Il pepe di riscaldamento della pallavolo

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Il riscaldamento: come giocare a pepe di pallavolo per due persone

Dopo che i giocatori hanno trascorso un po 'di tempo a fare jogging, allungando e scaldati le braccia, il pepe è di solito il primo trapano a cui le squadre vanno dopo. Il pepe non è solo un buon trapano di riscaldamento, ma favorisce il buon controllo della palla allo stesso tempo.

Il pepe può essere giocato con due o tre persone. L'idea è di passare, impostare, colpire e poi scavare, impostare, colpire in quell'ordine fintanto che i giocatori possono mantenere la palla in controllo. Inizieremo a spiegare il pepe per due persone e poi entreremo in tre persone alla fine di questo passo per passo.

Per giocare a pepe, due giocatori dovrebbero iniziare in piedi uno di fronte all'altro a circa 20 piedi di distanza. Uno dei giocatori dovrebbe avere una palla ed essere pronto per iniziare il trapano con un facile lancio di palla gratuita al proprio partner.

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Pepe: lancio facile, pass facile

Il giocatore A inizia il trapano lanciando una palla gratis bella e facile direttamente al proprio partner. Il giocatore B dovrebbe essere in posizione pronta prima che il giocatore A lanci la palla. Questo significa che le ginocchia sono piegate, le braccia sono fuori e il peso è in punta.

Il trapano inizia quando il giocatore A lancia la palla. Il giocatore B è in una posizione perfetta per passare la palla muovendo i piedi, se necessario. Il giocatore B quindi passa la palla in cima alla testa del giocatore A. Il giocatore B dovrebbe cercare un passaggio perfetto, il che significa che il giocatore A non deve muoversi per arrivare alla palla.

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Pepe: impostare la palla

Spero che il giocatore B darà al giocatore un passaggio perfetto sul lancio della palla gratuita. Il lavoro del giocatore A ora è quello di riporre la palla da una posizione eretta al giocatore B.

Se necessario, dovrebbe muovere i piedi per ottenere una posizione di ambientazione perfetta. I suoi piedi dovrebbero essere sotto di lui, dovrebbe mettere la palla dalla sua fronte e le sue spalle dovrebbero affrontare il suo bersaglio. L'obiettivo è quello di impostare la palla perfettamente sul braccio di colpire del suo partner in modo che il partner non debba muoversi per arrivare alla palla.

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Pepe: colpire la palla

Il giocatore B entrerà in posizione per colpire la palla da una posizione in piedi al giocatore a. Innanzitutto, dovrà mettere i piedi alla palla. Una volta in posizione, dovrebbe tenere la palla davanti al suo braccio colpente, fare un passo avanti con la gamba opposta e poi fare uno swing piacevole, controllato ma duro con il suo partner.

Tieni presente che questo è un trapano di riscaldamento. Le prime altalene dovrebbero essere belle e facili e colpite direttamente dal partner. Dopo che entrambi i giocatori sono caldi, il gioco può intensificare in modo che i giocatori si tuffino e si muovano per arrivare alla palla.

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Pepe: scavare la palla

Dopo il giocatore, un set la palla al suo partner, dovrebbe entrare in posizione di scavo. Dovrebbe essere bassa con una piega profonda in ginocchio, le sue braccia dovrebbero essere fuori e la sua testa dovrebbe concentrarsi sul battitore e pronta a reagire ovunque vada la palla.

Non importa quanto duramente basata sulla palla, il suo obiettivo è quello di alzare la palla in modo controllato in modo che il suo partner possa quindi restituirla da lei, può colpirla, il suo partner scava e il processo continua. La coppia manterrà viva la palla il più a lungo possibile e il gioco termina quando la palla non può essere recuperata. I giocatori ricominceranno quindi con un lancio facile fino a quando il trapano sarà finito.

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Pepe: pepe per tre persone

Se un giocatore desidera lavorare sulla propria ambientazione o se esiste un numero dispari di giocatori sul pavimento, una soluzione è pepe di tre persone.

Il pepe a tre persone viene giocato allo stesso modo di due persone, tranne per il fatto che c'è un setter permanente posizionato appena fuori dalla linea di fuoco sull'equidistante tra i due giocatori. Ora, entrambi i giocatori tenteranno di passare e scavare la palla al setter anziché tra loro.

Il setter inizia il gioco lanciando la palla al giocatore a. In pepe di tre persone, il setter mette sempre la palla al giocatore che le è appena passato o scavata la palla da.

Il giocatore A passa al setter. Il setter riporta la palla al giocatore a. Giocatore A colpisce la palla al giocatore B. Il giocatore B scava la palla al setter. Il setter riporta la palla al giocatore B. Il giocatore B colpisce la palla al giocatore A e il trapano continua fino a quando la palla non può essere recuperata.

Il setter dovrebbe essere sempre alla destra del passante per simulare più da vicino una situazione di gioco. Ciò significa che dopo aver impostato la palla, dovrebbe attraversare tra i due giocatori in modo che possa essere alla destra del prossimo scavatore. Questo movimento aggiunto le consente di ottenere anche un buon riscaldamento. Dopo un certo periodo di tempo, i giocatori dovrebbero ruotare in modo che ogni giocatore abbia la possibilità di impostare.