Gymnastics Pratica cosa fare le valigie nella tua borsa da palestra

Questi sono gli articoli che dovresti sempre includere quando si prepara una borsa da palestra per la pratica della ginnastica femminile.

Body (e un extra)

Questo è ovvio, molto probabilmente, ma sorprendentemente facile da dimenticare. Se cambi in palestra, porta il tuo bodo e pantaloncini se li usi. Anche se li indossi sempre per esercitarti, porta un extra, per ogni evenienza.

Le tue presa

Un altro probabilmente penserà, ma assicurati che le tue impugnate siano lì dentro. Inoltre, è bello avere una coppia di backup che stai lavorando per interrompere. Se hai tempo, fai qualche giro con le tue nuove prese ogni tanto. In questo modo, quando la tua coppia attuale diventa troppo vecchia, ne hai un altro pronto per andare.

Inoltre, se hai una spazzola metallica o usi carta sabbia sulle prese, mettili anche nella borsa.

Spuntini

Fai uno spuntino nella borsa da palestra nel caso in cui ti senti completamente senza energia a metà della pratica - o se stai morendo di fame sulla strada di casa. Le barre di cereali sono facilmente digeribili e possono rimanere lì dentro per molto tempo, così come qualcosa come Trail Mix.

Acqua e/o una bevanda sportiva

Porta la tua bottiglia d'acqua se ti piace avere il tuo. Assicurati solo che la parte superiore sia stretta.

Hairspray, clip, pennello, elastici per capelli

Potrebbe essere eccessivo avere un pennello, ma alcune ginnaste adorano essere in grado di fissare i capelli durante la pratica se cade. E clip o elastici extra possono rivelarsi utili in un pizzico se stai avendo una giornata di capelli disordinati o le tue attuali pause elastiche per capelli.

Balsamo per labbra e lozione

Le palestre sono asciutte e il balsamo per le labbra e la lozione possono aiutare. Assicurati solo di applicare qualsiasi lozione dopo la pratica, non durante. Probabilmente è ovvio che non vuoi mani scivolose quando fai ginnastica.

Elastici

Molte ginnaste usano elastici per mantenere le dita sulle loro prese o il velcro delle loro prese fissate sui polsi. Se hai intenzione di fare queste cose in pratica o in incontri, imballano extra elastici.

Deodorante

Nessuna spiegazione necessaria davvero, ma i tuoi compagni di squadra potrebbero essere grati se hai un deodorante di backup in una giornata calda o durante una pratica difficile.

Nastro

Il tuo allenatore o allenatore ne avrà un po ', ma per ogni evenienza, prepara un tiro in più di nastro atletico se si registra regolarmente le caviglie, i polsi o qualsiasi altra cosa. 

Cambio di vestiti

 Se ti piace cambiare dopo la pratica, porta vestiti per farlo.

Prodotti personali

Eventuali medicinali importanti dovrebbero probabilmente essere nella tua borsa da palestra, come dovrebbe epi-penne se hai allergie potenzialmente letali.

E non dimenticare cose come i tamponi. Una scorta di backup può essere un salvavita per te o un compagno di squadra.

Contenitore sigillabile per oggetti di valore

Inevitabilmente, un giorno dimenticherai di togliere gioielli o orecchini prima di arrivare in palestra. Avere una piccola tasca zip-up o una custodia lì dentro per evitare che le collane si aggroviscano e gli orecchini si perdano.

Potresti anche desiderare un punto in cui metti sempre il tuo cellulare se ne hai uno. La stessa tasca ogni volta, o una tasca con zip-up può aiutarti a trovarla rapidamente dopo le prove. 

Qualcosa di piccolo ma divertente

Forse è una poesia o una citazione stimolante che ti ricorda perché ami la ginnastica. O forse un piccolo fascino di buon fortuna. Se stai passando una giornata difficile in palestra, può aiutare ad avere qualcosa di confortante e felice nella tua borsa da palestra.