Il tuo coniuge ha una malattia cronica, ei sono modi di far fronte

La malattia cronica può accadere a chiunque e molte coppie sposate ne sono colpite. Potrebbe venire un giorno in cui al tuo partner viene diagnosticata una malattia grave che influenzerà entrambe le tue vite. Qui ci sono strategie di coping per aiutare il tuo matrimonio in questo momento difficile.

Appena diagnosticato

Secondo i dati forniti dalla Rand Corporation, quasi il 60% degli americani ha almeno un tipo di condizione cronica. Nella maggior parte dei casi, il coniuge sano occuperà il caregiving per il loro partner colpito. Considera queste tre tattiche per la gestione delle notizie iniziali:

1. Cerca aiuto attraverso le risorse della tua comunità e attraverso la tua famiglia. Le statistiche suggeriscono che alcuni matrimoni alla fine falliranno a causa di una malattia cronica; Cercare di far fronte a una malattia cronica da sola può fare a pezzi il tuo matrimonio.
2. Parlare l'uno con l'altro. Parla delle tue paure, delle tue speranze e delle tue aspettative sulla tua vita con malattia cronica. Ascolta ciò che il tuo coniuge ha da dire e cerca di essere di supporto.
3. Accetta che non esiste solo una risposta o un modo semplice per affrontare le sfide della malattia cronica nel tuo matrimonio. Ogni coppia dovrà affrontare questa volta nel loro matrimonio nel loro modo unico.

Le emozioni associate alla malattia cronica in un matrimonio

Entrambi i coniugi dovranno imparare a far fronte a molti sentimenti sulla realtà della malattia e su come influisce sulla loro vita. Alcuni giorni saranno bei giorni e altri giorni non lo faranno. Ogni giorno, senza una pausa per te come caregiver, sarà stancante. Questi sentimenti e realtà spesso includono: 

• Rabbia
• Rifiuto
• Colpevolezza
• Paura
• Isolamento
• Dolore
• Senso di essere intrappolato
• Frustrazione
• Depressione
• Ansia (ciò può includere tipi finanziari o di altro tipo di ansie domestiche)
• Paure sessuali
• Dubbi spirituali
• Preoccupazioni genitoriali
• Incertezza sul futuro
• Nervosismo
• Impotenza

Coping Strategies per un coniuge Well

• Fai cose per mantenerti sano e sano.
• Crea un equilibrio tra amore e indipendenza.
• Prenditi del tempo per perseguire le cose che ti rinnovano.
• Allontanati regolarmente, anche se si tratta di una passeggiata intorno al blocco. 
• Sviluppa una forte rete di supporto. Non aver paura di chiedere aiuto.
• Se sei una persona di fede, prova a vedere l'esperienza come un viaggio spirituale o con ottimismo. Potresti avere una comunità di fedeli su cui puoi fare affidamento anche per il supporto. 
• Non cercare di fare tutto da solo. Accetta cose che non puoi fare e cose che non vuoi fare e prendere decisioni su chi faranno quei compiti.
• Prenditi cura di te stesso fisicamente ed emotivamente. Non mettere i tuoi problemi di salute sul bruciatore posteriore perché il coniuge è malato. 

Le sfide che la vita può presentare ha il potenziale di avvicinarti o farti a pezzi. Flessibilità e apertura insieme a una buona comunicazione tra voi due sono chiavi per rimanere vicini l'uno all'altro durante la sfida di una malattia cronica.