Posizioni delle braccia nel balletto

Ogni fase di balletto proviene da una delle cinque posizioni di base dei piedi di balletto. Ci sono anche cinque posizioni di base delle braccia nel balletto. (Sia i nomi che le posizioni effettive variano in base al metodo. Le posizioni sono mostrate qui illustrano il metodo francese.)

Pratica queste posizioni, poiché costituiscono la base per tutta la danza del balletto.

01 di 06

Posizione preparatoria

Tracy Wicklund

La posizione preparatoria, o premiere en bas non è considerata una delle posizioni di base del braccio del balletto, ma viene utilizzata spesso e degna di nota. La posizione preparatoria è una posa iniziale utilizzata per iniziare e finire una combinazione di pavimento.

• Tenendo la schiena dritta e la testa in alto, lascia che le braccia si rilassino davanti a te, leggermente estese dal corpo.
• Entrambe le braccia dovrebbero essere arrotondate con le dita quasi toccanti.
• Rilassati le mani e le spalle.

02 di 06

Prima posizione delle braccia

Tracy Wicklund

La prima posizione delle braccia, così come le altre posizioni del braccio, può essere eseguita con i piedi in una delle cinque posizioni. Ad esempio, molte volte i tuoi piedi saranno nella prima posizione mentre le braccia sono poste in quinta posizione.

• Tieni entrambe le braccia basse davanti al corpo, con le mani quasi toccanti.
• Attorno alle braccia, piegando leggermente i gomiti.
• Solleva le braccia in modo che le dita ti tassino quasi l'ombelico.

03 di 06

Seconda posizione delle braccia

Tracy Wicklund

• Dalla seconda posizione, alza le braccia a lato.
• Mantieni le braccia leggermente arrotondate.
• Abbassa leggermente i gomiti sotto le spalle.
• Assicurati che i tuoi polsi siano inferiori ai gomiti.
• Tieni le spalle giù, il collo lungo e il mento su.

04 di 06

Terza posizione delle armi

Tracy Wicklund

In terza posizione, le braccia funzionano di fronte alle gambe. Se il piede destro è davanti, il braccio sinistro dovrebbe essere sollevato.

• Solleva il braccio sinistro sopra la testa, leggermente in avanti.
• Rotolare il braccio destro di lato all'annulnza altezza del pulsante.
• Tieni il palmo della tua mano girato in avanti.

05 di 06

Quarta posizione delle armi

Tracy Wicklund

Come in terza posizione, le braccia funzionano di fronte alle gambe.

• Porta il braccio sinistro in avanti, leggermente arrotondato all'altezza del petto.
• Solleva il braccio destro sopra la testa, leggermente arrotondato.

06 di 06

Quinta posizione delle armi

Tracy Wicklund

• A partire dalle braccia in prima posizione, alza le braccia sopra la testa. Dovresti essere in grado di vedere le mani senza muovere la testa.
• Rotola le braccia con i gomiti leggermente piegati.
• Le tue mani dovrebbero essere di circa 6 pollici di distanza.
• Assicurati che i tuoi palmi siano rivolti verso l'interno.

Nota: ci sono tre posizioni delle braccia nella quinta posizione nel balletto: bassa, media e alta quinta. L'illustrazione nella foto è alta quinta.