Come eseguire l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (CESA)

Immagina di nuotare pacificamente sott'acqua. Pesce turbinare intorno a te in un arcobaleno di colore in continua evoluzione. Filtri della luce dalla superficie e luccicano i motivi d'argento sulla sabbia dell'oceano bianco. Sei nel tuo mondo, calmo, rilassato e ... slurrrp, fuori aria! Dov'è il tuo amico? No, davvero, dov'è il tuo amico? Cerchi il tuo compagno di immersione e la sua fonte d'aria alternativa e ti rendi conto che non è da nessuna parte. Forse sta flirtando con una tartaruga, o forse ha appena nuotato per dare un'occhiata a un'interessante testa di corallo. In ogni caso, è troppo lontano per te per raggiungere la sua fonte d'aria alternativa in tempo. Cosa fai?

Ovviamente, un sub in questa situazione deve arrivare in superficie. Invece di prendere il panico e sparare in un'ascesa pericolosa e veloce, un subacqueo abile nuotava in sicurezza in superficie usando un'ascesa di nuoto di emergenza controllata (C.E.S.UN.). Lo fa nuotando lentamente in superficie mentre espira e sgonfia il suo compensatore di galleggiamento. Ogni subacqueo certificato impara il C.E.S.UN. Nel suo corso di certificazione in acque libere, ma la maggior parte dei subacquei dimentica l'abilità perché sembra complicata e non viene praticata regolarmente. Ecco una guida passo-passo per la C.E.S.UN., un'importante abilità di gestione delle emergenze che ogni sub dovrebbe padroneggiare.

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Come puoi praticare in modo sicuro l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (CESA)?

Un subacqueo per studenti e un istruttore di scuba certificato praticano la salita controllata di nuoto di emergenza (C.E.S.UN.) nell'oceano. Non praticare il C.E.S.UN. verticalmente senza la supervisione di un istruttore di scuba.

Immagini Amriphoto/Getty

L'ascesa di nuoto di emergenza controllata (c.E.S.UN.) può essere un'abilità pericolosa da praticare. Non praticare il nuoto verticalmente verso la superficie senza un istruttore di scuba certificato presente. Se il c.E.S.UN. viene eseguito in modo errato, un subacqueo rischia il barotrauma polmonare, la malattia di decompressione o il annegamento. Non essere troppo spaventato! Ci sono metodi per evitare questi rischi. In effetti, questo è proprio il motivo per cui il C.E.S.A dovrebbe essere praticato periodicamente, in modo che nell'improbabile evento di una vera emergenza, un sub eseguirà correttamente l'abilità e raggiungerà la superficie in sicurezza.

Per praticare il C.E.S.UN. Sicamente da solo, seleziona un sito di immersione in acque poco profonde (come una piscina) con spazio sufficiente per permetterti di nuotare in orizzontale almeno trenta piedi. Inizia trenta piedi (o più) da un muro o altro marcatore visibile e pratica nuotando verso quel "obiettivo" come se fosse la superficie senza rimuovere il regolatore dalla bocca. Nuoto in orizzontale, un sub elimina i rischi associati a cambiamenti di pressione come il barotrauma polmonare e la malattia di decompressione. Finché mantiene il suo regolatore in bocca, un sub non ha rischi di annegamento. Praticherai l'abilità esattamente come faresti verticalmente. Stai solo girando l'intero esercizio dalla sua parte.

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Passaggio 1: ottenere una galleggiabilità neutrale

L'istruttore Natalie Novak raggiunge una galleggiabilità neutra prima di iniziare la salita controllata di nuoto di emergenza (C.E.S.UN). Natalie L Gibb

Prima di simulare un'ascesa di nuoto di emergenza controllata (C.E.S.UN.), un subacqueo dovrebbe rilassarsi e renderlo neutralmente galleggiante. (Un buon modo per ottenere una galleggiatura neutra è usare un'abilità chiamata pinnot.) La galleggiabilità neutra è un passo importante perché un sub non sarà in grado di nuotare liberamente se sta affondando e colpendo il pavimento. Avrà problemi simili se sta combattendo una galleggiabilità positiva e galleggia. In una vera emergenza subacquea, un sub inizierebbe il C.E.S.UN. neutralmente galleggiante, quindi lo scenario di pratica sarà più realistico e vantaggioso se un sub inizi l'esercizio in quel modo.

