Come sopravvivere a una rottura delle relazioni lesbiche
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Sia che tu abbia lasciato il tuo partner o ti abbia lasciato, sopravvivere a una rottura lesbica è difficile. A volte potrebbe sembrare che tu non possa mai riprenderti dalla rottura. Ma lo farai. Questi suggerimenti potrebbero semplificare il recupero da una rottura.
Ecco come
- Riconosci quello che è successo.
La prima cosa che potresti sentire è: "Non riesco a credere che questo stia accadendo!"Lo shock e la negazione sono normali nelle prime fasi del recupero da una rottura. Continui a pensare che ti sveglierai dal brutto sogno o che il tuo amante tornerà. Questo è il primo passo nel processo di lutto. Una volta che inizi a credere che sia davvero finito, sei pronto per passare al prossimo passo della guarigione da una rottura. - Successivamente potresti provare rabbia nei confronti del tuo partner.
Bene, questo è il secondo passo del lutto. In questo momento, è una buona idea allontanarsi dal tuo partner. Se vivi insieme, vai fuori o vai a stare con alcuni amici. Troppe coppie lesbiche continuano a vivere insieme dopo aver rotto. Se non puoi permetterti di andare fuori, vai a rimanere con un amico per un po '. Devi separarsi per ottenere una testa chiara. Non guidare a casa sua o chiedere agli amici della sua nuova ragazza, ti torturerai solo. - Ottieni supporto.
Chiama i tuoi amici. I tuoi amici, non i tuoi amici comuni. In questo momento hai bisogno di qualcuno che ti porti di lato. Non hai bisogno di una voce ragionevole in questo momento. Hai bisogno di un amico che annuirà in accordo in ogni cosa orribile che il tuo ex ha fatto. Ti dirà quanto sei meraviglioso e quanto sei meglio senza di lei. C'è un sacco di tempo per essere ragionevoli in futuro. In questo momento devi sfoggiare. - Piangere, ma non sguazzare.
Sentirsi tristi è normale. Sì, va bene piangere, urlare e provare pietà per te stesso. Ma non permettere alla situazione di trasformarti in un essere umano amaro. Dedicati a un anno per soffrire. Se dopo quel tempo ti stai ancora bene con le lacrime al pensiero di lei, è ora di vedere un terapeuta. Qualcos'altro sta probabilmente causando la tua tristezza. - Ottieni la chiusura.
Dirle le cose che hai bisogno e lasciarlo a quello. Se non ti vedrà faccia a faccia, mandale una lettera. Fai attenzione all'e-mail, in cui puoi scrivere qualcosa di deplorevole e premere impulsivamente Invia. Se scegli di comunicare via e-mail, assicurati di aspettare 24 ore prima di inviare la tua lettera. - Nessun rimbalzo.
Sicuramente può essere allettante di entrare in una nuova relazione per aiutarti a dimenticare quella vecchia. Ma se non ti dedichi il tempo di guarire e riflettere su ciò che è accaduto con l'ultimo, sei tenuto a ripetere gli stessi schemi. - Lascia tutto fuori.
Togli i tuoi sentimenti in modi sani. Scrivili, crea un dipinto, scrivi una fantastica canzone di rottura, ascolta grandi canzoni di rottura, fai una corsa. Lascialo uscire in qualunque modo ti senta meglio. Evita di rivolgersi a droghe o alcol. Peggioreranno solo la situazione. - Guardati.
Cosa è andato storto con la relazione per farla finire? Ogni relazione è una dinamica di due persone. Cerca di identificare quale parte ha recitato e quale parte hai recitato. Se assumi la proprietà del tuo ruolo, avrai meno probabilità di ripetere gli stessi errori nella tua prossima relazione. Fai attenzione a giocare al gioco della colpa. Arrabbiarsi con te stesso per i tuoi errori non ti aiuterà. Vuoi solo riconoscere quello che hai fatto la prossima volta che sarai consapevole della tua dinamica. - "Ciò che non ci distrugge ci renderà più forti."
Ricorda questo. Questo è un momento difficile e lo riuscirai. Guarda questo come un'opportunità per la crescita e testare la tua forza come essere umano. Quando sembra troppo, assicurati di chiamare quei sistemi di supporto. - "Lascia andare e lascia fare a Dio."
Non puoi controllare ciò che fa un'altra persona, ma puoi controllare come reagisci. Prega, medita, leggi storie di ispirazione, qualunque cosa ti farà passare. Ricorda che gli altri hanno passato questo e sono usciti dall'altra parte e lo farai anche tu. Inspirare. Andrà meglio.