Scopri la sindrome di Old Hag

Ti svegli incapace di muoverti, a malapena in grado di respirare ... senti un peso oppressivo sul petto ... e percepisci un po 'di presenza malvagia nella stanza ... i vecchi colpi di Hag!

Un lettore scrive:

Circa un anno e mezzo fa, sono stato svegliato di notte da una brezza forte e calda. Non potevo muovermi e non potevo urlare. È durato circa 30 secondi ed era sparito. Non ho visto niente. La scorsa settimana è successo di nuovo. Ero sdraiato a letto e di nuovo mi svegliavo. Ho sentito una forza molto forte che mi toglieva. Non potevo sedermi. Ho provato a urlare per mia figlia e non ho potuto ottenere alcun rumore per uscire. Ho provato a colpire il muro con il braccio e questa forza non mi permetteva. È durato di nuovo circa 30 secondi ed è finito. Davvero non credo nei fantasmi e non ho visto nulla. Sono davvero spaventato e confuso.

Hai mai avuto un'esperienza simile? L'incidente di cui sopra è un classico esempio di ciò che è diventato noto come la sindrome "vecchia hag" ed è una delle tante di queste lettere che ricevo dai lettori ogni mese. Le vittime si svegliano per scoprire che non possono muoversi, anche se possono vedere, sentire, sentire e annusare. A volte c'è la sensazione di un grande peso sul petto e la sensazione che ci sia una presenza sinistra o malvagia nella stanza. E come il lettore di cui sopra, sono spesso abbastanza spaventati da ciò che sta accadendo loro.

Il nome del fenomeno deriva dalla convinzione superstiziosa che una strega - o una vecchia strega - si siede o "cavalca" il torace delle vittime, rendendole immobili. Sebbene questa spiegazione non sia presa molto sul serio al giorno d'oggi, la natura sconcertante e spesso molto spaventosa del fenomeno porta molte persone a credere che ci siano forze soprannaturali al lavoro: fantasmi o demoni.

L'esperienza è così spaventosa perché le vittime, sebbene paralizzate, sembrano avere pieno uso dei loro sensi. In effetti, è spesso accompagnato da strani odori, dal suono di passi che si avvicinano, apparizioni di ombre strane o occhi luminosi e il peso oppressivo sul torace, rendendo difficile la respirazione se non impossibile. Tutti i sensi del corpo stanno dicendo alle vittime che sta accadendo qualcosa di reale e insolito. L'incantesimo è rotto e le vittime si riprendono spesso sul punto di perdere coscienza. Completamente sveglio e bene, si siedono, completamente sconcertati da quello che è appena successo da loro da ora la stanza è del tutto normale.

Di fronte a un'esperienza così bizzarra e irrazionale, non c'è da meravigliarsi che molte vittime siano.

Il fenomeno si verifica a uomini e donne di varie età e sembra accadere a circa il 15 percento della popolazione almeno una volta nella vita. Può accadere mentre la vittima dorme durante il giorno o la notte, ed è un fenomeno mondiale che è stato documentato fin dai tempi antichi.

"Nel 2 ° secolo, il medico greco Galeno lo attribuì all'indigestione", secondo L'enciclopedia di fantasmi e spiriti Di Rosemary Ellen Guiley. "Alcuni individui subiscono ripetuti attacchi per un periodo di tempo limitato; altri hanno ripetuto attacchi per anni."

Un altro esempio:

Sono una donna di 27 anni e ho sofferto negli ultimi 12 anni. Ha iniziato a non essere in grado di muoversi, come se qualcuno fosse sopra di me, mi bloccò. E sebbene stavo cercando di muovermi o urlare, tutto ciò che potevo fare era a malapena muoversi e mormorare debolmente. All'inizio era molto spaventoso e proverei con tutte le mie forze a svegliarmi. Al risveglio non sarei in grado di riprendere il sonno per almeno qualche ora. Ora sono diventato in qualche modo abituato a loro. A volte mi sdraio e vedo quanto tempo posso prendere quella sensazione terribile e prepotente. Alla fine, cerco sempre di svegliarmi.

Nel corso degli anni questa "cosa" è stata metamorfosita in un essere oscuro, qualcosa che lo sta facendo deliberatamente per qualche motivo. Immagino che questo sia qualcosa che potrei aver inventato nella mia testa per affrontarlo. Non sono davvero sicuro. Dopo essermi abituato, non l'ho mai veramente messo in discussione. Si verifica ancora circa ogni 2 mesi circa. A volte una volta una notte, altre volte può succedere più volte in una notte.

