Capacità essenziali di arrampicata su roccia

L'arrampicata è un'attività basata sulle abilità. Prima di scalare la tua prima faccia da roccia, è essenziale imparare alcune delle basi.

Competenze, come indurirsi, disturbare e alleviare le ancore, significano che tu e il tuo partner di arrampicata potete avere un'esperienza sicura. Allo stesso modo, imparare le prese con le dita e praticare il modo in cui tutto il tuo corpo si muove in sincronizzazione ti aiuterà a arrampicarti più velocemente e divertirti di più mentre lo fai.

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Tecniche di base e stili di arrampicata rocciosa

L'arrampicata dal viso si muove su una faccia di scogliera usando mani e piedi sulla roccia. Può essere fatto su lastre, facce verticali o pareti sporgenti.

Gli scalatori usano una varietà di tecniche per scalare diverse superfici. Questi includono sei impugnature per le dita e imparare come spostare le mani e i piedi per rendere la salita più efficace.

Nel corso degli anni, l'arrampicata su roccia si è sviluppata in tre discipline principali. C'è, ovviamente, l'arrampicata tradizionale, ma con l'avanzare delle tue abilità, potresti anche essere interessato all'arrampicata da sport o al bouldering.

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L'arte di inceppare crepe

Gli scalatori scappano le crepe, che sono debolezze naturali nelle scogliere. Questo viene fatto da "jamming" o incernando, le loro mani, dita, corpi e piedi nelle fessure.

Mentre il jamming può essere fatto con qualsiasi parte del corpo, il più sicuro e il più semplice da imparare è che la mano inceppa. Mentre lo impari, scoprirai anche che c'è un ritmo nel movimento, che ti aiuterà a mantenere i movimenti fluidi ed efficienti.

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La sospensione è fondamentale per la sicurezza

Responsabile è un'abilità di arrampicata essenziale che devi sapere per diventare uno scalatore competente e sicuro. È la tecnica che userai per contenere la corda di arrampicata per un altro scalatore.

Ogni volta che vai a arrampicarsi, sia il tuo partner che te stesso si affidano l'uno sull'altro per dare una sospensione sicura per mitigare gli effetti della caduta. È un'abilità che puoi esercitarti e perfezionare in palestra, il che è una buona idea per i principianti prima di provare ad affrontare le rocce reali.

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Impara a rappel dalle scogliere

L'arrampicata è salire sulla roccia e la discesa è il modo più semplice per scendere uno. È una discesa controllata che utilizza attrezzature specializzate per assicurarti di farlo in modo sicuro.

Ci sono un certo numero di cose che devi sapere prima del tuo primo tentativo di escursione. Ad esempio, ti consigliamo di capire come impostare ancore, come legare i nodi forti e come frenare. Praticare queste abilità e l'apprendimento da uno scalatore qualificato migliorerà l'esperienza.

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Facendo affidamento sulle tue ancore di arrampicata

Nella maggior parte dei tipi di arrampicata, userai una corda come linea di sicurezza e quella corda sarà ancorata per mantenerla in posizione. Le ancore sono il tuo dispositivo di sicurezza più importante ed è fondamentale sapere come impostarli correttamente.

Quando si tratta di ancore, gli scalatori hanno cinque regole di base. Il più importante tra loro è sapere come scegliere un buon sito di ancoraggio e non fidarti mai di un singolo ancoraggio. Se la tua prima ancoraggio fallisce, avrai un backup per impedirti di cadere.

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Cos'è l'arrampicata con la corda superiore?

Il modo più semplice e sicuro per chiunque di scalare le rocce è fare ciò che è noto come l'arrampicata con la corda superiore. Questo è perfetto per i principianti perché hai sempre una corda di sicurezza.

Top Roping significa che la corda da arrampicata è ancorata nella parte superiore della roccia. Sei attaccato ad esso con un cablaggio e se cadi, i meccanismi di sicurezza ti fermano in genere a pochi metri.

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Impara il linguaggio dell'arrampicata

I comandi vocali di arrampicata sono direzioni verbali di base che gli scalatori usano per comunicare tra loro quando si arrampicano. Imparando i comandi di base, puoi mantenere te stesso e tutti nella tua festa al sicuro.

Ad esempio, "On Beley" significa che hai il tuo partner in sicurezza su Beley. Altre frasi come "Guardami!"E" Falling!"sono fondamentali da usare e tutti questi garantiranno che tutti possano" arrampicarsi!"