Scegliere le migliori impugnature di ginnastica per te

Una presa viene indossata su ogni mano quando una ginnasta si esibisce su bar, anelli o barre irregolari. Ha una striscia di pelle che copre il palmo della mano di una ginnasta, fissata da un cinturino da polso in velcro o fibbia in fondo e dalle dita della ginnasta nella parte superiore. Le ginnaste più competitive indossano impugnature con un tassello in legno per aiutarli a afferrare il bar o anelli più facilmente.

Chi indossa impugnature?

Quasi ogni ginnasta artistica di alto livello negli Stati Uniti e in molti altri paesi indossano impugnature. La maggior parte delle ginnaste alle prime armi progredisce dall'uso delle mani nude alle impugnature per principianti senza dowel a impugnature, mentre avanzano in livello di abilità.

Alcuni allenatori preferiscono che le loro ginnaste indossino impugnature fin dalla tenera età per avere la sensazione. Alcune ginnaste preferirebbero non indossare affatto impugnature e esibirsi con grande successo senza di loro.

Come faccio a sapere se ho bisogno di impugnature?

Decidere se dovresti indossare impugnature è una decisione che tu e il tuo allenatore dovete prendere insieme. Se hai raggiunto il punto in cui stai eseguendo molti elementi oscillanti, come circoli di anca o giganti, impugnature, le impugnature possono aiutarti a rimanere saldamente al bar ed eseguire queste abilità con più fiducia. Sebbene non impediscano strappi, le impugnature possono anche aiutare a proteggere le mani in modo da ottenere meno strappi.

Quali impugnature dovrei comprare?

Molti allenatori sono molto specifici per i marchi di presa a cui piacciono le loro ginnaste da usare, quindi parla con il tuo allenatore di quale marchio acquistare. Le ginnaste sono anche esigenti su quali impugnature che amano comprare: alcune come impugnature più morbide che sono più facili da irrompere, mentre altri come le impugnature più pesanti. È importante trovare il marchio e il tipo che ti sembra più comodo. Spesso, una volta che hai entrambi deciso di essere pronto per le prese, il tuo allenatore li ordinerà per te attraverso il club di ginnastica, un altro ottimo motivo per parlare con il tuo allenatore prima di acquistare una coppia! Ci sono molti marchi rispettati di impugnature. Alcuni dei più popolari sono:

• Dieci. 0 impugnature: Ben noto per la loro durata, dieci. 0 impugnature a volte sono un po 'più difficili da "irrompere."Però durano e durano, e molte ginnaste sono molto fedeli a questo marchio.
• Bailie Grips: Simile in molti modi a dieci. 0 impugnature, queste sono spesso caratterizzate come durature e più pesanti.
• REISPORT GIPS: Queste impugnature sono nel mezzo, sono generalmente più morbide e più facili da rompere ma non durano a lungo.
• U.S. Guida di guanti: Queste impugnature sono generalmente le più leggere e più facili da irrompere.

Dimensizzazione della presa

È molto importante essere dimensionati accuratamente per le prese che acquisti. Quando scegli il marchio che desideri acquistare, presta molta attenzione alle loro istruzioni di dimensionamento. Sebbene sia un evento raro, c'è il rischio di gravi lesioni ai polsi e agli avambracci se le tue impugnature sono troppo lunghe o se indossi il tipo di presa sbagliato (E.G. una presa a barre irregolare sulla barra alta). Questo è più comune nella barra alta maschile, quando una presa può essere "bloccato" sul bar e lo slancio della ginnasta continua mentre l'impugnatura è bloccata, causando lesioni.

Cos'altro ho bisogno?

Assicurati di prendere un paio di fasce da polso da indossare sotto le prese per evitare di sfregare sui polsi. Come le impugnature, questa è una questione di preferenza personale. Ad alcune ginnaste piace indossare fitti cotone, altre semplicemente tagliano le cime da vecchie calze a tubo, mentre altre ancora investono in fasce da polso in neoprene che offrono la massima protezione dai tagli ai polsi.

Rompere le tue impugnature

Come notato sopra, alcune impugnature sono più facili da rompere rispetto ad altre. Quasi tutte le impugnature, tuttavia, richiedono un po 'di tempo. Per questo motivo, è una buona idea avere due paia di impugnature nel caso in cui una coppia si rompa durante la competizione o in un altro brutto momento. La maggior parte delle ginnaste si rompe nelle loro prese eseguendo semplici abilità fino a quando le loro prese non si sentono pronte per quelle più difficili. Dovresti stare molto attento durante questo periodo per non provare abilità più difficili prima che le tue prese si sentano bene. Se le tue impugnature sono molto rigide, puoi anche provare a rotolare la parte in pelle attorno al tassello. Questo imiterà la forma della barra o dell'anello e può aiutarti a romperli più rapidamente. I fori delle dita possono essere ampliati con carta sabbia arrotolata se si sentono troppo stretti. Evita di tirare o tagliare i fori: questo può danneggiare le impugnature molto rapidamente.

Come mi prendo cura delle mie presa?

La maggior parte delle aziende di presa consiglia di conservare le tue prese nella propria borsa pulita quando non sono in uso. (Questo impedisce anche al gesso di salire su altre cose nella tua borsa da palestra). Molte ginnaste usano un pennello per evitare che le loro impugnate diventino troppo lisce. Usando questi molto frequentemente può degradare le tue prese più veloce.

Molte ginnastiche fanno ancora entrambi e corrono un piccolo rischio che le loro prese non durino a lungo.