Magia del movimento

Cosa rende una buona cheerleader in una grande cheerleader? Perché alcune persone ce la fanno a prove e altre no? Quando guardi quella fantastica squadra in TV, cosa li fa risaltare e sembrare una foto di perfezione?

Per la maggior parte, a queste domande può essere risolta con "Conoscono le basi."Certo, un grande salto o acrobazia potrebbe stupire una folla, ma quando sei negligente o pigro nelle tue capacità di cheerleader fondamentali come i movimenti, sei sicuro di perdere punti su qualsiasi foglio di valutazione.

I movimenti sono una delle basi di base della cheerleader e un'abilità essenziale su cui tutte le cheerleader possono lavorare e cercare di padroneggiare. Ancora più importante, devi stare al passo in modo da poter conservare quelle abilità.

Che tu sia una cheerleader iniziale solo imparando o uno esperto che ha raccolto alcune abitudini sciatte, torniamo alle basi e mettiamo la magia nei tuoi movimenti.

Suggerimenti utili per i tuoi movimenti

La cheerleader riguarda spesso le piccole cose e tutte queste si sommano per massimizzare l'impatto dei tuoi movimenti. Dopo un po ', può essere facile dimenticare i fondamentali, quindi ecco alcuni promemoria che darà ai tuoi movimenti che scatta.

• Sharp 'n snappy - Probabilmente lo abbiamo già sentito prima quando ci riferiamo a movimenti, ma cosa significa veramente? Significa che le braccia dovrebbero essere rigide e stretti i muscoli. Le tue transizioni dovrebbero essere fluide, scattanti e veloci. In tutto, dovresti dare un pugno con molta forza con molta forza.
• Non piegare mai i polsi - I tuoi polsi non dovrebbero mai essere piegati, armato o fuori allineamento con le braccia. Questo è uno dei piccoli trucchi che possono fare una differenza.
• Guarda i gomiti - Se hai un movimento esteso, i gomiti dovrebbero essere bloccati.
• Posizionamento del braccio - Le tue braccia dovrebbero essere sempre leggermente di fronte a te e al livello. Sapere esattamente dove è il posto per colpire un movimento e non accontentarti di altro che quel punto. Ancora una volta, tieni le braccia rigide e i muscoli stretti. Non lasciare che le tue braccia rimbalzino o sfogano.
• Rilassa le spalle - Le tue spalle dovrebbero essere rilassate e non sollevate in uno scrollata.
• Di fronte ai pugni - Sappi in quale direzione il tuo pugno dovrebbe affrontare per ogni mossa. Ad esempio, in una "V -V", i pollici dovrebbero essere rivolti verso la folla e in un "touchdown", i pollici dovrebbero affrontare la folla. Tieni sempre il pollice fuori dal pugno. Se mai in dubbio, chiedi al tuo allenatore.
• Transizioni rapide -Prendi la distanza più breve dal movimento successivo e attendi fino all'ultimo secondo per farlo. Muoversi rapidamente e precisamente.
• Sincronizza i tuoi movimenti - I tuoi movimenti dovrebbero corrispondere alle sillabe delle parole nel tuo allegria o al conteggio delle tue routine di danza e acrobazie.
• Il movimento di clap o di fila - Questo semplice movimento viene spesso trascurato. Le tue mani dovrebbero essere sotto il mento, i gomiti stretti e le dita si chiudono. Dovrebbe sembrare pulito e pulito.

Esercizi per migliorare i tuoi movimenti

Come con qualsiasi sport, la cheerleader richiede pratica. Usa alcuni di questi esercizi per migliorare la forza e affinare le tue abilità.

• Rafforzamento del braccio - ESERIZI DI REZZA CRANI COME COMMERCIALI COME PUSSI E SOLLEGGIO. Offrono alcuni ottimi modi per migliorare la forza tra le braccia e le spalle. Buoni movimenti sono fatti con braccia forti.
• Colpisci rapidamente i tuoi movimenti - Una volta colpito, tienilo per circa 30 secondi il più stretto possibile. Un consiglio utile è quello di stringere i muscoli del sedere quando lo fai. Questo stringerà naturalmente gli altri muscoli.
• Lavorare davanti a uno specchio - Mettiti davanti a uno specchio o un video da solo e guarda mentre colpisci i tuoi movimenti. Cerca la posizione del braccio, la posizione del pugno e eventuali movimenti extra o non necessari. Quindi chiudi gli occhi e colpisci di nuovo il movimento. Apri gli occhi e guardati allo specchio per vedere come hai fatto.
• Non essere pigro durante la pratica - Anche quando pratichi altre cose, assicurati di completare i tuoi movimenti. Non diventare pigro e farli a metà strada. Completa sempre ogni movimento fino alla fine.
• Esercitati con la tua squadra - Coordinare i tuoi movimenti e assicurati di farlo all'unisono.
• Lavorare su movimenti inversi - La maggior parte dei movimenti ha un movimento opposto o inverso corrispondente. Assicurati di praticare entrambi.
• Diventa creativo - Usa la tua immaginazione per combinare movimenti e provare sequenze diverse e uniche. Sii creativo e divertiti.