Quali sono le cause di una crisi di mezza età?

Qualcuno una volta mi disse: "Se non fosse così cliché, penso che stavo avendo una crisi di mezza età."Niente è cliché o banale su una crisi di mezza età. Se parli con uomini e donne di mezza età che hanno vissuto il divorzio, scoprirai che molti di loro ti diranno che il loro coniuge è cambiato dall'oggi al domani e è diventato qualcuno che ha scartato tutto ciò che una volta era importante per lui per una nuova vita che era tutto su cosa lui voleva.

Si sperimenta una crisi di mezza età tra i 40 e i 60 anni. È stato identificato per la prima volta dallo psicologo Carl Jung ed è una parte normale del processo di maturità. La maggior parte delle persone sperimenterà una qualche forma di transizione emotiva durante quel periodo di vita. Una transizione che potrebbe farli fare un punto in dove si trovano nella vita e apportare alcuni aggiustamenti necessari al modo in cui vivono la loro vita. La maggior parte sembra passare attraverso il processo senza intoppi senza apportare importanti cambiamenti di vita.

Per alcuni, una crisi di mezza età è più complicata. Può essere un momento scomodo emotivamente che può portare alla depressione e alla necessità di psicoterapia.

Coloro che vanno in una crisi di mezza età potrebbero sperimentare

• Infelicità con la vita e lo stile di vita che potrebbe aver fornito loro felicità per molti anni.
• Noia con persone e cose che potrebbero essere state interessanti per loro prima.
• Sentire un bisogno di avventura e cambiamento.
• Mettendo in discussione le scelte, hanno fatto nella loro vita e la validità delle decisioni che hanno preso anni prima.
• Confusione su chi sono e dove stanno andando.
• Rabbia per il coniuge e la colpa per sentirsi legati.
• Incapace di prendere decisioni su dove vogliono andare con la loro vita.
• Dubbio che abbiano mai amato il coniuge e il risentimento per il matrimonio.
• Un desiderio di una relazione nuova e appassionata e intima.

La maggior parte delle persone che hanno un momento difficile durante la mezza vita e vanno in modalità crisi a causa di fattori esterni. Possono sperimentare stress nella loro vita che rende la transizione più difficile o possono avere un problema infantile che non sono mai stati affrontati che arrivano in superficie durante questo periodo.

3 fattori esterni che possono causare una crisi

1 .  Debito

È più facile accumulare il debito a causa della disponibilità di carte di credito e prestiti. Siamo bombardati da società di carte di credito ed è facile trovarti con grandi saldi dovuti. Viviamo in una società in cui è comune vivere al di sopra dei nostri mezzi. Trovarti di mezza età, in debito e di fronte alla pensione può aggiungere stress a un momento già stressante nella vita. Una reazione normale sarebbe quella di chiedere aiuto a una società di gestione del debito o consolidare i prestiti. Una persona che sta trovando difficile emotivamente durante la mezza età potrebbe trovare più facile allontanarsi dalla loro famiglia per liberarsi di ciò che sente è la causa di tutto il debito.

2 . Perdita significativa

La morte di un genitore o un familiare può causare dolore, il che è abbastanza difficile da fare a patti, senza dover affrontare anche i sentimenti di una transizione di mezza età. Metti la perdita di una persona cara con i sentimenti che accompagnano la mezza età e l'intero processo diventa sconcertante e travolgente.

3 .  Personalità evitante

Se una persona ha la tendenza ad evitare conflitti nelle loro relazioni personali, soffre di sentimenti di inadeguatezza, sono emotivamente distanti e ha una bassa autostima, troveranno la transizione di mezza età più difficile da navigare. Questo tipo di personalità ha una profonda paura di provare vergogna e rifiuto. Tali sentimenti impediranno loro di cercare aiuto se le loro emozioni diventassero schiaccianti. Molto probabilmente, correranno dai loro problemi invece di cercare di trovare soluzioni a loro. È questo tipo di personalità che normalmente finisce in campo di divorzio durante la mezza età.

Sia che ci siano fattori esterni che rendono il processo più difficile o meno, esiste un processo interno che viene attraversato. Se una persona non ha comprensione del processo, potrebbe trovarsi a prendere decisioni irrazionali che potrebbe in seguito rimpiangere come lasciare un lavoro, divorziare dal coniuge e gettare via la sicurezza che ha costruito durante la prima parte della sua vita.