4 esercizi di base di barre di balletto

Ogni classe di balletto inizia alla barre, un supporto in legno attaccato alle pareti degli studi di balletto. I ballerini di balletto usano la barre per l'equilibrio mentre eseguono diversi passaggi di balletto. Gli esercizi eseguiti alla barre sono le basi per tutti gli altri esercizi di balletto. Quando ti esibisci alla barre, riposa le mani leggermente sulla barre per equilibrio. Cerca di mantenere i gomiti rilassati.

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Plié

Barre inizia quasi sempre con Pliés. I plié vengono eseguiti alla barre perché allungano tutti i muscoli delle gambe e preparano il corpo agli esercizi da seguire. Pliés allenano il corpo in forma e posizionamento. I Plié dovrebbero essere eseguiti in tutte le 5 posizioni di base del balletto. Ci sono due tipi di plié, demi e grandi. In Demi-Pliés, le ginocchia sono piegate a metà strada. In Grand Pliés, le ginocchia sono completamente piegate.

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ALEZIONE

Eleté è un altro passo spesso eseguito alla barre. Eleté è semplicemente un'ascesa sulle palle dei piedi. Allo stesso modo, un rilevatore è un'ascesa sulle palle dei piedi da una posizione di Plié. Praticare gli elevati e i rilevanti alla barre aiuterà a rafforzare le gambe, le caviglie e i piedi. Sono considerati uno dei mattoni della danza e uno dei primi movimenti insegnati in una classe di balletto iniziale. Pratica ad Eletés in tutte e cinque le posizioni di balletto.

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Battement Tendu

Un raggio, più semplice se eseguito alla barre, è un tipo di esercizio in cui la gamba di lavoro si apre e si chiude. Esistono diversi tipi di lotte. Un tendine di battement è un esercizio in cui il piede è allungato lungo il pavimento, terminando in un punto. Battements Tendus Aiuta a riscaldare le gambe, a costruire i muscoli delle gambe e a migliorare l'affluenza alle urne. Una tenduu di battaglia può essere eseguita sul davanti (devante), sul lato (à la Seconde) o sul retro (Derriére).

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Rond de Jambe

Rond de Jambe è un altro esercizio popolare spesso eseguito alla barre. Un Rond de Jambe viene eseguito facendo un movimento semicircolare con il piede di lavoro sul pavimento. Viene eseguito un Rond de Jambe al fine di massimizzare l'affluenza e aumentare la flessibilità dei fianchi. Questo movimento può essere eseguito con il piede di lavoro sul pavimento o in aria. Quando il cerchio inizia nella parte anteriore e si sposta sul retro, si chiama Rond de Jambe en dohrs. D'altra parte, quando il cerchio inizia nella parte posteriore e si sposta sul davanti, viene definito Rond de Jambe en dedans.