Come far fronte quando i tuoi colleghi perdono il lavoro

Sei triste, hai paura e sei preoccupato che il tuo lavoro possa essere il prossimo ad andare. Sei anche sollevato, sei grato e ti senti in colpa che hai ancora un lavoro. Stai soffrendo della perdita dei tuoi colleghi e nonostante sia un sopravvissuto al ridimensionamento, ti senti anche un po 'come una vittima. Potresti sperimentare la sindrome da sopravvivenza.

Benvenuti nel nuovo mondo delle emozioni confuse mentre impari ad affrontare la perdita dei tuoi colleghi in un licenziamento.

Affrontare i sentimenti prima durante i licenziamenti

Non importa il tuo rapporto con i tuoi colleghi licenziati, stai soffrendo. Senti un senso di tristezza e ti senti in colpa per essere sopravvissuto al licenziamento. Hai valutato i tuoi colleghi scomparsi che potrebbero aver condiviso il tuo spazio per uffici, vissuto nel cubicolo accanto o trattenuto una posizione chiave in una squadra che conduci. Il tuo prezioso collega è sparito e quel set di emozioni confuse è reale. Il tuo lutto è normale. Un sopravvissuto al licenziamento può sperimentare la sindrome da sopravvissuto. Anche questo è normale.

Stai anche vivendo un aumento del livello di stress relativo sia all'aumento del carico di lavoro che alla tua sfiducia nei confronti della gestione. A seconda di quanto rispettosamente i licenziamenti sono stati gestiti nella tua azienda, questa sfiducia può essere profonda. Le vittime di licenziamento scarsamente trattate approfondiscono la sfiducia che i sopravvissuti portano la loro compagnia.

L'ansia e la mancanza di motivazione accompagnano anche la perdita di colleghi in un licenziamento. La ricerca indica che molti dipendenti lucidano i loro curriculum e iniziano una ricerca di lavoro. Queste azioni positive aiutano il ridimensionamento del sopravvissuto a sentirsi più in controllo della loro situazione, ma sono cattive notizie per l'azienda.

Alcuni dei principali giocatori possono decidere che non vogliono rimanere, in attesa della prossima cattiva notizia, in un ambiente di sfiducia, rabbia e insicurezza.

I colleghi licenziati sono una perdita per i sopravvissuti

I colleghi licenziati sono vissuti come perdita dai sopravvissuti. Affrontare questa perdita è una questione di lasciar andare nel tempo e dopo aver attraversato le fasi del dolore.

Molto è stato scritto sul processo di far fronte a una perdita. Alcuni ricercatori hanno diviso il dolore in fasi. Le fasi più comunemente citate, in base al lavoro di Elisabeth Kubler-Ross, sono negazioni, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Mentre la ricerca successiva suggerisce che il suo lavoro è stato imperfetto, le fasi fanno ancora una struttura utile per guardare il dolore.

Alcuni recenti lavori di ricerca suggeriscono inoltre che si tratta di compiti, piuttosto che fasi. Li attraversiamo tutti in un ordine diverso e dobbiamo risolverli piuttosto che sperimentarli passivamente. La fase finale, l'accettazione, implica il lasciar andare e la prontezza ad andare avanti.

Suggerimenti per far fronte quando i colleghi perdono il lavoro

La maggior parte delle ricerche sulla risposta dei dipendenti al ridimensionamento si è incentrata sulle vittime del licenziamento; Pochi studi si sono concentrati sulle persone che sono sopravvissute al licenziamento. Ma questi suggerimenti ti aiuteranno con gli aspetti emotivi di far fronte alla perdita dei tuoi colleghi.

Riconosci che le tue emozioni sono legittime.

Il passaggio del tempo è necessario affinché l'intensità della tua attuale risposta emotiva. Nelle organizzazioni in cui i manager riconoscono e riconoscono questa componente emotiva in un ridimensionamento, i dipendenti tornano alla produttività molto prima.

Potrebbe essere necessario sperimentare le fasi.

Riconosci che potrebbe essere necessario sperimentare ciascuna delle fasidi perdita o alcune fasi del lutto come descritto negli studi rivoluzionari di Kubler-Ross sul dolore.

