Lo snowboard è più sicuro per le ginocchia che lo sci?
- 2086
- 140
- Aaron Sartori
Le lesioni al ginocchio, in particolare i danni all'ACL, sono stati a lungo sinonimo di sport di sci. Le lesioni del legamento crociato anteriore si verificano in genere durante le cadute della torsione in cui il rilegatura dello sci non riesce a rilasciare. Per molti sciatori, in particolare gli sciatori più anziani, questo infortunio significa spesso la fine dei loro giorni di sci. Fortunatamente, lo snowboard si è rivelato molto più gentile con l'articolazione del ginocchio, con un numero significativamente più piccolo di lesioni al ginocchio nel corso degli anni. Continua a leggere per scoprire perché lo snowboard è più facile sulle ginocchia che lo sci e perché potrebbe essere il momento di fare una modifica se sei uno sciatore spesso incastrato.
Meno lesioni al ginocchio
Secondo uno studio pubblicato sul "Western Journal of Medicine", gli snowboarder hanno meno probabilità di sostenere lesioni al ginocchio rispetto agli sciatori-17 % degli snowboarder vs. 39 percento degli sciatori. Inoltre, quelle lesioni al ginocchio che sono sostenute dagli snowboarder hanno maggiori probabilità di derivare dall'impatto rispetto alle forze torsionali (torsioni). Poiché le gambe inferiori dello snowboarder rimangono nello stesso aereo durante le cadute a causa di legami non rilassanti, le lesioni gravi del ginocchio non sono quasi la preoccupazione per gli sciatori.
La clinica del ginocchio Chester in Gran Bretain è d'accordo:
"In snowboard, entrambi i piedi sono legati sulla stessa tavola e puntano sempre la stessa direzione. Questo relativamente protegge il ginocchio dalla torsione."
Ma la clinica, specializzata nella riparazione del ginocchio per sciatori e snowboarder, avverte anche che le lesioni da estremità superiore sono abbastanza comuni per gli snowboarder più che per gli sciatori in particolare per coloro che hanno appena iniziato a prendere parte allo sport.
Le lesioni differiscono
Chiamandola la battaglia tra "uno e due planker", la rivista "Ski" osserva che il tipo di lesioni subite da snowboarder e sciatori differiscono. Gli snowboarder subiranno, infatti, subiscono meno lesioni al ginocchio, ma cadono anche vittime di molti più lesioni da polso, spalla e caviglia.
Uno studio di quasi 11.000 snowboarder e sciatori tra il 1988 e il 2006 da parte dell'American Journal of Sports Medicine "ha scoperto che gli snowboarder soffrono di più lesioni alla parte superiore del corpo e della caviglia, mentre le lesioni del legamento al ginocchio (comprese le lacrime ACL e MCL) eliminano la quota del leone sciatori.
I principianti dovrebbero prendere lezioni
Nonostante i risultati degli studi, gli snowboarder devono ancora prendere le precauzioni adeguate per garantire un'esperienza sicura. Mentre il 18 percento degli sciatori iniziali ha riportato lesioni, nello studio "Western Journal of Medicine", quasi il 49 percento degli snowboarder iniziali è stato ferito. Questa disparità di lesioni ai principianti deriva probabilmente dal numero inferiore di snowboarder iniziali che prendono lezioni. Avere entrambi i piedi bloccato nel tabellone significa che lo snowboard è più difficile da imparare all'inizio rispetto allo sci, quindi le istruzioni adeguate e l'uso di attrezzature di sicurezza sono imperative.
In conclusione: le lezioni di snowboard sono un must e il modo migliore per garantire che riceverai istruzioni di qualità è richiedere un insegnante che è stato certificato dall'American Association of Snowboard Instructors. In effetti, sia che tu sia snowboard o sci, Aasi fornisce questi motivi per cui dovresti prendere lezioni, specialmente quando iniziano per il primo a partire dallo sport:
- Per rimanere amici con i tuoi amici (amici non lasciare che gli amici insegnino amici).
- Per laurearsi dalle corse per principianti.
- Per rendere l'inverno più divertente.
- Essere il meglio imparando dal meglio.
- Sciare e guidare al massimo potenziale.