Eventi di atletica leggera che ostacolano eventi, relè ed eventi multi-sport

Eventi di ostacolo:

Ostacoli di 60 metri: L'evento di ostacoli dello sprint interno comprende solo cinque ostacoli a spaziatura uniforme. Come in tutti gli eventi di ostacoli standard, i corridori non sono penalizzati per aver toccato o abbattuto un ostacolo, purché non lo facciano deliberatamente. L'inizio è importante in questa breve gara, ma la tecnica di autorizzazione di ostacoli superiori può aiutare un corridore a venire da dietro.

Leggi di più sulla tecnica di blocco iniziale.

Hurdles da 100/110 metri: Gli eventi di Hurdle Sprint Outdoor offrono uno degli ultimi bastioni di differenza di genere in Senior Track and Field, poiché l'evento per gli ostacoli dello sprint femminile è lungo 100 metri mentre gli uomini corrono 110 metri. Entrambi gli eventi presentano 10 ostacoli uniformemente spaziati. Gli ostacoli nelle gare più brevi sono più alti degli ostacoli usati in gare di 400 metri. Ad esempio, gli ostacoli degli uomini sono 1.067 metri di altezza (3 piedi, 6 pollici) nella gara 110, 91.4 centimetri (3 piedi) nell'evento di 400 metri. Come per tutte le gare di ostacoli standard, i corridori iniziano nei blocchi di partenza e rimangono nelle loro corsie per tutta la gara.

Leggi di più sulla tecnica degli ostacoli Sprint.

Ostacoli da 400 metri: Entrambi i sessi eseguono un giro completo nell'evento a bassi ostacoli, che include anche 10 barriere uniformemente spaziate. Con 35 metri da un ostacolo all'altro, i concorrenti possono usare diversi motivi di passo tra gli ostacoli, per adattarsi al loro stile particolare. Alcuni ostacoli cancellano sempre le barriere usando la stessa gamba di piombo, ma coloro che possono alternare le gambe hanno un vantaggio, perché possono meglio perfezionare il loro modello di passo. Idealmente, tutti gli ostacoli si avvicinano, piuttosto che saltare, le barriere, trascorrendo il minor tempo possibile in aria. I 400 ostacoli, come il 400 dritto, presentano un inizio sfalsato per compensare la curva della traccia.

STEEPLECHASE: Non è un evento puro di ostacoli, la steeplechase combina la corsa a distanza e una diversa forma di ostacolo. Ad esempio, gli steeplechaser non possono scivolare sui loro ostacoli, che sono alti 914 millimetri (3 piedi) per gli uomini, ma soprattutto non possono essere eliminati perché sono più spessi e più pesanti degli ostacoli standard e riempiono l'intera traccia, piuttosto che una sola corsia. Alcuni corridori saltano sopra l'ostacolo, mentre altri salgono la barriera lungo la strada. La gara di 3000 metri non presenta barriere al primo giro. Ognuno dei sette giri successivi include cinque salti di ostacolo, uno dei quali è immediatamente seguito da una fossa d'acqua che si inserisce verso l'alto. I saltatori migliori vengono premiati saltando in acque più basse. La gara inizia su una linea di partenza curva. I corridori non rimangono nelle corsie.

Leggi un'intervista con la medaglia di bronzo olimpica di bronzo Brian Diemer.

Relays:

4 x 100 metri: Le squadre di relè sono composte da quattro corridori che devono scambiare un testimone entro zone di passaggio di 20 metri. Gli scambi durante la gara 4 x 100 sono importanti quanto la velocità dei corridori; Le gare possono letteralmente essere vinte o perse tramite scambi veloci o sciatti. Il testimone viene passato alla cieca con i corridori che mantengono la maggior velocità possibile durante ogni scambio. Il primo corridore inizia nei blocchi di partenza, trasportando il testimone. Il secondo corridore si trova all'interno di una zona di accelerazione di 10 metri che precede l'area di passaggio. Mentre il primo corridore si avvicina, il secondo inizia a correre, entra nella zona di passaggio, quindi raggiunge una mano indietro mantenendo la sua attenzione. Il primo corridore schiaffeggia il testimone nella mano tesa del secondo corridore. Il processo di scambio viene ripetuto altre due volte. Le squadre sono squalificate se un pass si verifica al di fuori della zona di 20 metri. Le posizioni di partenza sono sfalsate e le squadre rimangono nella stessa corsia per tutta la gara.

Leggi di più sulle strategie di relè 4 x 100.

4 x 400 metri: La differenza fondamentale nella gara più lunga è che le squadre non rischiano i passaggi ciechi. Il ricevitore guarda indietro al passante mentre fanno uno scambio sicuro. La 4 x 400 dipende più dalla capacità di quattro corridori di eseguire forti volte di 400 metri. L'inizio è sfalsato. Il corridore principale inizia nei blocchi e rimane nella stessa corsia per il giro completo. Il secondo corridore rimane nella corsia della squadra attorno alla prima curva, quindi può lasciare la corsia. Approssimativamente a metà del giro, i funzionari allineano i terzi corridori in base alla posizione della squadra: il corridore della squadra principale si trova all'interno della zona di passaggio, il corridore del secondo posto è il prossimo, e così via. I corridori delle gambe di ancoraggio sono allineati allo stesso modo.

Competizione multi-evento:

Decathlon: Le discipline multi-evento sono progettate per fornire il più grande test di abilità atletica complessiva combinata con la resistenza. In ogni caso, i concorrenti ricevono punti in ogni evento in base a una scala standardizzata. Ad esempio, ai campionati del mondo 2011, Trey Hardee ha corso i 100 metri in 10.55 secondi e ha ricevuto 963 punti, mentre Ashton Eaton ha ricevuto 985 punti eseguendo i 100 in 10.46 secondi. La competizione di due giorni include la corsa di 100 metri, il salto in lungo, il tiro, il salto in alto e il salto di 400 metri il primo giorno, quindi gli ostacoli di 110 metri, il lancio discus, il salto con l'asta, il giavellotto e la corsa di 1500 metri secondo giorno. L'atleta con il maggior numero di punti dopo 10 eventi vince la competizione. Il Decathlon è quasi esclusivamente un evento all'aperto maschile.

Maggiori informazioni sulle regole del decathlon olimpico.

Eptathlon: L'eptathlon a sette eventi è la competizione multi-evento femminile standard. È segnato tramite una scala di punti standardizzati, proprio come il Decathlon. Gli eventi del primo giorno includono gli ostacoli da 100 metri, il salto in alto, il tiro a colpetto e la corsa di 200 metri, seguiti dal salto in lungo, nel lancio di giavellotto e nella corsa di 800 metri il secondo giorno.

Gli uomini competono in un eptathlon indoor in eventi come i campionati mondiali al coperto. I singoli eventi includono la corsa di 60 metri, il salto in lungo, il tiro e il salto in alto il primo giorno, più gli ostacoli di 60 metri, il salto con l'asta e la corsa di 1000 metri il secondo giorno.

Pentathlon: La versione indoor è la competizione multi-evento femminile ai campionati al coperto mondiale, ma si tiene in un solo giorno. I concorrenti iniziano con gli ostacoli di 60 metri, seguiti dal salto in alto, dal tiro, dal salto in lungo e dalla corsa di 800 metri.