Come eseguire il set di pallavolo

L'ambientazione di pallavolo è una delle abilità più difficili da insegnare e fa molta pratica per padroneggiare. A differenza di molte delle abilità nella pallavolo, l'ambientazione richiede un tocco super morbido.

La chiave è tenere la palla sulla punta delle dita e non toccarla mai con i palmi o verrai chiamato per un ascensore. La palla dovrebbe sempre rimanere in movimento durante l'intero set e non dovrebbe mai essere fermato tra le mani in nessun momento. L'obiettivo è prendere la palla nelle tue mani e rilasciarla senza girare al tuo battitore.

• Fai un triangolo con i pollici e gli indicatori che si toccano in punta
• Posiziona il tuo triangolo proprio sopra la fronte
• Ora separa i tuoi anteprimi e il pollice di un pollice o due e coppa le mani a forma di palla
• Quando la palla viene passata, sposta rapidamente i piedi per mettere la fronte direttamente sotto la palla, se possibile
• Affronta i fianchi e le spalle verso dove vuoi che la palla vada. Contatta la palla sopra la fronte con solo la punta delle dita, entrambe le mani che toccano la palla allo stesso tempo. Le braccia e le ginocchia dovrebbero essere piegate sul punto di contatto
• Spingi attraverso le mani e le braccia, rilasciando la palla con le braccia dritte
• Mentre spingi con le braccia, spingi su con le gambe per ottenere più distanza sul set
• Segui una volta che la palla ha lasciato le mani in modo che le spalle delle mani si trovino