Posizione del luccio

La posizione del luccio è una delle quattro posizioni in immersione. La posizione del luccio viene eseguita con le ginocchia dritte e il corpo piegato in vita. Una posizione di luccio adeguata dimostrerà poco o nessun divario tra la parte superiore del corpo e le gambe. Le dita dei piedi sono puntate e la testa si guarda sopra le dita dei piedi. Le ginocchia non mostrano flessione.

La posizione del luccio può essere eseguita con le mani che si estendono dal corpo in una posizione di luccio aperto, toccando i piedi usati nelle immersioni volontarie o con le braccia che si avvolgono attorno alle gambe in una posizione di luccio chiusa.

Nel codice di immersione, un luccio è designato dalla lettera B dopo i tre o quattro numeri che descrivono l'immersione. Un luccio è considerato di difficoltà media tra le quattro posizioni: dritto (più difficile), luccio, Tuck (più semplice) e libero.

Posizione luccio chiusa

Nella posizione del luccio chiuso, le braccia sono avvolte attorno alle gambe mentre il corpo è piegato a metà in vita. Il luccio chiuso è un elemento molto comune di molte immersioni opzionali. Gli elementi chiave della posizione di luccio chiuso stanno afferrando le braccia sotto le gambe, tirando il più stretto possibile usando le braccia ma non le mani, mantenendo le gambe dritte, mantenendo la schiena piatta e mantenendo la testa bassa e guardando le dita dei piedi. I palmi sono rivolti verso la direzione in cui il corpo sta girando.

Quando viene eseguito un capriole in posizione di luccio, il corpo gira più lentamente rispetto a quando nella posizione di Tuck. Più si tiene più stretto il luccio, più velocemente il corpo girerà. La tenuta del luccio determina quanto tempo ha il sub prima di entrare in acqua. Più si tiene più stretto, più tempo per prepararsi all'ingresso.

Posizione di luccio aperta

Nella posizione di luccio aperto, le ginocchia sono dritte e il corpo del sub è piegato in vita. Ma le mani non toccano il corpo, sono estese. Questa posizione viene utilizzata in diversi modi tra i fronti e le immersioni verso l'interno. È visto in molte delle immersioni volontarie come parte della fase finale dell'immersione, l'uscita, mentre il subacqueo si muove da una piega o un luccio chiuso alla posizione di allineamento prima della voce. È una transizione dal Somersault alla voce.

I punti chiave sono che le dita dei piedi sono puntate e le gambe sono dritte. La testa deve essere posizionata per guardare o sopra le dita dei piedi. I palmi sono rivolti nella direzione della rotazione. Il subacqueo dovrebbe tenerla indietro molto piatta. Dovrebbe esserci meno di un angolo di 90 gradi tra le gambe e la schiena.

Immersioni di base in posizione di luccio

Nell'immersione in avanti, il corpo si piega in vita alla cima dell'immersione con le mani che toccano i piedi in posizione di luccio. Nelle immersioni volanti per la capriola, dopo la Somersault viene eseguita una posizione di luccio chiusa o luccio aperto.