Cosa sta succedendo? Esiste una spiegazione razionale per queste strane esperienze?

La spiegazione scientifica

L'establishment medico è abbastanza consapevole di questo fenomeno, ma ha un nome meno sensazionale della "vecchia sindrome da Hag" per questo. Lo chiamano "paralisi del sonno" o SP (a volte ISP per "paralisi del sonno isolata").

Quindi cosa lo causa? Dr. Max Hirshkowitz, direttore del Centro Disturbi del sonno presso il Veterans Administration Medical Center di Houston, afferma che la paralisi del sonno si verifica quando il cervello è nello stato di transizione tra il sonno profondo e sognante (noto come Rem Sleep per il suo rapido movimento oculare) e svegliarsi. Durante il sonno del sogno Rem, il cervello ha disattivato la maggior parte della funzione muscolare del corpo in modo da non poter recitare i nostri sogni - siamo temporaneamente paralizzati.

"A volte il tuo cervello non spegne completamente quei sogni - o la paralisi - quando ti svegli", ha detto Hirshkowitz a ABC News. "Ciò spiegherebbe la sensazione" congelata "e le allucinazioni associate alla paralisi del sonno."Secondo la sua ricerca, l'effetto dura solo da pochi secondi a un minuto, ma in questo stato di mezzo risveglio a mezzo sognante, alla vittima può sembrare molto più lungo.

Nel suo articolo, "Aiuto! Non posso muovermi!,"Florence Cardinal scrive:" La paralisi del sonno è spesso accompagnata da vivide allucinazioni. Potrebbe esserci un senso che qualcuno è nella stanza o addirittura in bilico su di te. Altre volte, sembra esserci pressione sul petto, come se qualcuno o qualcosa di arroccato lì. Potrebbero anche esserci attacchi sessuali associati alle allucinazioni. Il suono di passi, porte che si aprono e chiusure, voci, tutte possono essere una parte molto spaventosa della paralisi del sonno. Questi sono noti come esperienze ipnagogiche e ipnopompiche e sono ciò che rende le persone temere un episodio di paralisi del sonno."

Nonostante tutte le loro spiegazioni, tuttavia, gli esperti del sonno non sanno ancora cosa fa rovinare il cervello in questo modo, o perché alcune persone lo sperimentano più di altre. Ma ci sono alcune teorie:

• "Gli episodi di paralisi possono verificarsi quando il corpo è in qualsiasi posizione, ma si verifica più frequentemente quando il dormiente è piatto sulla schiena. La paura intensa è comune, ma a volte altre emozioni forti, come la tristezza o la rabbia, sono presenti ", afferma Florence Cardinale in" il terrore della paralisi del sonno."
• Per alcuni, la paralisi del sonno viene spesso causata non dormire abbastanza o essere aperte. Allo stesso modo, gli orari del sonno interrotti o i disturbi del ritmo circadiano possono produrre un episodio di paralisi del sonno.
• È più comune nelle persone che soffrono di grave ansia o disturbo bipolare. Alcune ricerche mostrano che la paralisi del sonno ha cinque volte più probabilità di verificarsi con persone che stanno assumendo farmaci anti-ansia come Xamax o Valium.
• Uno studio ha scoperto che il 35 percento dei soggetti con paralisi del sonno isolati riporta anche una storia di attacchi di panico Wake non correlati all'esperienza della paralisi.

Come puoi prevenire la paralisi del sonno? Secondo la ricerca clinica, potresti essere in grado di ridurre al minimo gli episodi seguendo una buona igiene del sonno:

• dormire a sufficienza
• riduce lo stress
• Esercizio regolarmente (ma non troppo vicino all'ora di andare a letto)
• Mantieni un programma di sonno regolare.

"Per alcune persone questo potrebbe non essere possibile, tuttavia", afferma Florence Cardinal, "quindi invece guardiamo i modi per sfuggire alla presa della paralisi del sonno. Il miglior rimedio è quello di muoverti, anche se è solo il mignolo del mignolo. Questo è spesso sufficiente per rompere l'incantesimo. Se riesci a gestirlo, urla! Il tuo compagno di stanza potrebbe non apprezzarlo, ma è meglio che soffrire durante un episodio lungo e pieno di paura. Se tutto il resto fallisce, cerca un aiuto professionale."

Sembra un buon consiglio. La linea di fondo è che non hai davvero nulla da temere, in senso paranormale, dalla paralisi del sonno. Quella vecchia strega ti senti arroccato sul petto potrebbe non essere altro che l'ansia di vivere in un mondo stressante.