Come diventare bravo a prendere un calcio

Sebbene lo sport si chiami calcio, le mani di un giocatore catturano e portano una palla vince le partite.

Catturare il calcio è un'abilità necessaria per molte posizioni in attacco e difesa. Ci sono alcuni metodi comprovati che possono aiutare un giocatore a catturare più passaggi nel tempo.

Cattura con le mani

Quando stai colpendo una palla da baseball, una delle espressione più popolare è “Tieni d'occhio la palla."Nel calcio, un'espressione comune è:" Prendi la palla con le mani."Sembra un buon senso, ma, in realtà, ci sono molte variabili che vanno a realizzare l'impresa.

Catturare la palla con le mani contro il tuo corpo o le braccia è probabilmente il più importante fondamentale da imparare presto. Se prendi la palla con le mani, hai maggiori possibilità di mantenere effettivamente la palla, poiché è meno probabile che la palla rimbalzi. Non vuoi entrare nella situazione in cui stai inseguendo un difensore che ha catturato una palla che ti ha saltato.

Una volta che la palla è fissata tra le mani, puoi infilarla rapidamente. Tucking la palla impedirà che venga spogliata da un avversario. 

Imparare a catturare con le mani ti permetterà di essere in grado di saltare per la palla, sopra un difensore, o arrivare a una palla invece di aspettare che arrivi al tuo corpo.

Posizionamento manuale

Se la palla è sopra la vita, trasforma le mani a forma di triangolo, con i pollici e le dita indice tentate insieme. Mantieni le dita larghe per afferrare l'intera palla, quindi afferrarla e tenerla.

Se la palla è sotto la vita, posiziona le punte delle dita del mignolo formando una rete sotto le ginocchia. Le dita devono essere flessibili, piegate leggermente e pronte per assorbire la velocità della palla. Le dita, le mani, i polsi e le braccia fungeranno tutti da ammortizzatore per rallentare la palla e portarla sotto controllo.

Guarda la punta, cattura il grasso

Quando la palla viene lanciata, trova la punta e concentrati su di essa. Mentre si allunga per prendere la palla, devi vedere la punta, ma prendere la parte grassa della palla o il corpo della palla.

Un ottimo modo per praticare questa abilità di cattura è colorare le punte di due o tre calcio diversi colori. Chiedi a qualcuno di lanciarti la palla e chiamare il colore prima che raggiunga le mani. Questo trapano ti prenderà l'abitudine di concentrarti sulla punta.

Guardalo dentro

Assicurati di rimanere concentrato sulla palla fino a quando non lo hai nascosto. Questa abilità si chiama: “Guardare la palla."Così tanti ricevitori hanno lasciato cadere passaggi perfetti perché avevano gli occhi su qualcos'altro prima che si fissassero la palla.

Vai

Un buon ricevitore ha grandi piedi e grandi mani. Dopotutto, lo sport si chiama calcio. Una volta che hai assicurato la palla, fai una mossa. Tieni la palla nascosta e vai. I migliori ricevitori ampi prendono bene, ma fanno anche un buon yardage dopo il pescato.

Esercitati fino a quando non sei perfetto

Quando la NFL Hall of Famer, Jerry Rice, era giovane, ha lavorato con suo padre come muratore. Suo padre gli avrebbe lanciato il mattone dopo il mattone, il che ha contribuito a sviluppare le mani forti e flessibili che hanno reso il riso statisticamente il ricevitore più produttivo nella storia della NFL.

Ci sono molti modi diversi per rafforzare le mani, ma la chiave per poter prendere bene la palla è esercitarsi. Stabilisci un obiettivo per catturare un certo numero di passaggi al giorno. Ottieni gli occhi, le mani e le dita abituate a prendere più e più volte.

Dopo molta pratica, l'intensità di una situazione di gioco avrà importanza meno, sostituita che sarà la sensazione naturale di una palla che ti viene in mente. La tua risposta dovrebbe diventare automatica: consulta la punta, cattura il grasso, guardalo e vai al punteggio.