Quali sono le classi pre-pointe?

La maggior parte dei giovani ballerinas sogna di ballare in punta per anni prima di legare il loro primo paio di scarpe da punta. I buoni istruttori di balletto insistono sulla corretta prontezza prima di prendere la decisione di consentire a una ballerina di progredire a punta. Molti fattori sono coinvolti nella prontezza di punta, tra cui la forza di gambe, piedi e caviglie.

Le lezioni pre-pointe sono spesso offerte agli studenti di balletto che non sono ancora in punta per sviluppare e rafforzare ulteriormente i muscoli necessari per andare in punta. Sottolineano l'allineamento corretto e corregge la tecnica di balletto classica. Le classi pre-pointe consentono anche agli insegnanti di valutare la prontezza, offrendo un'atmosfera per una corretta valutazione di competenze importanti. Se stai pensando di iniziare una lezione di balletto pre-pointe, ecco come sarà.

Nozioni di base sulla classe pre-pointe

Una tipica classe pre-pointe di solito è costituita da ragazze di età compresa tra 10 e 12 e tende a durare circa 45 minuti. Le ragazze scelte per frequentare la classe dovrebbero essere posto in punto durante l'anno successivo. Nel tentativo di insegnare ai ballerini una tecnica adeguata per il rilevatore, alcuni istruttori iniziano insegnando la differenza tra trimestre, metà, tre quarti e punto pieno. Numerosi esercizi di rafforzamento vengono eseguiti presso la barre, tra cui rilevanti ed eChappés. L'insegnante ha l'opportunità di guardare a problemi tecnici che possono essere corretti prima che i ballerini vengano collocati nelle scarpe da punta.

Stretching pre-pointe e rafforzamento

Molte classi pre-pointe incorporano esercizi specifici eseguiti con l'uso di una banda terale. Usando la band Thera per la resistenza, ai ballerini viene chiesto di puntare e flettere i piedi in parallelo. L'insegnante potrebbe anche guidare la classe in esercizi specifici che aiutano a migliorare l'affluenza, il che è anche molto importante per Pointe. Gli esercizi di flessibilità potrebbero includere la batteria delle dita dei piedi. La batteria implica sollevare le dita dei piedi dal pavimento e abbassarle una alla volta. Il lavoro addominale può anche essere incluso nel curriculum, poiché la forza del nucleo aiuta a tirarli enormemente a ballare mentre balla nelle scarpe da punta.

Punte prontezza

Prima che un ballerino venga posizionato nelle scarpe di punta, gli istruttori di balletto usano determinati esercizi per valutare la prontezza di punta. I seguenti esercizi potrebbero far parte della valutazione:

1. Forza di base: Ai ballerini viene chiesto di Plié e Grand Plié al centro. Gli insegnanti guardano la forza attraverso gli addominali, le caviglie e i piedi e assicurano che le costole siano sopra i fianchi.
2. Rotazione: I ballerini possono essere condotti attraverso una combinazione di tendini lenta. Gli insegnanti guardano per vedere se i ballerini possono sostenere l'affluenza ai fianchi senza compensare.
3. Allineamento: Gli insegnanti possono verificare la capacità dei ballerini di mantenere un posizionamento adeguato conducendo esercizi rilevanti in prima posizione.
4. Bilancia: Ai ballerini potrebbe essere chiesto di sous-sous e degagé sul lato della gamba posteriore, quindi si chiude davanti. Potrebbe essere chiesto di continuare a camminare in avanti su Demi-Pointe, attraversando dal quinto al quinto. Gli insegnanti valutano la forza e il posizionamento attraverso il nucleo e le gambe.

Prepararsi per la classe pre-pointe

Molto probabilmente ti verrà chiesto di indossare pannelli da balletto morbidi durante una classe pre-pointe. Per divertimento, alcuni istruttori consentono ai ballerini pre-pointe di cucire i nastri sulle loro pantofole per farli sembrare e sentirsi più simili alle scarpe da punta. Sarà probabilmente richiesto un abito da balletto regolare, oltre a capelli ordinati e ordinati.

Dopo alcune settimane, preparati per il tuo istruttore per iniziare le valutazioni durante la classe. Alcuni traguardi e punti di controllo devono essere soddisfatti per essere promossi a una classe di punta effettiva. Per aiutare a prepararti alle valutazioni, potresti voler provare alcuni esercizi di rafforzamento a casa. Uno di questi esercizi si chiama "Doming": sedersi sul pavimento con i piedi piatti a terra. Sollevare le nocche metatarsali e far scorrere le dita dei piedi verso il tallone, creando una "cupola" con il piede. Cerca di non arricciarsi o martellare le dita dei piedi: concentrati sul mantenerle lunghe e piatte.

_Fonte: 

Diana, Julie. Pre-Pointe Class, insegnante di danza, luglio 2013.