Quando un bambino dovrebbe iniziare la ginnastica?

La ginnastica può essere un ottimo modo per i bambini di sviluppare un interesse per tutta la vita per il fitness, ma quando un bambino dovrebbe iniziare lo sport dipende da diverse cose che i genitori devono considerare attentamente.

Prima di iniziare

La ginnastica è lo sport di un giovane. La Fédération International de Gymnastique, che governa la competizione internazionale, richiede che gli atleti abbiano almeno 16 anni per competere agli eventi. Ma quel regolamento è in atto solo dal 1997. Dominique Morceanu, che ha condiviso la medaglia d'oro della squadra alle Olimpiadi estive del 1996, aveva solo 14 anni quando ha gareggiato. (Era anche l'ultimo atleta così giovane a essere permesso di competere nei Giochi).

Ginnaste e allenatori sottolineano che, sebbene sia importante per i bambini iniziare l'allenamento in ginnastica in giovane età, soprattutto se mostrano il potenziale, i bambini non dovrebbero essere costretti a partecipare se non lo vogliono. L'atletica dovrebbe essere divertente, dicono insegnanti e allenatori, perché lo sport può gettare le basi per una vita di sane abitudini. Le probabilità che il tuo bambino diventi un dilettante competitivo o una ginnasta professionale sono piccole e gli impegni sono grandi. Morceanu, per esempio, dice di aver trascorso almeno 40 ore a settimana ad allenarsi, senza istruzione formale o molto socializzazione con gli amici.

Il costo dell'allenamento tuo figlio a diventare una ginnasta competitiva è anche qualcosa da considerare. Non è inaudito per i genitori spendere da $ 15.000 a $ 20.000 in formazione, viaggi, competizioni, coaching e spese correlate. 

Inizio della ginnastica

Puoi trovare lezioni di ginnastica per bambini di età compresa. Per i bambini più piccoli, le lezioni introduttive dovrebbero concentrarsi sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e sull'amore per lo sport. Le classi genitore-figlio che enfatizzano l'arrampicata, lo strisciare e il salto sono un modo delicato per i bambini di età compresa tra 2 e 3 anni per sviluppare la loro coordinamento fisico e fiducia in se stessi.

Le lezioni di caduta sono leggermente più esigenti fisicamente e sono adatte per i bambini dai 3 ai 5 anni. Vengono introdotte mosse di ginnastica di base come Somersaults, Cartwheels e Rolls all'indietro, così come le attività di bilanciamento su un raggio basso. Una volta che tuo figlio ha imparato questi primi corsi, sono pronti a passare a lezioni di ginnastica introduttiva, di solito intorno ai 6 anni.

Altri sport possono anche aiutare a preparare i bambini a una lezione di ginnastica iniziale. Ballet, danza, calcio e baseball aiutano tutti i bambini a sviluppare le stesse capacità di coordinazione occhio, equilibrio e agilità che useranno in ginnastica. I bambini più grandi possono anche beneficiare del tentativo di ginnastica, anche se più a lungo il bambino aspetta per iniziare, meno è probabile che lui o lei saranno in grado di competere con i bambini che si sono allenati dai bambini. Poi di nuovo, la campionessa del mondo brasiliana Daiane Dos Santos non ha iniziato la ginnastica fino a quando non aveva 12 anni.

Potenziali rischi

I bambini che iniziano ad allenamenti più seria molto giovani non sembrano avere un vantaggio sui bambini che iniziano un po 'più tardi. In effetti, alcuni allenatori affermano che potrebbe essere per lo svantaggio del bambino iniziare presto. "Il rischio di iniziare la ginnastica avanzata in giovane età è il potenziale burnout come pre-adolescente", afferma il veterano allenatore Rick McCharles di Altadore Gymnastics Club a Calgary, Canada.

L'allenamento di ginnastica seria può avere gravi conseguenze per la salute per i giovani. Le ragazze che si allenano troppo duramente hanno problemi con i loro cicli mestruali. Un infortunio non è raro nello sport come la ginnastica. Genitori e atleti dovrebbero valutare i rischi di una breve carriera come ginnasta rispetto alle possibilità di quello che potrebbe essere un infortunio per tutta la vita. Per quelli con una vera passione per lo sport, questi rischi potrebbero valere la pena correre.

Fonti

• Di Jensen, Elle. "Puoi iniziare la ginnastica a 12 anni?"Chron.com. Accesso al 28 marzo 2018.
• McCarthy, Jenny. "Iniziare la ginnastica come bambino in età prescolare."Usagym.org. 2003
• Stump, Scott. "Dominique Moceanu: com'è la vita dopo aver vinto l'oro olimpico a 14 anni." Oggi.com. 12 giugno 2016.
• Furgone, Tom. "Il costo di allevare un olimpico estivo."Forbes.com. 24 luglio 2012.