11 Regole per sostenere i tuoi genitori anziani e suoceri

Prendersi cura dei tuoi genitori anziani o dei suoceri sta diventando una parte inevitabile della vita perché le persone vivono più a lungo. Ma diventare un custode per un parente anziano può anche causare attrito nel tuo matrimonio. Di conseguenza, gli sposi dovrebbero elaborare un piano di gioco - se possibile, anche prima che qualcuno abbia problemi di salute - per affrontare i genitori di invecchiamento o malato e suoceri. Per mantenere intatto il tuo matrimonio ed essere ancora un bravo figlio, figlia o suocero, ecco cosa devi fare.

A soli sei mesi dopo il suo matrimonio, il nonno di 91 anni di Susan Salach si è trasferito con la sua famiglia-lei e suo marito e i tre figli adolescenti di suo marito da una precedente relazione. "Ci stavamo solo adattando a vivere insieme ... aggiungendo il nonno al mix era come gettare benzina su un incendio", scrive Salach, autrice di In arrivo il nonno (Wheatmark, 2006) In una e-mail.

Quando cercava di trovare il tempo per suo marito sembrava impossibile, Salach decise che il suo matrimonio doveva prendere la priorità. "Quando ti prendi cura di te stesso e metti al primo posto il tuo matrimonio, il tuo matrimonio avrà una base migliore su cui basarsi e tu [avrai] più energia, resistenza, resistenza, fortezza emotiva e pazienza per aiutare gli altri", scrive Salach.

2. Avere il discorso.

Le coppie dovrebbero aggiungere la conversazione su come vorrebbero prendersi cura dell'invecchiamento o dei malati familiari all'elenco delle discussioni che dovrebbero avere prima del matrimonio o nelle prime fasi della vita di spina. Ora è il momento di decidere esattamente cosa vorresti fare per i tuoi genitori e suoceri, afferma Don Billings, coordinatore del marketing presso Lutheran Social Services of Illinois.

Fai domande, come se preferisci avere qualcuno che si trasferisce e diventa il custode esclusivo (che la maggior parte degli esperti dice dovrebbe essere l'ultima risorsa) o ottenere loro assistenza sanitaria a domicilio, aggiunge. Ci sono una serie di opzioni, afferma Billings, tra cui case di vita assistita. Potresti voler coinvolgere mamma, papà e fratelli in queste conversazioni, perché è un problema di famiglia e coniugale.

3. Impostare un budget.

Oltre al tempo necessario per prendersi cura di un parente di invecchiamento o malato, spesso diventa un problema. Eliminare il problema dell'equazione risparmiando in anticipo, lavorando con i tuoi genitori o suoceri per permettersi le loro cure e trovare altre strade per ottenere denaro (pensa a Medicare o Medicaid o benefici militari per i veterani) , afferma Ronald Fatoullah, un avvocato specializzato in diritto degli anziani e pianificazione immobiliare a New York.

Per evitare che i soldi si avvicinino tra te e il tuo coniuge, considera di creare un budget insieme. "Mia moglie ed io abbiamo fissato un budget per denaro ed energia per prendersi cura dei miei genitori, e non spenderemo più", afferma Barry J. Jacobs, autore psicologo clinico di La guida di sopravvivenza emotiva per i caregiver (The Guilford Press, 2006).

4. Prendere decisioni importanti insieme.

Nessuno vuole avvelenare il suo matrimonio con risentimento. Ecco perché entrambi i coniugi devono essere soddisfatti delle decisioni prese e del livello di impegno nei confronti del parente bisognoso di cure. L'ultima cosa che vuoi è che il tuo coniuge si senta come se avessi scelto i tuoi genitori su di lui o lei. Jon e Kae Tienstra si prendono cura dei genitori di Jon da qualche tempo ormai.

