Risolvi i problemi con il tuo swing di tennis

Il tuo swing di Fttehand spinge la palla a sinistra oa destra? Colpisci troppo a lungo, troppo corto o in rete? Risolvi i problemi con il tuo swing di diritto per giocare a tennis più come un professionista.

Superamento o colpire a lungo

Il tuo polso potrebbe girare la tua racchetta appena prima dell'impatto. Se prendi la maniglia più strettamente proprio mentre inizi l'oscillazione, questo ti aiuterà a impedire al polso di girare.

Inclina il volto della tua racchetta di più sul tuo backswing. La tua faccia da racchetta si apre naturalmente (inclina verso l'alto) mentre si oscilla in avanti. Devi iniziare il tuo swing di Fttehand con esso rivolto in un po 'verso il basso per farti finire in verticale mentre incontra la palla. Tieni la tua faccia in verticale nel punto in cui normalmente incontri la palla. Senza girare il polso, tira la racchetta per la normale posizione di backswing. Dovrebbe affrontare un po 'verso il basso, e questo è l'angolazione che desideri all'inizio di ogni swing.

La testa della tua racchetta potrebbe cadere sotto la mano sul punto di contatto. L'asse lungo del tuo racchetta dovrebbe essere orizzontale sull'impatto. Se la testa è molto sotto la mano, tenderai a "golf" la palla verso l'alto.

Colpire con più topspin. Se si sfoglia il retro della palla, lo spin che creerai farà cadere la palla più velocemente mentre vola in avanti.

Prova a ruotare la presa leggermente in senso orario (per i destra). Questo farà aprire la tua faccia a racchetta più avanti nel tuo swing e genererà più topspin. Se stai usando una presa continentale, ruota di almeno 45 gradi in senso orario fino a una presa di diritto orientale. Probabilmente non ci vorrà molto per chiederti perché hai mai usato il diritto continentale.

Potresti essere appoggiato quando colpisci. Anche se alcuni giocatori hanno colpito il piede posteriore, è ancora consigliabile per la maggior parte colpire il peso sul piede anteriore.

Potresti colpire troppo davanti al tuo corpo, facendo sì che la tua racchetta si apra troppo lontano. Prova a incontrare la palla leggermente più indietro.

Se stai spazzando giù la parte posteriore della palla, il backspin che stai creando avrà l'effetto opposto di Topspin: farà galleggiare la palla più lontano nell'aria. Il backspin (comunemente chiamato fetta) può essere utile, ma è molto più difficile mantenere colpi potenti con il backspin che con topspin. Usa topspin quando vuoi colpire davvero duramente. Quando vuoi colpire il backspin, prova un'oscillazione più avanti e meno verso il basso, che creerà meno backspin.

Prova a usare una racchetta con stringhe più strette o un letto a corda più piccolo. La racchetta di solito è in colpa meno di quanto vorremmo pensare, ma un potente battitore che usa una racchetta ultra-sovrasize o molto liberamente strappata avrà problemi di attrezzatura legittimi.

Colpire in rete

Potresti colpire tardi. Se incontri la palla più avanti, la tua racchetta avrà aperto di più e colpirai più in alto. Se usi un grande backswing in loop, potrebbe richiedere troppo tempo e puoi provare un ciclo più piccolo.

Prova a iniziare la parte in avanti del tuo swing con la racchetta più sotto la palla - almeno un piede. Otterrai più ascensore e avrai anche più tempo a generare topspin.

Prova a ruotare la presa in senso antiorario verso la posizione orientale. Non è consigliabile andare oltre l'Est verso Continental.

Se stai colpendo molto topspin, mira più in alto. Uno dei maggiori vantaggi di colpire Topspin è l'autorizzazione netta aggiunta che fornisce. Approfitta di questo puntando almeno tre piedi sopra la rete. Alcuni battitori di topspin in media più di sei piedi sopra la rete.

Potresti avere la tua faccia da racchetta inclinata troppo sul tuo backswing.

Se stai cercando di rotolare sopra la palla per creare topspin, non farlo. Cercare di rotolare sopra la palla non fa altro che farti girare il polso in un modo che danneggerà solo il tuo colpo. La palla non è sulle corde abbastanza a lungo per farti rotolare sopra. Crea topspin spazzolando una racchetta verticale a faccia in avanti sul retro della palla.

Colpire la palla più lontano a sinistra del previsto

Probabilmente sei troppo vicino alla palla, che si cramp il braccio nel tuo corpo e ti fa tirare a sinistra mentre ti oscilla.

Se il tuo swing è affatto rotazionale, colpire presto ti farà colpire troppo a sinistra. Uncolare la parte superiore del corpo per generare il potere è buono, ma non vuoi che la tua racchetta oscilli intorno a te come un cancello. Cerca di mantenere la racchetta per andare avanti e superiore.

Prova a estendere di più il tuo follow-through verso il tuo obiettivo.

Colpire la palla più a destra del previsto

Probabilmente stai colpendo tardi. Quando tiri indietro la racchetta, la punta punta sul recinto posteriore e il viso punta alla tua destra. La faccia si gira in avanti mentre oscilli ma se sei in ritardo, a volte non raggiungerà quella direzione rivolta in avanti.

Posare il polso sul backswing è un modo appropriato per migliorare il potere. Tuttavia, se non lasci che lo scatti in modo naturale mentre oscilli ed è ancora rilassato quando colpisci la palla, colpirai più a destra del previsto.

Prova a estendere di più il tuo follow-through verso il tuo obiettivo.

Non abbastanza potere

Allentare! La palla pesa due once, la racchetta media da 10 a 11 once. Se ricevi un mucchio di muscoli grandi tutti tesi per colpire la palla, sarai meglio preparato a spingere la tua auto da un banco di neve piuttosto che per generare la velocità della testa di racchetta di cui hai bisogno per fare un tiro potente. Non cercare di muscolare la palla. Colpirai più forte con un movimento sciolto e veloce.

Usa tutto il tuo corpo. Sia che tu stia usando il classico movimento in avanti o il movimento di decollo più contemporaneo, le gambe, il busto e il peso corporeo dovrebbero contribuire al tuo tiro. Non farti fare tutto il braccio tutto il lavoro.

Potresti provare a usare il tuo corpo, ma non riuscirai a tradurre il contributo del corpo alla velocità della testa di racchetta. Il tempismo improprio è la colpa più probabile nell'oscillazione classica. Se stai cercando di scolorire, devi assicurarti che lo smalto di ogni segmento del corpo innesca il prossimo, culminando nella frusta e avanti della racchetta.

Il tuo backswing potrebbe essere troppo breve. Più a lungo il tuo backswing, più tempo la racchetta deve accumulare velocità.