Co-genitori di comunicazione ricostruisce la fiducia con il tuo ex

Discuti ancora con il tuo ex ogni volta che ci vedi? Prima di respingere la tua relazione di co-genitorialità come irreparabile, ricorda il motivo per cui stai cercando di lavorare insieme: i tuoi figli. Meritano di avere una relazione con il tuo ex, indipendentemente da come ti senti per lui (o lei) e la tua precedente relazione. Con questo in mente, inizia a usare le seguenti strategie per disarmare la difesa del tuo ex e aprire la strada a una comunicazione più liscia e più aperta:

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Mantenere una promessa

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Se hai fatto promesse specifiche sul trascorrere del tempo con i tuoi figli, comunicare o aiutare il tuo ex con un determinato compito, fai tutto il possibile per mantenere la tua parola. In questo modo invia un messaggio ai tuoi figli che li ami e considerali che valgono il tuo tempo. Se c'è un motivo valido per cui non puoi mantenere una promessa, parla con il tuo ex apertamente e onestamente. Vieni a un accordo in merito in modo che i tuoi figli non siano lasciati con aspettative insoddisfatte.

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Essere coerente

Sembra una piccola questione, ma è una parte enorme della costruzione della fiducia con il tuo ex e i tuoi figli. Essere coerenti significa parlare rispettosamente al tuo ex, mantenere il tuo programma di assistenza all'infanzia e non consentire alla tua comunicazione co-genitorialità di essere governata dalle tue emozioni. Ricorda, sei gli adulti. È tua responsabilità mostrare ai tuoi figli come appare quando gli adulti non sono d'accordo, ma continuano a lavorare insieme per il bene di uno scopo comune. In questo caso, questo scopo comune si prende cura dei tuoi figli.

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Sii premuroso

Ancora una volta, questo è un suggerimento piuttosto semplice, ma è spesso trascurato tra i co-genitori. Essere premurosi include far conoscere al tuo ex le funzioni scolastiche, essere flessibili con i tuoi programmi e riconoscerlo privo di circostanze che ti hanno portato a questo apprendimento di punta a lavorare insieme e mettere i tuoi figli per la prima volta richiede sacrificio, il che non è facile per uno di voi.

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Continua a provare

Anche se questo è difficile, non mollare. Il tuo continuo sforzo di essere civile con i tuoi ex benefici i tuoi figli. Riduce il loro livello di stress e consente loro di essere sicuri nella loro percezione del futuro. E con il tempo, la comunicazione tra te sarà più facile. Metti la tua fiducia in questo mentre continui a fare lo sforzo per conto dei tuoi figli.

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Ascoltare

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Ascolta il doppio di quanto parli. Questo suona all'indietro ma permettere al tuo ex di sentire "ascoltato" può inconsciamente consentirgli di accettare effettivamente tuo punto di vista e aiutarti a venire a una comprensione reciproca. Inoltre, ricorda che l'ascolto non significa la tua approvazione, quindi lascia andare la paura che perderai il controllo della situazione permettendo al tuo ex di esprimere le sue opinioni. Al contrario, imparare ad ascoltarsi l'un l'altro senza interrompere o scontarsi automaticamente il punto di vista dell'altra persona è un ingrediente chiave per una comunicazione di co-genitorialità di successo.

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Mostrare moderazione

Allenati a non reagire in modo eccessivo al tuo ex. Ciò è particolarmente importante di fronte ai tuoi figli. Renditi conto che comunicare tra loro sarà necessario per la lunghezza dell'intera infanzia dei tuoi figli, se non più. Insegnati ad essere insensibile a quei pulsanti che sta cercando di spingere, e nel tempo il tuo ex sarà costretto a comunicare in modo più efficace.

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Chiedi la sua opinione

Questa è una tecnica semplice che può saltare efficacemente le comunicazioni positive tra te. Prendi un problema di cui non ti senti fortemente e chiedi il contributo del tuo ex. Permettendogli di partecipare al processo decisionale per conto dei tuoi figli mostra al tuo ex che ti fidi del suo giudizio e apprezzare il suo contributo.

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Afferma la relazione del tuo ex con i tuoi figli

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Prenditi un momento per dire al tuo ex quanto sia davvero importante la sua relazione con i bambini. Cosa significa per loro? Cosa significa per te, assistendo allo sviluppo del loro legame e della loro connessione? Questo potrebbe essere qualcosa a cui hai già pensato ma non ha mai detto ad alta voce. In questo modo ora abbatterà anni di difesa e rabbia.

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Visualizzare un futuro positivo

La visualizzazione può essere uno strumento potente per creare il futuro che desideri per i tuoi figli e te stesso. Invece di focalizzare tutta la tua energia su ciò che non ha funzionato in passato, crea un'immagine nella tua mente su come potrebbe sembrare collaborare con il tuo ex come uguale. Immagina un futuro in cui puoi co-genitori in modo efficace, comunica chiaramente e metti dietro di te il dolore del tuo passato condiviso.

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Scusa

Usa questa strategia solo se, in effetti, hai qualcosa per cui devi scusarti. Se lo fai, fai lo sforzo di scusarsi sinceramente per il dolore e il dolore che le tue azioni hanno causato. Non dare per scontato che qualcosa che sia successo molto tempo fa non debba più essere affrontato. È incredibile quanto possa essere potente questo ultimo passo nel trasformare la tua comunicazione co-genitorialità verso una sana collaborazione. Alla fine, vuoi allontanarti dall'essere avversari e verso il lavoro insieme come uguale per crescere i tuoi figli.