Dopo che il padre di Jon è morto, ha convinto sua madre a muoversi vicino a lui e sua moglie in Pennsylvania. Prendersi cura di suo padre che viveva lontano è stato difficile e ha riportato la coppia per circa due anni con le loro pubbliche relazioni e servizi di servizi letterari, afferma Kae. Spostare sua madre in un appartamento vicino a casa è stato più comodo per tutti. Possiamo riposare la notte sapendo dove si trova, dice Kae. Sebbene Kae non avesse mai avuto molto relazione con i suoi suoceri prima, è contenta della decisione di spostare la sua suocera riluttante in primo luogo, a cui si è affezionata. Kae attribuisce il lavoro di squadra con l'aiutare la coppia a superare tutto. "Sposare la tua migliore amica", dice. "Era una questione di essere un fronte unito con due persone difficili."

5. Imposta i confini e dateci reciprocamente la privacy.

La maggior parte dei cari, in particolare i genitori, non vuole mai essere un peso per nessuno, dice Jacobs. Ma il tempo, l'energia e il denaro richiesti per le loro cure a volte possono violare inconsapevolmente il tuo matrimonio. Soprattutto se vivi insieme o devi essere nelle case reciproche per lunghi periodi di tempo, stabilire i confini è un must. Salach ricorda suo nonno che si è preso la briga di riferire su ogni mossa dei suoi figliastri e di passeggiare per il nudo - e talvolta caduta - nelle aree pubbliche della casa. Ha rapidamente impostato alcune regole per impedire a questo tipo di cose in futuro.

Inoltre, Salach ha messo su una tenda da doccia nella zona giorno per dare a suo nonno un po 'di privacy. Mantenere l'indipendenza del parente che stai aiutando nella misura in cui è possibile è una necessità. I genitori non vogliono che i loro figli dicano loro cosa fare, dopo tutto. Dare loro un po 'di libertà può anche ispirare i propri cari, a seconda della loro salute, per aiutare con la famiglia o mantenere uno stile di vita attivo.

In effetti, Billings aveva spostato sua suocera a casa sua, quando aveva 58 anni. Quando ha compiuto 62 anni ed è stata idonea per la vita assistita, si è trasferita da sola perché voleva la sua indipendenza e non voleva vivere con i suoi nipoti di 2 e 4 anni, che erano giovani e richiedevano extra si sono cure extra.

6. Trovate il tempo per voi stessi.

Quasi tutti coloro che hanno dovuto affrontare prendersi cura di un genitore o un parente che invecchiano suggeriscono che le coppie dedicano il tempo a stare da sole l'una con l'altra. Rimanere connessi è della massima importanza, così come lo stress alleviare. "Devi mantenere il tempo e lo spazio per coltivare il tuo matrimonio", afferma Jacobs. "Altrimenti, corri il rischio di non essere in grado di crescere in coppia."

Date Night o anche una vacanza o una vacanza nel fine settimana può aiutarti a dimostrare il tuo amore per il tuo coniuge e ti dà la possibilità di rilassarti. La terapia delle coppie è necessaria per alcune persone, afferma Fatoullah. Coloro che si prendono cura dei parenti con malattie terminali o che vivono con i parenti di invecchiamento o malati potrebbero essere più stressti, il che potrebbe richiedere un ulteriore supporto. La linea di fondo è che devi fare tutto il necessario per proteggere il tuo matrimonio.

7. Chiedere aiuto.

A volte, per assicurarti di poter ottenere quel tempo da solo, dovrai chiedere aiuto a un amico o ad un altro parente. Potresti anche dover assumere un'infermiera o un custode. Lisa Boesen di Houston, in Texas, è stata sposata per cinque anni. Sua madre e suo papà hanno vissuto e spento con lei e suo marito, mentre sua madre è stata curata per il cancro del pancreas, fino a quando i suoi genitori sono morti rispettivamente nel dicembre 2008 e gennaio 2009. Sua sorella si è anche trasferita per un po 'per servire da ulteriore custode.

Quando la tensione di avere tutti sotto lo stesso tetto è arrivata a loro una notte, lei e suo marito sono andati in un hotel e hanno lasciato sua sorella con mamma e papà. "Tutti hanno bisogno di una pausa e va bene", dice Boesen, che suggerisce di usare le tue risorse e lasciare che le persone ti diano una mano. "Fai sapere alle persone di cosa hai veramente bisogno", aggiunge.

