Una guida passo-passo per fare correttamente l'uomo da corsa

The Running Man è una danza di moda che è stata sviluppata alla fine degli anni '80.

Storia dell'uomo in esecuzione

The Running Man Dance è stato sviluppato dall'artista hip-hop Mc Hammer, ed è stato originariamente chiamato "The Hammer."La mossa di danza è stata eseguita da MC Hammer e Vanilla Ice durante gli spettacoli dal vivo e sui video musicali. L'uomo in esecuzione è una mossa che, se eseguita correttamente, ricorda in qualche modo una persona che corre in posizione.

Difficoltà: Facile

Tempo richiesto: Pochi minuti

Ecco come:

1. Stai insieme con i piedi, le braccia rilassate dai lati.
2. Sollevare e piegare la gamba destra, formando un angolo di 90 gradi con il ginocchio e il pavimento. Sollevare e piegare le braccia, gomiti ai lati con pugni rilassati.
3. Abbassa la gamba destra, facendo scivolare la gamba sinistra all'indietro e sollevando il tallone sinistro, mentre si sporge leggermente in avanti sulla gamba destra. Spingi le braccia verso il basso con pugni rilassati.
4. Ripeti i passaggi 2 e 3, con l'altra gamba. Quindi questa volta ti piegherai e solleverai la gamba sinistra. Quando la gamba sinistra colpisce il terreno, spostare il peso su di esso e far scorrere la gamba destra, prima di pomparlo di nuovo.
5. Ripeti i passaggi 2 e 3 con gambe alterni in modo rapido e fluido, in genere al ritmo della musica. 

Suggerimenti:

1. Assicurati di mantenere il piede alzato collegato al lato della gamba opposta.
2. Fai scorrere la gamba sinistra indietro esattamente nello stesso momento in cui il piede destro entra in contatto con il pavimento.
3. Mantieni entrambi i piedi paralleli durante la danza.
4. Tieni gli avambracci vicini al busto.
5. I movimenti rapidi e puliti darà l'illusione di correre senza andare avanti.
6. L'uomo in esecuzione sembra migliore quando è stato fatto rapidamente. 
7. Una volta che padroneggi i movimenti, aggiungi il tuo stile e il tuo atteggiamento per il sapore.

Quello che ti serve:

• Musica frenetica
• Spazio per muoversi
• Un po 'di energia

Ulteriori informazioni: Dai un'occhiata all'uomo in esecuzione: passo per passo per una guida visiva a questa danza radicale.

Maggiori informazioni su MC Hammer

Mc Hammer era un artista hip-hop che era un grosso problema alla fine degli anni '80 e all'inizio degli anni '90. Alcune delle sue canzoni di successo includevano "U Can't Touch This" e "2 Legit 2 smettere."Era noto per il pioniere" Pop Rap ", con la musica freestyle, e anche i suoi movimenti di danza e la coreografia. Oh, e i suoi "pantaloni da martello" larghi, pantaloni fluidi e sfusi con un cavallo super lasciato cadere.