Marine Corps Recruit Peso e Standard di grasso corporeo

In tutti i rami dell'esercito, l'idoneità fisica è un requisito importante. I marines fanno due test di forma fisica ogni sei mesi, per valutare la propria forma fisica, condizionamento e resistenza. Il test di idoneità fisica (PFT) include una corsa a tre miglia a tempo, pull-up, braccio flessibile e scricchioli addominali ed è rigoroso come sembra. Il test di fitness di combattimento (CFT) è l'altro standard di fitness che i marines devono soddisfare oltre alla PFT. Il CFT valuta la forma fisica funzionale di un marine e simula eventi e movimenti eseguiti nel campo o nella zona di combattimento. Maschi e femmine eseguono gli stessi esercizi e sono segnati su una scala di 300 punti.

Ci sono tre esercizi che devono essere completati agli standard del Corpo dei Marines per passare il CFT:

1. Movimento in contatto: uno sprint a tempo di 880 yard prova ogni resistenza di ogni marina, imitando gli stress di correre sotto pressione in battaglia.

2. ASCORSO DI MUNITION - I marines devono sollevare una munizione da 30 libbre può essere in sovraccarico fino a quando i gomiti non si bloccano. L'obiettivo è sollevare la lattina il maggior numero di volte possibile in un determinato periodo di tempo.

3. Maneuver Under Fire-Marines deve completare un corso di 300 yard che combina una varietà di sfide legate alla battaglia tra cui gattoni, rifornimento di munizioni, lancio di granate, corsa di agilità e trascinamento e trasporto di un altro marine.

Ci sono buone ragioni per avere requisiti così rigorosi per le reclute marine. La formazione di base del Corpo dei Marines è ben nota come tra le più difficili e impegnative di tutti i rami del servizio. A 12 settimane e mezzo, è la più lunga, quindi sono necessarie resistenza e idoneità fisica. Non solo gli standard di fitness sono i più difficili, quindi sono i requisiti di percentuale di altezza, peso e grasso corporeo.

Requisiti di altezza, peso e grasso corporeo

Se un marine assi la PFT e il CFT per la loro fascia d'età, le misurazioni del grasso corporeo non si applicano. Anche se eri su per la percentuale di grasso corporeo, con punteggi PT massimi, sei esente (nuova politica a gennaio 2017).

In particolare, l'esenzione dal test di misurazione del grasso corporeo sarà concessa ai marines che segnano 285 e più in alto sia su PFT che CFT sono esenti dai limiti di peso e grasso corporeo.

I marines che segnano 250 e più in alto su PFT e CFT sono autorizzati a un grasso corporeo aggiuntivo all'1 %. MCO 6110.Performance 3A, sono autorizzati a un ulteriore percento e sono in base agli standard.

(Grafico da https: // www.fitness.Marines.mil)

Standard di reclute

Ma prima che i marines di recente elencati spediscono all'allenamento di base, devono soddisfare severi requisiti di peso, indicati come standard di peso di ritenzione, in base alla loro altezza. L'altro fattore è il grasso corporeo e ci sono limiti alla percentuale di grasso corporeo in base all'età di un marine. Per i marines maschi dai 17 ai 26 anni, il limite di grasso corporeo è del 18 percento. Tra 27 e 39 anni, il limite è il 19 % di grasso corporeo e per i marine di età compresa tra 40 e 45 anni, il limite di grasso corporeo è del 20 percento. Per i marine maschi di età pari o superiore a 46 anni, il limite di grasso corporeo è del 21 percento.

Per le donne marine, i limiti percentuali del grasso corporeo sono leggermente più alti. Le donne marine di età compresa tra 17 e 26 anni hanno un limite percentuale di grasso corporeo del 26 percento. Per le donne marine di età compresa tra 27 e 39 anni il limite è del 27 percento e per quelli di età compresa tra 40 e 45 anni è il 28 percento. E per le marine femminili di età pari o superiore a 46 anni, il limite percentuale del grasso corporeo è del 29 percento.

È importante notare che gli standard di peso e grasso corporeo del Corpo dei Marines non si basano sull'aspetto, ma sono basati sulla salute e sulle prestazioni. I marines affrontano numerosi test di resistenza e resistenza, specialmente in combattimento, quindi essere in ottima forma è cruciale.

Tra tutti i rami nell'esercito, il Corpo dei Marines ha gli standard più impegnativi di idoneità e grasso corporeo di qualsiasi ramo. Non riuscire a prepararsi al campo di addestramento per il Corpo dei Marines si sta preparando a fallire.

Condizioni per superare i requisiti di peso

I candidati ai marines che hanno i limiti di peso hanno bisogno di una rinuncia agli approvati dalla regione di reclutamento del Corpo dei Marines Comandante generale, al fine di arruolarsi nel programma di ingresso ritardato (DEP). Tali esenzioni sono approvate solo quando la recluta soddisfa i requisiti del test di resistenza iniziale (IST) e non supera i requisiti di grasso corporeo.

Le reclute maschi che sono sugli standard di peso di conservazione possono essere in grado di partecipare alla formazione di base in poche condizioni specifiche. Se una recluta maschile è entro il cinque percento dello standard di peso di ritenzione per la loro altezza e passa l'IST, non ha bisogno di una rinuncia.

Ma se una recluta maschile è superiore al cinque percento rispetto al peso della conservazione, deve passare l'IST e ottenere una rinuncia. Se una recluta maschile è superiore al 10 percento al di sopra del peso della ritenzione, deve passare l'IST, avere un grasso corporeo non superiore al 18 percento e ottenere una rinuncia. 

Se un marine non supera gli standard di altezza e peso, verrà dato il test del nastro di circonferenza, che misura la circonferenza del collo e dello stomaco. Usando un algoritmo percentuale di grasso corporeo, fintanto che il marine rientra nei limiti della percentuale di grasso corporeo per la loro età, sono considerati accettabili.