8. Aiuta anche i tuoi suoceri.

Considera il tipo di relazione che hai con i tuoi suoceri e offri per aiutarli quando sono invecchiati e/o malati nel modo in cui si adatta meglio. Tenere rancore o essere risentiti al riguardo fa solo male a tuo marito o tua moglie. "Pensa solo di essere alla fine della loro vita", dice Boesen. "Ti hanno dato il dono del tuo coniuge."Tieni presente il consiglio che i tuoi genitori avrebbero probabilmente dato il rispetto degli anziani e la cura dei bisognosi e segui l'esempio quando si tratta di suoceri.

Nancy Parode, The Guide to Senior Travel per circa.com, dice che lei e suo marito hanno parlato di come prendersi cura dei genitori che invecchiano dall'inizio del loro matrimonio perché vivono lontano dalla loro famiglia allargata. Sebbene sua suocera sia in grado di prendersi cura di se stessa ora, Parode è pronto a svolgere una parte nelle sue cure se avesse mai bisogno di aiuto. "Penso che il mio ruolo sia quello di supportare mio marito e mia suocera mentre lavorano insieme per assicurarsi che abbia il controllo su dove vive e come funziona la sua vita", scrive Parode in una e-mail. "So anche che sarò chiamato a guidare i suoi posti, non si sente a suo agio a guidare per sé, se si trasferisce nella nostra parte del paese."

9. Rivalutare la situazione ogni tanto.

I custodi - sia tu e il tuo coniuge o fratelli, dovremmo riunirsi ogni tanto per discutere di osservazioni sulla salute, i sistemi o le routine di mamma e papà che potrebbero non funzionare più e come migliorare le cure e la convenienza per tutti. I Tienstra si incontrano con la sorella di Jon in una tavola calda per mangiare e ripassare tutto ciò che sta accadendo con la mamma. Kae dice che è un buon modo per prepararsi per il futuro e tendere a eventuali problemi che devono essere risolti. Il check -in con le persone ti dà anche la possibilità di modificare cose che non funzionano e comunicano i tuoi bisogni e desideri.

10. Supportare il coniuge quando diminuisce la salute dei genitori.

Le persone sono raramente pronte a rinunciare a loro mamma o papà o qualsiasi altro parente stretto, anche se la persona ha sofferto. Il coniuge il cui genitore è malato affronterà alcune sfide serie. "Qualunque siano le realtà pratiche, ci saranno molte potenti forze emotive che guidano tuo marito o tua moglie", afferma Francine Russo, autrice di Sono anche i tuoi genitori! Come i fratelli possono sopravvivere ai loro genitori (Bantam, 2010).

Dare il tuo supporto prendendo un orecchio, offrendo un abbraccio o lanciarsi con le cure può fare molto per riunire te e tuo marito o tua moglie in momenti difficili. "Torna ai tuoi voti - 'nel bene o nel male'", afferma Boesen. "Questo è il peggiore."

11. Usa questo come un'opportunità per rafforzare il tuo matrimonio.

Bruce Norton, fondatore e sviluppatore principale di veri geek web, ha detto a suo padre, che era fragile e aveva difficoltà a muoversi, che aveva bisogno del suo aiuto, e quindi vorrebbe che si trasferisse con la famiglia. Il padre di Norton è stato d'accordo e la mossa lo ha reso più forte. In effetti, il padre di Norton aiuta tenendo d'occhio sua nipote, scheggiando finanziariamente a volte, andando al negozio di alimentari e cucinando i pasti.

Mentre Norton ammette che tutti, compresi sua moglie e suo padre, hanno dovuto apportare modifiche alla loro vita, non lo avrebbe avuto in altro modo. "Quando guardi davvero la vita, ciò a cui si riduce davvero sono le relazioni e ci sono poche cose più importanti delle relazioni con i genitori", afferma Norton. "Puoi attingere alla loro saggezza quando sono a casa tua."

In effetti, prendersi cura di un parente che invecchia può essere buono per il tuo matrimonio e la tua famiglia. Dice Jacobs: "Quando ti stai spingendo a spalla a prendermi cura di qualcuno più grande, dici un buon esempio per i bambini e mostri loro di cosa si trovano l'amore e la famiglia."