Una volta raggiunto una galleggiabilità neutra, prenditi un momento per rilassarti, visualizzare i gradini della C.E.S.UN., e rallenta la velocità di respirazione. Mentre ti muovi attraverso i seguenti passaggi, impiega il tempo per eseguirne ognuno di essi pensieroso e deliberatamente. Ricorda che questa non è una vera emergenza e manterrai meglio le informazioni quando ci pensi e ti alleni in uno stato calmo.

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Passaggio 2: braccia su

L'istruttore Natalie Novak solleva il suo deflatore BCD sopra la sua testa in preparazione per l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (CESA). Natalie L Gibb

Anche durante un'ascesa di nuoto di emergenza controllata (c.E.S.UN.) un sub dovrebbe tentare di nuotare a una velocità di salita sicura. Ecco perché l'abilità è chiamata Controllato Ascensore di nuoto di emergenza. Sarebbe un peccato raggiungere in sicurezza la superficie solo per aver subito un brutto colpo di malattia di decompressione che sale troppo rapidamente. Un sub mantiene un tasso di salita sicuro sfiatando l'aria in espansione dal suo compensatore di galleggiamento (BCD) mentre nuota verso la superficie. Solleva il suo deflatore sopra la sua testa in modo da essere pronto a rilasciare piccole quantità d'aria dal BCD se scopre che sta salendo troppo rapidamente.

Perché stai praticando il C.E.S.UN. orizzontalmente, fai finta che qualunque oggetto o muro che imponi come il tuo obiettivo è la superficie dell'acqua. Estendi il tuo deflatore BCD verso la "superficie" proprio come faresti se stavi usando l'abilità in mare aperto. L'unica differenza è che estenderai il deflatore in orizzontale di fronte a te invece di salire perché hai girato l'abilità su un lato. Ciò ti consente di mantenere la stessa posizione del corpo che faresti se stavi salendo verticalmente in acque libere.

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Passaggio 3: guarda in alto

L'istruttore Natalie Novak alza lo sguardo per evitare di emergere sotto una barca o un altro pericolo durante l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (CESA). Natalie L Gibb

Mentre raggiunge la superficie è l'obiettivo della salita di nuoto di emergenza controllata (c.E.S.UN.), un sub non trarrà beneficio dal nuotare verso l'alto direttamente sul fondo su una barca, un sub o altri oggetti. Il prossimo passo della C.E.S.UN. è guardare dove stai andando! Una volta che hai messo in posizione le braccia e il deflatore, guarda verso il tuo obiettivo o "superficie" e preparati a nuotare.

Guardare in alto ha l'ulteriore vantaggio di consentire a un sub di guardare le piccole bolle che espira (più su questo nel passaggio successivo) salire in superficie. Le bolle più piccole galleggono verso l'alto al ritmo di circa un piede per un secondo. Dal momento che è improbabile che un subacqueo monitorerà la sua profondità e il suo dispositivo di temporizzazione in una vera emergenza, può usare le bolle in aumento per valutare la sua velocità di salita. Se inizia a salire più veloce delle sue bolle, ha bisogno di rallentare.

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Passaggio 4: nuota su

L'istruttore Natalie Novak nuota verso la "superficie" mentre espira continuamente durante l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (CESA). Natalie L Gibb

Ora è il momento di nuotare per la superficie! Mantenere la posizione del tuo corpo, fare un respiro profondo e nuotare lentamente (non più veloce di un piede per un secondo) verso la "superficie".

Non togliere il regolatore dalla bocca!

Sebbene tu sia "fuori aria", il regolatore ti impedirà di inalare acqua. In una vera emergenza, manterresti il ​​regolatore in bocca per questo motivo. Inoltre, se hai difficoltà a completare l'abilità le prime volte in cui la provi, puoi riprendere a respirare dal regolatore fintanto che è sicuro in bocca.

