movimento. Ma il tiro ingannevolmente pesante può facilmente ferire le mani giovani. Se i colpi devono essere lanciati, istruire i giovani lanciatori di aspettare che il tiro si fermi prima di raccoglierlo o di fermarlo con il fondo di un piede rialzato.

Shot Metti la presa

La prossima cosa da imparare è la presa corretta. I giovani lanciatori possono essere tentati di afferrare il tiro come se fosse un softball e tenerlo nei loro palmi. Invece, lo scatto è bilanciato alla base delle quattro dita, con il pollice appoggiato leggermente sul lato. Il tiro viene quindi posizionato contro il collo del lanciatore, direttamente sotto la mascella e leggermente davanti all'orecchio. La mano del lanciatore non dovrebbe essere direttamente sotto il tiro, ma piuttosto dietro di essa, per promuovere il corretto angolo di lancio.

Mettendo il tiro

Il putter di tiro iniziale sarà probabilmente chiesto semplicemente di salire sulla linea e lanciare il tiro da una posizione stazionaria. La spalla non lanciante può essere puntata verso il bersaglio, oppure il lanciatore può essere chiesto di trattenere il suo corpo quadrato nell'area bersaglio.

Mentre il tiro è definito un evento di "lancio", non viene letteralmente lanciato. In effetti, i putter iniziali devono essere insegnati a non cercare di tornare indietro e lanciare il tiro come se fosse un baseball o un calcio. Ancora una volta, il tiro ingannevolmente pesante potrebbe causare lesioni al braccio in quello scenario.

Usando il movimento corretto, il concorrente colpisce il tiro verso il cielo con un angolo di circa 45 gradi.

Andando avanti

La probabile successiva progressione per un putter di tiro iniziale che inizialmente ha insegnato ad affrontare il bersaglio comporterà la girare il busto di 45 gradi, quindi la sua spalla di piombo ora sta affrontando il bersaglio, quindi ruotando e mettendo il tiro. Le progressioni successive insegnano il tiro iniziale putter per far avanzare il suo peso mentre rilascia il tiro. Più tardi, andrà avanti per imparare la planata e forse le tecniche di rotazione.