Cosa significa il dramma di relazione, o regina del dramma?

Forse hai sentito per la prima volta il termine su un profilo di appuntamenti, "Questa è una zona senza drammaticità!"Oppure" ho tolleranza zero per il dramma relazionale ". Oppure, forse un partner o un amico ti ha detto che sei una "regina del dramma". 

Ick. Sì, questo non è bello, anche se non sei del tutto consapevole di cosa significhi. 

Quando parliamo di drammaticità delle relazioni, regine drammatiche, re drammatici o altrimenti persone "drammatiche" in una relazione, ci riferiamo allo sconvolgimento emotivo o alla turbolenza avvertita in una relazione a livello episodico che non ha alcuna risoluzione. In termini più semplici, si riferisce a uno stato emotivo in cui una o entrambe le persone in una relazione creano una sensazione scomoda attraverso la manipolazione e/o il controllo. 

Ancora più semplice? Dramma significa conflitto inventato. Un dibattito in cui non c'è una conversazione reale, stai solo combattendo per il gusto di combattere.

Il dramma relazionale può anche includere una mancanza di autenticità in un'interazione. Ad esempio, quando urli al tuo partner (non importa quale sia il motivo) raramente si tratta in realtà dell'altra persona. La mancanza di autenticità, quindi, deriva dal tuo non in realtà sapendo quale sia il problema e invece, incolpando il tuo partner usando comportamenti basati sulla manipolazione, il controllo o la rabbia.

Che aspetto del dramma relazionale nella vita reale

In una situazione "drammatica", di solito sembra che una certa situazione si sia ripetuta. Ad esempio, potresti lasciare i tuoi calzini sporchi sul pavimento ogni giorno e il tuo partner li porta nel cesto della lavanderia. Il dramma potrebbe derivare se il tuo partner, invece di avere una conversazione con te sui calzini o, lasciando i calzini, inizia a urlare contro di te in pubblico sui calzini. "Non puoi mai ripulire dopo te stesso? Che tipo di persona pensi che io sia? Sono solo la tua cameriera? Cos'hai che non va!?" 

Certo, quando non siamo nel momento, questa reazione sembra ridicola e completamente ingiustificata. Eppure, quando è in preda al dramma di relazione, raramente riconosciamo che i nostri comportamenti sono, in realtà, drammatici. 

Come evitare il dramma relazionale

Quindi, come rimuoviamo il dramma dalla nostra vita, se è così difficile rendersi conto che lo stiamo creando nel momento?

Prima di tutto, dobbiamo possedere le nostre "cose" e amare noi stessi. Che, ovviamente, non è la cosa più semplice da fare.

Usando l'esempio sopra con le calze sporche, la persona che urlava sui calzini avrebbe dovuto controllare i propri sentimenti e perché le calze in realtà contano così tanto per loro che merita uno scoppio pubblico. È * davvero * sui calzini?

Per evitare il dramma, quindi, il partner sconvolto dovrebbe fermarsi e capire nel momento in cui i calzini li disturbano davvero. Si sentono ignorati? Non apprezzato? Sfruttato? In ogni situazione, si spegne a una convinzione che la persona abbia. 

Quindi, ad esempio, quella persona potrebbe pensare: "Non riescono a raccogliere nulla dopo se stessi! Non cambieranno mai!"O, forse la sensazione è più sulla falsariga di" semplicemente non mi rispettano, lasciano i loro calzini sporchi dappertutto!"

Qualunque sia la ragione, questa è una convinzione. "Credo che i calzini sporchi sul pavimento significhino che non sono rispettato". Certo, se lo guardi, questa convinzione non è vera - l'abbiamo appena resa così.

Capire cosa fare invece richiede un po 'di lavoro. In questa situazione, potrebbe significare cambiare la convinzione in qualcos'altro ("I calzini sporchi sono solo calzini sporchi") e poi, agendo su questo. L'azione, in questo caso? Potrebbe solo significare non fare nulla e lasciare i calzini dove sono. 

Menziona il dramma relazionale nella cultura popolare

• [canzone] dramma, amore, relazioni, di babyface
• [QUOTE] "Quando incontri qualcuno di cui ti sei innamorato, tutto ciò che hai è il dramma, la disperazione e non sapere cosa fare."~ Taylor Swift
• [libro] Kings drammatico: gli uomini che fanno impazzire le donne forti di Dalma Heyn

Conosciuto anche come Drammatica degli appuntamenti, drammaticità, drammatica, regina del dramma, re drammatico

Esempi di drammi di relazioni conversazionali

"Sì, ultimamente abbiamo un enorme dramma in corso".

"Non sopporto le persone che fanno saltare tutto in proporzione. Superalo la regina del dramma e prendi una vita."[Nota che questo tipo di affermazione sia il dramma queen degli attacchi, e anche, è abbastanza drammatico].

"Niente più giochi. Basta lamentele. Quando vuoi essere reale, dammi un holla ". ~ PictureQuotes.com

"Immagino che tu possa prendermi in giro per essere una regina del dramma perché ha intensificato il dramma". ~ Greg Louganis