Come dire la cosa giusta quando conforta un cuore in lutto

Sebbene la morte faccia parte della vita di tutti, affrontare il dolore è una delle esperienze più scomode e difficili che dovrai mai affrontare. Quando sei un amico o un membro della famiglia di qualcuno che sta piangendo la perdita del loro amato coniuge, potresti trovarti incerto su come condividere i tuoi sentimenti, temendo di dire la cosa sbagliata e a disagio su cosa dovresti fare.

Ciò che è più necessario

Presentarsi ed essere presenti alla vedova è ciò che è più necessario. Mentre sai che vuoi dire qualcosa che si conforterà, a volte le parole non sembrano essere sufficienti quando si tratta di un dolore così intenso.

Quando cerchi di evitare cliché e banalità comuni, può essere difficile trovare le parole giuste che trasmetteranno ciò che vuoi dire. Le parole possono realizzare così tanto, ma anche l'ascolto ed essere presente. 

Ricorda che non puoi sistemare il tuo amico. Oltre ad essere presente, puoi convalidare i sentimenti di qualcuno in lutto. Puoi offrire comfort. Puoi fare del meglio che puoi offrire consolazione. Ecco aiuto nel sapere cosa dire e cosa non dire quando qualcuno a cui tieni sta affrontando la perdita di una persona cara.

Parole confortanti da dire a qualcuno che sta soffrendo la perdita di un coniuge

• "Mi dispiace tanto."
• "Sono qui per te."
• "Non so cosa dire."
• "Ti amo."
• "Mi dispiace per la tua perdita."
• "Le mie condoglianze."
• "Sto ascoltando."
• "Mi dispiace molto che tu stia attraversando questo."
• "Sei nei miei pensieri e preghiere."
• "Vorrei che ci fosse qualcosa che potevo dire o fare per alleviare il tuo dolore."
• "Prima di dire qualcos'altro, voglio che tu sappia quanto mi dispiace sentire della tua perdita."
• "Il mio cuore va a te durante questo periodo di dolore e riaggiustamento."
• "C'è qualcosa di cui vuoi parlare?"
• "Ci mancherà profondamente."
• "Non sei solo."

O non dire nulla e dare conforto alla tua presenza. L'ho trovato consolante quando le persone hanno condiviso con me un affettuoso ricordo di Bob. Questi ricordi mi hanno portato la pace.

Cosa non dire a nessuno in lutto

• "Tutto accade per una ragione."
• "Almeno non soffre più."
• "So come ti senti."
• "Era il suo tempo."
• "Devi essere forte."
• "Anche questo deve passare."
• "Il tempo guarisce tutte le ferite."
• "Cerca di concentrarti sulle tue benedizioni."
• "Era la volontà di Dio."
• "Le cose potrebbero andare peggio."
• "Solo i migliori muoiono giovani."
• "Faceva parte del piano di Dio."
• "Dio aveva bisogno di lui più di te."
• "Un giorno ti sposerai."
• "Presto incontrerai qualcun altro."
• "Sei ancora giovane."
• "È ora di andare avanti."
• "Perché non tu .. ?"
• "È in un posto migliore."
• "Quali sono i tuoi piani futuri?"
• "Era abbastanza grande per vivere una vita piena."
• "Come stai?"
• "Dio aveva bisogno di un altro angelo."
• "Troverai qualcun altro."
• "Andrà tutto bene."
• "Sarete di nuovo con lui un giorno."
• "Immagino che tu dovessi essere solo."
• "Quello che è successo?"
• "Dio non ci dà mai più di quanto possiamo gestire."
• "Almeno eri preparato."
• "Devi tenerti occupato durante questo momento difficile."
• "Rallegrarsi. Tuo marito non vorrebbe che tu fosse triste."
• "Com'è morto?"
• "Sembra così naturale."
• "La vita va avanti."
• "Almeno hai avuto 40 anni insieme."
• "Presto ti sentirai meglio."
• "Sapevi che stava arrivando. Hai avuto il tempo di prepararti per la sua morte."
• "Non piangere."
• "Non è il momento di superarlo?"

Qualche altro no

Non condividere la tua storia o una storia sulla perdita di qualcun altro o su ciò che gli altri hanno fatto quando sono vedovi.

Non condividere le tue opinioni religiose. Tienili per te stesso a meno che il lutto non apra l'argomento. 

Non parlare delle fasi del dolore.

Non criticare. 

Non dire "Chiamami se hai bisogno di qualcosa."Durante l'intorpidimento iniziale, una vedova o un vedovo di solito non sa cosa hanno bisogno o desiderano. Pochi giorni dopo il funerale o il servizio, puoi chiedere se c'è qualcosa che puoi fare, ma sii specifico e assicurati di chiedere di nuovo ogni poche settimane. Dare suggerimenti reali e tangibili. "Posso falciare il prato?"" Va bene se ci prendo un caffè?"" Quando è il momento migliore di giovedì per portare un pasto?"

Non dare consigli o soluzioni non richiesti, non importa quanto siano ben intenzionati. Non ci sono risposte facili dopo che qualcuno muore.

Ancora una volta, ricorda cosa è più importante

La tua presenza è ciò che conta. Sii lì e ascolta. Il silenzio va bene. Stabilire un contatto visivo. Mantieni la tua conversazione breve. 

Ricorda anche, quando vedi di nuovo qualcuno, non devi offrire le tue condoglianze più e più volte.