Cerca l'accesso al tuo supervisore o manager.

Supponendo che il tuo supervisore o un gestore dell'azienda sia prontamente disponibile e percepito da te come preoccupato per i dipendenti e onesto, affidabile e competente, il tuo tempo con il tuo supervisore dovrebbe aiutarti a sentirti rassicurato.

Tentare di ricreare i modelli quotidiani.

Ti consigliamo di provare a ricreare i modelli quotidiani che hai vissuto prima dei licenziamenti. Mentre molto tempo in un ufficio viene investito dai dipendenti nel parlare della situazione dopo i licenziamenti, prima puoi ricreare i tuoi modelli precedenti, meglio per la tua salute mentale.

Concediti la gentilezza.

Ora è il momento di mangiare una parte del tuo cibo preferito di comfort. Ho il cioccolato? Condividi con i colleghi. Porta una casseruola o biscotti che i colleghi possono condividere. Porta offerte che ti fanno raccogliere in un gruppo con i restanti colleghi. I piccoli gesti significano molto sul posto di lavoro post-layoffs.

Parla i tuoi sentimenti con i colleghi.

I tuoi colleghi stanno probabilmente vivendo perdite proprio come sei. Puoi confortarti l'un l'altro. I tuoi altri significativi al di fuori del tuo posto di lavoro fanno anche buone tavole.

Pensa ai tuoi colleghi che sono stati licenziati.

Presta attenzione ai bisogni dei colleghi che sono stati licenziati. Questi sono i tuoi amici e stanno vivendo seri problemi anche con l'autostima e la perdita. Così tante persone legano così tanto della loro identità e autostima in ciò che fanno per vivere che un licenziamento è un duro colpo per il loro senso di se stessi, la loro competenza e autostima.

Fai loro una gentilezza e ti sentirai anche meglio, se continui il tuo appuntamento settimanale con il tuo collega. Lascia che il tuo ex collega non si sfoga e ascolta come puoi prestare supporto. A volte, l'ascolto attivo è tutto ciò di cui hanno bisogno.

Collega i tuoi ex colleghi alla tua rete.

Ti sentirai come se avessi una missione e uno scopo proattive quando colleghi i tuoi colleghi licenziati alle tue connessioni su Facebook, LinkedIn e gli altri social network online. Qualunque cosa tu possa fare per aiutarli ad espandere le loro reti ed eseguire efficacemente una ricerca di lavoro sarà valutato dai tuoi amici.

Cerca la comunicazione dal tuo manager.

La comunicazione è fondamentale dopo un licenziamento. Ma ricorda che i dirigenti intermedi che generalmente comunicano stanno vivendo anche perdite e preoccupazioni per il proprio lavoro. (Spesso i manager sono i primi ad essere licenziati.)

Se non stai ricevendo la comunicazione di cui hai bisogno dal tuo manager, cercatela ponendo domande e trascorrendo del tempo con lui o lei. Segui ciò di cui hai bisogno; Non aspettare che la comunicazione fluisca verso il basso.

Avvia un comitato per il miglioramento del morale dei dipendenti.

Speriamo che la tua organizzazione abbia riconosciuto l'importanza di valutare i restanti dipendenti. Ma, se le opportunità di ricompensa, riconoscimento e valutazione sembrano sottili, si offrono volontari per dirigere un comitato morale dei dipendenti.

Il comitato può fare molto per riportare divertimento e motivazione sul posto di lavoro a seguito di licenziamenti. Pensa ai social di gelato, alle macchine a popcorn e ai pranzi potluck; Le attività non devono essere costose.

Cerca aiuto attraverso un EAP.

Se stai facendo questi passi ma ti senti sempre più preoccupato e depresso, cerca assistenza professionale attraverso il tuo piano di assistenza per i dipendenti (EAP) o usa la tua assicurazione privata per coprire la consulenza.

Gli aspetti emotivi di un licenziamento dei dipendenti sono i più difficili da calmare, ma ci sono molti risultati aggiuntivi dopo i licenziamenti che i sopravvissuti devono anche far fronte.

