Cause comuni di mal di schiena per i pattinatori

Reclami di mal di schiena sono comuni tra pattinatori in linea, ghiaccio e a rulli, ed è importante capire cosa potrebbe causare il tuo disagio e cosa puoi fare per risolverlo. Se partecipi ad attività aggressive, freestyle o di figura - o uno qualsiasi degli stili di pattinaggio estremi - probabilmente fai molte manovre come salti e giri che abusano dei muscoli della schiena e della colonna vertebrale. La tua schiena è anche vulnerabile a lesioni quando pattini perché spesso è l'area target per l'impatto delle cadute e i tentativi di atterraggio in una delle discipline sportive a rulli. E la tua schiena è anche influenzata dallo stress continuo di mantenere l'equilibrio mentre pattini.

Lesioni da pattinaggio e problemi medici che causano mal di schiena

Questi dolori alla schiena - spesso chiamati mal di schiena o lumbago - a volte si verificano improvvisamente da una caduta, una svolta improvvisa o un'altra mossa di pattinaggio fallita. Oppure la tua schiena può lentamente diventare sempre più scomoda fino a quando non si sviluppa un vero dolore. Quasi tutti i pattinisti che sono attivi negli sport a rulli per un lungo periodo di tempo sperimenteranno la parte inferiore della schiena ad un certo punto della loro carriera di pattinaggio. Dai un'occhiata a quante lesioni e problemi medici legati all'attività di pattinaggio potrebbero causare mal di schiena per uno skater:

Ceppi muscolari

Una causa comune di mal di schiena per i pattinatori in linea e a rulli sono le tensioni muscolari della schiena. La tensione muscolare, una leggera o parziale lacrima nel tessuto muscolare, può verificarsi da una dose costante di uso eccessivo, sovraeserzione improvvisa o persino trauma. Come tutti i muscoli del corpo, movimenti improvvisi possono ferire i muscoli della schiena. La cattiva postura e l'uso eccessivo possono anche causare lesioni alla deformazione muscolare, causando spasmi e dolore quando i muscoli colpiti sono in uso.

Fratture di stress alla colonna vertebrale

Le lesioni ossee più comuni subite negli sport di pattinaggio includono fratture dello stress alla colonna vertebrale. Il dolore può verificarsi con queste fratture, ma non si traduce sempre in un grave problema medico. Fratture o difetti isolati sono chiamati spondilolisi. Il tuo specialista medico di solito può diagnosticare con raggi X e trattarli non chirurgicamente.

Dislocazione della vertebra

I pattinatori aggressivi trasmettono l'impatto da atterraggi di piede o sedere attraverso la colonna vertebrale. La spondilolistesi, nota anche come vertebre scivolate, provoca mal di schiena dalla dislocazione che può verificarsi quando uno skater continua a pattinare con una frattura ossea spondilolisi.

Disco ernia

Molti atleti sport a rulli che sperimentano mal di schiena, dolore alle gambe o muscoli deboli agli arti inferiori vengono diagnosticati un disco ernia o rotto.

Dolore a disco lombare

A volte si pensa che la causa del mal di schiena sia dovuta a degenerazione, o logora dei dischi intervertebrali lombari. Questa condizione è chiamata mal di schiena discogenica o dolore al disco lombare.

Altre condizioni mediche

Oltre alle lesioni e sull'uso eccessivo, ci sono molte condizioni mediche e malattie che possono creare mal di schiena. Questi includono artrite della colonna lombare, calcoli renali, osteoporosi, scoliosi, stenosi spinale, infezioni e persino tumori. Lo stress emotivo può anche influenzare l'intensità e la durata del mal di schiena.

Quando dovresti vedere uno specialista medico?

In molti casi, il semplice mal di schiena dura solo pochi giorni ed è scomparso in poche settimane. Ma indipendentemente dal livello di disagio, assicurati di contattare il medico di base o lo specialista della medicina dello sport per scoprire se è necessaria una diagnosi o un trattamento formale. Assicurati di considerare l'attenzione se uno di questi segni è presente:

• Il mal di schiena sta influenzando le attività di pattinaggio o di allenamento
• Il mal di schiena dura più di qualche giorno
• I modelli di sonno regolari vengono interrotti dal mal di schiena
• Ci sono problemi a controllare la vescica o le viscere
• Il mal di schiena è accompagnato da gambe deboli, intorpidite o dolorose
• Eventuali segni di infezione come brividi, febbre, brividi o sudorazione

Se ti prendi cura della schiena, potrebbe non essere necessario risolverlo. Questa è una soluzione semplice, ma che vale la pena indagare, se sei un pattinatore nuovo, di ritorno o attuale che è preoccupato di prevenire il mal di schiena ed evitare altre lesioni da pattinaggio.

Le lesioni da pattinaggio sono sempre in agguato all'orizzonte. Alcuni possono essere lesioni da uso eccessivo e altri possono essere acuti o traumatici. Fai un punto per educare te stesso sulle cose che puoi fare per prevenire e identificare anche le lesioni quando ottenere una valutazione e un trattamento medico professionali.

Si prega di notare che questo documento non è stato rivisto dal punto di vista medico e le informazioni potrebbero non essere accurate dal punto di vista medico.