Come colpire una pallavolo più difficile
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- Emanuel Basile
C'è molto di più per ottenere l'uccisione nella pallavolo che colpire la palla più forte. C'è un posizionamento, c'è tempismo, ci sono strumenti e molti altri modi per segnare un punto sull'attacco. Ma ammettiamolo, colpire la palla è divertente e può inviare un messaggio al tuo avversario che intendi affari.
Un buon battitore di pallavolo non colpisce la palla il più forte possibile ogni volta. È importante avere un cambio - come una punta o un tiro a rotolo - non solo per far indovinare i tuoi avversari, ma anche per salvare la spalla da una certa rovina.
Detto questo, se vuoi sbattere la palla e portare il calore, assicurati di prestare attenzione a diverse cose:
- Posizione del corpo
- Swing del braccio
- Contatto con palla
La prima cosa che devi correggere se hai problemi a mettere il calore sulla palla è la posizione del tuo corpo rispetto alla palla. Tieni a mente queste due cose e sarai sulla buona strada per una grave velocità:
Resta dietro la palla
Il più grande errore che i battitori fanno è giudicare male il set. Una volta che sei fuori posizione, puoi dimenticare di colpire con qualsiasi tipo di velocità. La posizione peggiore in cui stare è avere la palla alla deriva dietro di te. Non solo non puoi ottenere una buona oscillazione da qui, ma poiché stai guardando e ritorno alla palla, non c'è modo di vedere il blocco che è di fronte a te. Non lasciarti fare questo errore. Assicurati di toglierti il salto con la palla davanti a te e controlla la tua deriva in modo da tenerla lì. Quindi puoi iniziare il tuo avvio per il tuo swing mostro.
Salire la palla
Ora che hai la palla davanti a te, puoi vedere il blocco e sei in alto in aria, puoi concentrarti sulla prossima cosa importante: salire sulla palla. Se hai intenzione di fare un buon strappo duro alla palla, vuoi assicurarti che tutto quel potere non vada verso il lancio della palla negli spalti. Se hai cronometrato il tuo approccio correttamente, puoi aspettare fino a quando quella mano colpire è nel punto perfetto in cima alla palla e poi fai una buona e dura swing. Tieni d'occhio il blocco, ma se la costa è chiara o vedi un buco nel blocco, puoi colpire la palla ad un angolo in basso.
- Swing del braccio
- Contatto con palla
La posizione del corpo è solo metà della battaglia. La mossa finale è un'ottima swing del braccio. La frase braccio swing è un po 'fuorviante perché un buon battitore usa l'intero corpo per sbattere la palla. Inizia con il tuo approccio e arriva fino al seguito.
Se vuoi colpire di più, devi usare tutto a tua disposizione. Il braccio e la spalla stessa possono fornire energia, ma puoi generare molto di più usando il tuo moto e il tuo nucleo in combinazione con il braccio e la spalla. Colpire con tutto il tuo corpo ti aiuterà anche a ridurre l'usura sulla spalla nel corso del tempo.
Usa il tuo slancio in avanti sull'approccio alla velocità di costruzione. Un approccio lento è il campanello mortale per la palla colpita. Attendi il set, quindi adotta un approccio rapido e fluido. Trasferisci più di questo slancio in avanti nello slancio verso l'alto possibile. Mentre fai oscillare il braccio, tirati con i muscoli addominali - quasi come un luccio - per aggiungere più potenza al braccio e alla spalla.
Tutto ciò che riguarda il tuo attacco dovrebbe essere rapido e questo include l'oscillazione del braccio. Una rapida oscillazione del braccio, al contrario di una lunga e lenta, ti aiuterà a mettere un po 'di pop in più sul tuo attacco.
- Posizione del corpo
- Contatto con palla
Colpire la palla
Ora che hai regolato la posizione del tuo corpo e sei pronto a mettere tutto il corpo nel tuo swing, non buttarlo via colpendo male la palla. A volte indicato come colpire la palla con la tua borsa, un colpo errata è di solito uno scavo facile per l'altra squadra e uno spreco di un set perfettamente buono.
Tieni d'occhio la palla, tieni il blocco nella visione periferica e ottieni un contatto piacevole e nitido in cima e al centro della palla. Segui fino in fondo con il tuo braccio colpido e hai portato ufficialmente il caldo.
La pratica rende perfetti, quindi continua a lavorare sui tempi, sulla visione della tua corte e sulla posizione del tuo corpo. Prima che tu lo sappia, colpirai con un vero potere.
- Posizione del corpo
- Swing del braccio