Fumare sigari hobby, habbit o piena dipendenza?

Molte persone vedono fumare sigari come un'attività innocua e divertente. Fumare un sigaro con gli amici o in un'occasione speciale è un evento molto comune. Tuttavia, è possibile che i sigari fumino diventare un comportamento più pericoloso.

Definizione della dipendenza

Quando si tratta di definire comportamenti, ci riferiamo ad azioni come hobby, abitudini o dipendenze:

1. Passatempo: Un hobby è un'attività o un passatempo fatto per piacere. Puoi prendere il golf per un hobby o forse la pesca. È qualcosa che fai durante il tuo tempo libero che ti piace, ma non è una necessità o una necessità di guida.
2. Abitudine: Un'abitudine è un modello ricorrente di comportamento che si radica nella tua psiche come risultato di frequenti ripetizioni. Avere una tazza di caffè al mattino, per esempio, è un'abitudine che molte persone si sviluppano nella loro vita lavorativa. È spesso un'azione che fai inconsciamente, senza pensarci attivamente.
3. Dipendenza: Una dipendenza è una dipendenza mentale o fisica al di fuori del tuo controllo. Alcune persone possono essere dipendenti da droghe, alcol, caffeina e persino fumo sigari. Con la dipendenza, hai un bisogno fisico o mentale di indulgere in un'attività. Se non ti arrendi alle voglie, potresti provare disagio fisico o persino dolore.

Che tipo di fumatore di sigari sei?

Se sei un intenditore di sigari che considera i sigari un piacere speciale e fumi non più di pochi sigari fatti a mano a settimana senza inalare, allora i sigari sono probabilmente un hobby. Assapori e ti godi ogni fumo e ti diverti a campionare una varietà di sigari premium.

Se sei un appassionato di sigari che si illumina abitualmente più di un paio di sigari ogni giorno senza nemmeno pensarci, allora i sigari sono un'abitudine. Anche se potresti divertirti a campionare sigari premium e non inspirare, probabilmente hai un sigaro "quotidiano" preferito e non ti dispiace fumare a buon mercato o le stogie fatte a macchina.

Se sei un fumatore di sigari che fuma E inala diversi sigari al giorno, quindi potresti essere dipendente dai sigari. Non puoi superare la giornata senza fumare diversi sigari e devi fare delle pause come un fumatore di sigarette per ottenere la soluzione di nicotina. Contrariamente alla credenza popolare, la dipendenza dai sigari è molto possibile. E se inspiri e sei esposto alla nicotina, puoi riscontrare gli stessi rischi per la salute delle sigarette.

Può un hobby di sigari portare alla dipendenza?

È possibile, ma non è probabile. Anche il National Cancer Institute riconosce le differenze comportamentali nell'uso quotidiano e il livello di inalazione tra la maggior parte dei fumatori di sigari e i fumatori di sigarette. Tuttavia, se ritieni di essere dipendente dai sigari, parla con il tuo medico di proiezioni sanitarie e programmi di cessazione del fumo.

Mentre i sigari per fumare possono sembrare un hobby innocuo, è importante monitorare l'attività del fumo, i comportamenti e le unità fisiche e mentali. Se inizi a sentirti come se dovessi avere un sigaro o sentirti male se ti manca il tuo normale tempo di fumo, potrebbe essere il momento di parlare con un professionista della salute.