L'aggressività fisica è che uccide il tuo nuovo matrimonio?

Molti sposi hanno avuto l'impulso di ottenere fisicamente aggressivi per dire schiaffeggiare o spingere il coniuge nel calore di una discussione. Ma quante persone diventano effettivamente fisicamente aggressive? Più di quanto potresti pensare. Circa il 25 percento di 172 coppie da Los Angeles che hanno partecipato a un recente studio sulle coppie durante i loro primi cinque anni di matrimonio hanno ammesso di essere diventato fisicamente aggressivo tra loro.

Erika Lawrence, assistente professore di psicologia all'Università dello Iowa, vuole chiarire che questo tipo di aggressività non è uguale alla violenza domestica o alla maltrattatura di un coniuge, che aggiunge è un grave problema di affrontare alcune coppie di questa ricerca. Ciò che Lawrence ha scoperto in questo studio è stata una tendenza da parte degli sposi a permettere alle loro emozioni di ottenere il meglio da loro e usare la loro aggressività fisica in un modo meno minaccioso, ma ugualmente rischioso,.

Le coppie che hanno fatto domanda per le licenze matrimoniali hanno ricevuto una lettera che le ha invitate a partecipare a questo studio. Dopo tre mesi di matrimonio, Lawrence ha fatto riempire le coppie un questionario, ha intervistato ogni coniuge separatamente l'uno dall'altro ed ha svolto un'attività che li ha fatti discutere di alcuni argomenti tra loro. Ogni anno per i primi cinque anni di matrimonio, Lawrence intervistava le coppie per vedere come andavano le cose. Nel 2007, il Journal of Family Psychology ha pubblicato i risultati.

"Una delle cose più sorprendenti è stata quante coppie che sono innamorate colpiscono, spingono e si schiaffeggiano a vicenda", afferma Lawrence. Queste sono coppie, aggiunge, che riferiscono di essere felici e non temono per la loro sicurezza. Sia uomini che donne impegnati nell'aggressività fisica. "C'è questo presupposto che se le persone si stanno colpendo a vicenda, sono infelici", afferma Lawrence. “Non è così."

Tuttavia, il loro comportamento può avere gravi conseguenze. Le coppie fisicamente aggressive hanno maggiori probabilità di divorziare. Lawrence ha scelto di guardare le coppie nei loro primi cinque anni di matrimonio perché è il momento più rischioso. La motivazione alla ricerca degli sposi era perché circa il 40 percento dei primi matrimoni termina con il divorzio e i due terzi del secondo e terzo matrimoni finiscono con il divorzio. Altri sono infelici ma stanno insieme, dice Lawrence. Il suo obiettivo, quindi, era quello di determinare come alcune coppie felici diventano miserabili nel corso di quei primi cinque anni.

Anche se le statistiche sembrano cupe, tu e il tuo coniuge potete essere quelli a farcela. Ecco alcuni dei suggerimenti Lawrence, che prevede di creare seminari per le coppie che vogliono migliorare le loro relazioni, ha per gli sposi che vogliono evitare l'aggressività fisica:

1. Diventa consapevole dei tuoi atteggiamenti e azioni. "Sii consapevole di come ti comporti nel calore del momento durante una discussione e renditi conto che quei comportamenti hanno conseguenze", afferma Lawrence.
2. Fai una pausa da una discussione se ti viene surriscaldato, aggiunge. I suoi suggerimenti includono andare a fare una passeggiata o fare qualcos'altro dal coniuge per rinfrescarsi. Lawrence lo definisce un do-over perché ti allontani per un po 'e poi torni con una testa più fresca e discuti l'argomento e l'argomento, se necessario, di nuovo.
3. Impara a gestire le tue emozioni. Idealmente, avevi un buon ruolo di modelli, dici i tuoi genitori, che ti hanno guidato in questo dipartimento. Ma spesso è più difficile di quanto sembri. Richiede di prendere nota delle tue reazioni a determinate situazioni e di provare a controllare o cambiare comportamento cattivo. Controllare il temperamento è un buon inizio. Se non riesci a gestire le tue emozioni da solo, potresti dover cercare un aiuto professionale con uno psicologo o un consulente.
4. Impara a gestire il tuo stress. Lawrence afferma che le coppie hanno maggiori probabilità di diventare fisicamente aggressivi se si sentono in stress e gravati. Suggerisce di provare yoga o esercizi di rilassamento per determinare cosa può aiutarti personalmente ad alleviare lo stress.
5. Correggere il cattivo comportamento. Se finisci per essere fisicamente aggressivo durante una discussione, devi calmarti e discutere cosa è successo con il tuo coniuge. Insieme, dovresti provare a capire perché questo è successo e cosa devi fare diversamente per evitare che accada di nuovo.