Cosa sapere sulle gambi di scarpe

Un gambo è una struttura di supporto che si trova tra la soletta e la suola della scarpa e corre sotto l'arco del piede. Il gambo supporta il piede ed è ciò che dà una struttura di scarpe.

I gambi possono essere realizzati con una varietà di materiali, tra cui acciaio, plastica, fibra di vetro e kevlar. Si trovano principalmente negli stivali da lavoro. Sono ciò che dà agli stivali la loro forma e irrigidiscono le suole per una vestibilità più stabile. Se hai mai provato un paio di stivali da lavoro robusti, probabilmente si sono sentiti rigidi e scomodi, ma quella rigidità effettivamente contorna i piedi e fornisce e più comodo si adatta.

Calzature ortotiche

La pronazione è ciò che ci consente di trasferire il peso dai nostri talloni alle palline dei nostri piedi mentre si camminano. Nella normale pronazione, la parte esterna del tallone entra in contatto con il terreno e poi il piede rotola verso l'interno di circa il 15 percento. I piedi supportano il corpo senza problemi, ma la maggior parte delle persone non ha i piedi o l'andatura perfetti.

Se hai i piedi piatti, probabilmente si sovrapponi, il che significa che l'esterno del tallone entra in contatto prima con il suolo e poi il piede rotola verso l'interno di oltre il 15 percento. Se hai archi alti, probabilmente si sottopronati, il che significa che l'esterno del tallone colpisce il terreno, ma il piede non rotola verso l'interno quanto dovrebbe. In ciascuno di questi casi, il peso corporeo non è distribuito uniformemente.

La pronazione potrebbe essere la colpa se si verificano dolore all'arco, dolore al ginocchio, fascite plantare o qualsiasi altro disagio. La cosa più semplice che puoi fare per alleviare il dolore è assicurarsi di avere calzature adeguate. Le tue scarpe dovrebbero avere un tallone fermo con un robusto gambo o un'intersuola per supportare efficacemente e stabilizzare il piede.

Ci sono molti produttori che rendono le scarpe ortotiche confortevoli ed eleganti che miglioreranno la tua pronazione. Potresti anche acquistare inserti ortotici da mettere nei panni che già possiedi che non sono di supporto come dovrebbero essere.

Scarpe da ginnastica

Le scarpe da corsa e allenamento non hanno gambi come quelli con stivali da lavoro pesanti. Le attività di fitness richiedono il piede per flettere e le gambi impediscono quella flessione naturale.

Gli slanchi sono come stecche. Mentre sono bravi con stivali da lavoro robusti e scarpe ortotiche, isolano il piede dal movimento. I piedi sani devono flettersi in una certa misura, specialmente durante le attività di fitness.

Tuttavia, la maggior parte delle scarpe da corsa, tranne quelle più leggere e flessibili, sono rinforzate con gambi. In alcune scarpe da ginnastica, il gambo è incorporato nell'arco della scarpa in modo che supporti e stabilizza il piede. Quando il tallone si solleva, l'arco si piega come peso viene trasferito alla palla del piede, ma con il gambo sotto l'arco, la scarpa si piega alle dita dei piedi. Il gambo aggiunge peso, ma è una quantità molto minima.