C'è solo una cattura - perché una vera ascesa da nuoto di emergenza controllata (c.E.S.UN.) è condotto mentre nuota, un sub deve uscire lentamente mentre sale per consentire all'aria in espansione nei suoi polmoni di fuggire. Altrimenti, rischia il barmonio polmonare.

Per simulare questa situazione, fai un respiro profondo ed espira lentamente mentre nuoti orizzontalmente verso l'oggetto che hai designato come superficie. Un buon modo per controllare la tua espirazione è fare un silenzioso rumore "ahhh". Una persona è abituata a controllare il respiro usando la sua voce e fare un suono morbido e canticchiante mentre espira lo aiuterà a prolungare il suo tempo di espirazione.

Per raggiungere il tuo obiettivo, dovrai espirare per almeno trenta secondi. Questo può richiedere un po 'di pratica, ma mantenendo un ritmo di nuoto lento e usando la tua voce per controllare la tua espirazione, è possibile! La buona notizia è che se un sub può completare questo esercizio in orizzontale, non avrà assolutamente alcun problema a usare il C.E.S.UN. In una vera situazione fuori dall'aria. In una vera emergenza, un subacqueo nuota verso l'alto e l'aria nei suoi polmoni si espande. Anche se espira, i suoi polmoni rimangono pieni dall'aria in espansione, e quindi non si esaurirà.

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Passaggio 5: stabilire una galleggiabilità positiva in superficie

L'istruttore Natalie Novak tocca la sua cintura di peso per ricordare a se stessa di far cadere i pesi dopo aver completato una salita di nuoto di emergenza controllata (CESA). Natalie L Gibb

Quando raggiungi la "superficie", preparati a renderti un galleggiante positivamente. In una vera emergenza, dovresti galleggiare con la testa sopra l'acqua per respirare. Ricorda che in questo esercizio hai esaurito l'aria, quindi nel tuo serbatoio non c'è aria per gonfiare il tuo compensatore di galleggiamento. In questo caso, il modo più semplice per farti galleggiare in superficie è far cadere i pesi.

Per simulare questo durante la pratica delle competenze, tocca la cintura di peso (o rilascio di peso integrato) e immagina di rimuovere i pesi. Non rilasciarli in realtà (questo ti farebbe galleggiare rapidamente), ricorda a te stesso che questo sarebbe il prossimo passo.

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Buon lavoro!

L'istruttore Natalie Novak ha completato con successo l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (CESA). Natalie L Gibb

Ora sai come raggiungere in sicurezza la superficie usando l'ascesa di nuoto di emergenza controllata (c.E.S.UN.). Hai evitato la malattia di decompressione mantenendo un tasso di salita sicuro: hai visto le tue bolle sorgere e rilasciato aria dal tuo BCD se hai iniziato a passarle. Hai evitato un barotrauma polmonare espirando continuamente mentre nuotavi verso l'alto e non hai annegato perché hai tenuto il tuo regolatore in bocca per tutto il tempo e hai rilasciato i pesi per galleggiare sulla superficie.

Il c.E.S.UN. è un'importante abilità di gestione delle emergenze che consente ai subacquei di raggiungere in sicurezza la superficie da soli Nell'improbabile evento di un'emergenza fuori dall'aria. I subacquei dovrebbero rimanere aggiornati con il C.E.S.UN. e tutte le altre capacità di gestione delle emergenze. Tuttavia, tieni presente che è improbabile che una situazione esternalita sia improbabile se un subacqueo prepara correttamente la sua attrezzatura, completa un controllo di sicurezza pre-immersione e monitora la sua fornitura d'aria. Un buon amico minimizzerà anche la possibilità di un sub di bisogno di usare il C.E.S.UN. Se gli amici rimangono vicini, un sub esterno può semplicemente usare la fonte d'aria alternativa del suo amico.

-Un ringraziamento speciale a Natalie Novak di WWW.Divewithnatalieandivan.com