Passione, creatività e impegno dopo un licenziamento

Inizialmente, sono stati discussi gli aspetti emotivi della perdita dei tuoi colleghi in un licenziamento. Ecco ulteriori pensieri sull'affrontare i tuoi problemi di sindrome di riduzione dei sopravvissuti.

Seguire un licenziamento dei dipendenti, toccare la passione, la creatività e l'impegno dei restanti dipendenti è fondamentale per un futuro di successo. Il tuo ruolo di sopravvissuto è quello di contribuire a garantire quel successo.

La tendenza dei dipendenti in un posto di lavoro post-layoff è di hunker per volare sotto il radar ed evitare di essere notato. Ostacola la creatività, l'assunzione di rischi e il movimento in avanti. Questo è esattamente l'opposto di ciò che la tua azienda ha bisogno da te ora.

Con meno dipendenti, un luogo di lavoro più silenzioso e il trauma emotivo dei licenziamenti, è difficile radunare le truppe rimanenti per contribuire al livello necessario per evitare ulteriori licenziamenti. Questo è esattamente ciò che i dipendenti devono fare. Fai un passo avanti, aumenta la creatività, presta attenzione alla missione e alla visione dell'azienda e contribuisci ai tuoi migliori sforzi e idee.

Rimane più lavoro per i sopravvissuti al licenziamento

In un licenziamento, rimane più lavoro per i dipendenti che sopravvivono ai tagli. Le persone che sono state licenziate lasciano il loro intero lavoro per gli altri. È così che è. In caso contrario, questo è come lo struzzo con la testa nella sabbia.

Nessuna quantità di nascondiglio farà sparire questo fatto. L'approccio migliore per dividere il lavoro del collega mancante è di incontrarsi come gruppo di lavoro o dipartimentale con il proprio manager per determinare cosa deve essere realizzato per i clienti.

Non puoi realizzare tutto ciò che il tuo collega stava contribuendo, quindi il tuo lavoro potrebbe cambiare sostanzialmente. Potrebbe essere necessario eliminare i componenti che non servono direttamente i tuoi clienti interni o esterni.

Un approccio, durante questa discussione, che enfatizza il miglioramento continuo del processo servirà al meglio i sopravvissuti al licenziamento. Meno passaggi e meno tempo investiti nei restanti elementi dei processi di lavoro dipartimentali semplificheranno il lavoro ed elimineranno passaggi inutili. Ma a volte sono necessari di più.

Considera la ristrutturazione della tua organizzazione all'indomani dei licenziamenti

Realizzare il lavoro può significare ristrutturare la tua organizzazione. Forse i piani iniziali per la ristrutturazione sono stati fatti dalla direzione prima dei licenziamenti. In effetti, questi piani spesso determinano chi è licenziato.

In caso contrario, ora potrebbe essere un momento opportuno per determinare che la pubblicità, il marketing e le pubbliche relazioni, ad esempio, appartengono allo stesso ombrello. Spero che, nel tuo ruolo nella tua organizzazione, avrai l'opportunità di influenzare le parti del flusso di lavoro che influiscono sul tuo lavoro.

Se non ti viene chiesto dal tuo manager, chiedi di partecipare. È fondamentale per il tuo impegno e motivazione mentre la tua organizzazione passa dai licenziamenti

Studi di Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William a. Borgen e Sharalyn Jordan indicano che i colleghi in lutto sono stati rassicurati quando sono stati autorizzati a partecipare al processo di ristrutturazione. Erano più impegnati per andare avanti con il nuovo successo dell'organizzazione.

Lo stesso studio ha indicato che "i sopravvissuti erano critici per gli aspetti del processo che sembravano controproducenti, dispendiosi di risorse o ingiusti."Fai la ristrutturazione e riorganizzando una vittoria per tutti. Chiedi di far parte del processo.

La linea di fondo

I licenziamenti non sono mai un'esperienza positiva. Perdi i preziosi colleghi, il tuo carico di lavoro può aumentare, la tensione è palpabile sul posto di lavoro e si verificano una serie di emozioni dolorose e disorientanti. Spero che queste idee ti aiuteranno a resistere all'esperienza del ridimensionamento della sindrome dei sopravvissuti.